Am făcut exerciții ca soția mea timp de o lună... și m-am prăbușit doar de două ori

Conţinut

• Săptămâna 1: Întâlnește femeile
• Săptămâna 2: Cel mai brutal lucru pe care l-am făcut vreodată
• Săptămâna 3: Și acum dansăm
• Săptămâna #4: Antrenamentul cu soția mea
• Recenzie pentru

Acum câteva luni am început să lucrez de acasă. Este minunat: fără navetă! Fără birou! Fara pantaloni! Dar apoi spatele meu a început să mă doară și nu mi-am putut da seama ce se întâmplă. Erau scaunele din apartamentul meu? Laptopul? Lipsa pantalonilor? Așa că o întreb pe soția mea, pentru care acest lucru nu este un mister. „Pentru că nu mai umbli nicăieri”, spune ea. Obișnuiam să mărștuiesc o milă pentru a lucra în fiecare zi, dar acum merg spre bucătărie dimineața și nu plec ore în șir. Spatele meu, care odată sprijinea un bărbat leneș, dar mobil, se topește. (Legat: 5 moduri ușoare de a combate durerile de spate.)

„Cred că trebuie să faci mișcare”, spune ea. Și are dreptate. Lucrează de acasă de ani de zile și merge la un curs de fitness de trei ori pe săptămână. Am mai încercat sălile de sport, dar nu mă pot ține niciodată de ele. Am nevoie de ceva nou. Sincer, trebuie să mă antrenez ca soția mea.

Și așa, timp de o lună, decid să fac exact asta: în fiecare săptămână, mergeam la o nouă clasă de fitness plină de femei. Pentru a-mi salva spatele, aș pune în sfârșit niște pantaloni. Sau, cel puțin, pantaloni scurți. Iată cum a scăzut.

Săptămâna 1: Întâlnește femeile

În timp ce merg până la Pure Barre, prima mea clasă, îmi fac griji: sunt pe cale să fiu o problemă? Îmi imaginez o femeie săracă, perfect confortabilă purtând spandex printre semenele ei, care se va stresa acum că un bărbat ciudat îi uită fundul. Mă hotărăsc: mă voi ascunde în colț și voi face tot posibilul să nu mă uit la nimeni. Nici măcar nu mă veți observa, doamnelor. Aici doar pentru antrenament. (Nu există cursuri de bare în apropiere? Încercați acest antrenament de bare la domiciliu.)

Apoi ajung și instructorul meu, Kate, mă poziționează în fața și centrul barului de balet. Sunt singurul tip de aici, desigur. Buna, doamnelor.

Kate mă conduce printr-o orientare de 30 de secunde și iată ce rețin: clasa îmi va antrena grupele musculare subdezvoltate, așa că ar trebui să mă aștept ca corpul meu să vibreze. De asemenea, „ascunderea” este foarte importantă. Ea face ceva cu șoldurile și o explică foarte bine, sunt sigură, și încerc să-i arăt că înțeleg umblând ușor aerul. "Ai inteles!" ea spune.

Începe cursul, iar ea dă instrucțiuni din 10 părți despre cum să ne poziționăm corpurile în timp ce mă lupt să țin pasul. La un moment dat, ea ne pune pe toți să stăm pe podea și mă uit la colegii mei să urmeze până când Kate vine să mă întoarcă ușor, pentru că mă confrunt într-o direcție greșită. Adică mă confrunt toata lumea, și toată lumea se confruntă pe mine. Sunt sigur că acest lucru nu trece neobservat. Cel puțin nu pot fi acuzat că mă uit la fundul cuiva.

Sunt surprins cum, pentru o clasă numită „barre”, ne petrecem cea mai mare parte a timpului departe de bara de balet. Dar mă bucur de mișcările clasei - ținând o poziție și apoi mișcându-mă ușor înainte și înapoi. După cum am promis, vibrez ca un scaun de masaj ieftin. „Împingeți prin arsură”, insistă Kate în mod repetat, ceea ce este ușor de spus atunci când piciorul nu este în flăcări. Dar trec, mai ales. După aceea, o femeie mă întreabă ce cred. „Nu aveam idee în ce mă bag”, răspund. Ea crede că asta e amuzant. Cred că aș fi binevenit înapoi.

Săptămâna 2: Cel mai brutal lucru pe care l-am făcut vreodată

Înainte de a merge la Brooklyn Bodyburn, urmăresc un videoclip despre curs. În el, un model urcă pe „megaformator”, un dispozitiv Pilates cu sucuri, cu platforme stabile la ambele capete și o platformă mobilă în mijloc. Apoi se aranjează într-o scândură și alunecă înainte și înapoi. Arată ușor și distractiv.

Si el a fost distracţie. Scurt.

Începem simplu: o scândură, un lunge, niște flotări. Țin pasul cu instructorul de fitness în afara serviciului care se antrenează lângă mine, ceea ce este foarte satisfăcător. Dar apoi pozițiile devin mai complexe - ține-mi piciorul în acest fel, brațul aici, șoldurile înainte, umerii în altă parte. Devin conștient de câtă energie are corpul meu și de cât de repede ard prin el. Nu e timp să te odihnești. În curând, instrucțiunile de bază par aproape imposibile. „Pune-ți brațul aici” sună ca „lupta cu brațul acestui urs”. Și cât timp sunt la asta, ar trebui să dau jos o ușă de metal, în timp ce răsturnez un Buick și...

Atunci se întâmplă. Lucrul pe care îl știu vine: rămân fără benzină și mă prăbușesc. Doar, colaps. Corpul meu, acest lucru inutil și inert, cade doar pe megaformator de parcă ar fi gata pentru măcelar. Mă uit la ceas: nu suntem nici măcar 10 minute în clasă.

Poate am nevoie doar de apă, Eu cred. Așa că mă răsturn, îmi pun picioarele clătinitoare pe pământ și înghit o jumătate de sticlă. Acolo. Asa e mai bine. Inspir adânc și mă întorc pe megaformator. Instructorul ne spune să ne aruncăm și să o ținem timp de zece secunde. Trec peste doi și mă prăbușesc din nou.

"Trei!" țipă instructorul. - Patru!

M-am întins prostrat pe megaformant, gâfâind.

"Cinci sase!"

Cumva, reușesc să-mi trag corpul înapoi în poziție.

"Șapte!"

Cad din nou.

"Opt!"

Își spun femeile că pot oricând să soldeze în interiorul lor, acolo unde au cea mai mare nevoie, există un rezervor nelimitat de energie? Bărbații o fac. Întotdeauna am făcut-o. În filme, când cineva fuge de tipul rău, rămâne fără aburi și pur și simplu își așteaptă soarta, mereu mă gândesc: „Dacă Ale mele viața depindea de ea, aș continua. "Acum știu că nu este adevărat. Aș ajunge la o jumătate de stradă distanță, apoi m-aș ghemui și aș muri.

"Nouă!"

Niciodată nu am eșuat atât de complet la ceva cum am picat această clasă.

"Zece!"

Restul clasei este o estompare. Deși, îmi amintesc că instructorul venea continuu și mă muta fizic în orice poziție atinge restul clasei. „Vorbim multe prostii despre noi înșine, dar nu am spune niciodată asta despre altcineva”, ne anunță ea tuturor, deși bănuiesc că este îndreptat către mine. Apreciez sentimentul, dar vreau să fiu clar: dacă altcineva eșuează la această clasă la fel de rău ca și mine, aș face-o categoric nu vorbi de rahat despre ei. Aș spune: „Hei, vino alături de mine aici – trag un pui de somn”. Pentru că oricine încearcă chiar și această clasă este eroic. Și așa, pe măsură ce clasa se termină și, în sfârșit, plec, asta decid în cele din urmă: succesul meu a rămas în clădire. Am tot încercat. Am eșuat, dar am tot încercat.

Câteva zile mai târziu, Brooklyn Bodyburn îmi trimite un e-mail de masă. Subiect: VREM SĂ FIȚI CEL MAI NOI INSTRUCTOR ROCKSTAR AL NOSTRU. Sună bine! În clasa mea, vom sta cu toții pe acele aparate de tortură timp de o oră și vom mânca plăcintă. Inscrie-te acum. Clasele se vând.

Săptămâna 3: Și acum dansăm

Nu-mi place cardio. Este plictisitor și repetitiv, iar plămânii mei mă urăsc mereu pentru asta. Soția mea m-a convins odată să alerg o milă și aproape că am leșinat la linia de sosire. Dar la barurile de karaoke sau la ringurile de dans pentru nunți, am o rezistență neobișnuit de puternică. Poate, Eu cred, Am nevoie doar de una dintre aceste clase de fitness de dans. O implor pe sotia mea sa se alature si ea spune da. Apoi, în ziua clasei mele, ea prinde gripa și sunt din nou pe cont propriu.

Ajung la 305 Fitness's West Village, Manhattan, studio și chiar îmi doresc să am o însoțitoare de sex feminin. (Verificați acest 305 Fitness Dance Cardio Workout.) Există o fereastră neon strălucitoare care țipă FETE, FETE, FETE și o cascadă de flamingo roz în fereastră. Mă autentific, menționez întâmplător că soția mea urma să se alăture mie, dar nu mai poate, și întreb dacă bărbații sunt vreodată în această clasă. „O, sigur”, spune femeia de la birou. "Există întotdeauna unul sau doi bărbați în fiecare clasă. Deși, de obicei, nu au soții ..."

Ea așteaptă o bătaie.

„Au soți”.

Desigur.

Studioul are oglinzi, buze enorme pictate pe perete și un DJ live. Există poate 30 de femei aici (și, într-adevăr, un alt bărbat). Instructorul nostru ne oferă o mantră pe care să o repetăm ​​pentru noi înșine în timpul orei: „Avea nevoie de un erou, așa că a devenit unul”. Îmi vine prin minte că o versiune a acestui lucru a apărut în toate cele trei clase pe care le-am urmat. Ele oferă o narațiune-ești mai puternic decât crezi că ești-asta nu este deloc diferit de cel pe care mi-l spuneam când mă uitam la acele filme. Singura diferență este că femeile din aceste clase ies în mod regulat pentru a le demonstra. Nu mi-am dorit niciodată să-mi testez limita.

Apoi, muzica de dans este pornită și începem. Instructorul sărită cu energie, bate cu pumni în aer și aleargă dintr-o parte în alta. (Există și ocazional rotire a șoldului, pe care mă uit încercând o dată în oglindă și apoi nu mai încerc niciodată.) Sunt surprins de cât de mult îmi place asta. Este un mediu atât de ciudat - toate capcanele unei petreceri de dans, minus petrecerea - și totuși mult mai distractiv decât alergatul. Sărind împreună cu camera plină de cozi de cal, simțind Beyoncé în oasele mele. La un moment dat, ni se cere să ne întoarcem către persoana de lângă noi, să-i dăm un high five și să țipăm: „Da, regină!” Cred că femeia de lângă mine mi-o spune, de fapt, dar nu o aud pe râsul meu.

Săptămâna #4: Antrenamentul cu soția mea

"Oare cineva îmi va spune să depășesc limitele mele astăzi?" O întreb pe soția mea, Jen.

Ne îndreptăm spre cursul de pilates pe care ea o ia de trei ori pe săptămână la un mic studio din Brooklyn numit Henry Street Pilates. Îi povestesc despre toate forțele pe care am fost îndemnat să le fac luna aceasta și cât de obosit mă simt. Aceasta este cealaltă problemă cu împingerea: este opusul ritmului. Dacă fac prea multe prea devreme, acum mă tem, nu voi mai avea nimic pentru restul clasei.

„Nu, nimeni nu-ți va spune să o împingi azi”, spune ea.

Ajungem. Spre deosebire de celelalte clase, acest instructor, Jan, nu se află la microfon. Nu există muzică zgomotătoare. Presupun că studenții sunt în mare parte peste 40 de ani. Nimeni nu este aici pentru un eveniment de viață. Sunt doar aici pentru o rutină sănătoasă, așa că spatele lor nu renunță la ei ca al meu. Până acum, nu mi-am dat seama niciodată cât de variate sunt experiențele la aceste cursuri. Nu faci doar cumpărături pentru un stil de fitness; faci cumpărături pentru un stil de viață.

Prima parte a clasei noastre se întâmplă pe un tampon amortizat, unde facem greutăți și alte antrenamente abdominale. Apoi trecem la unitatea turn - o scară de arcuri și bare, foarte mult spre deosebire de megaformatorul pe care am fost cândva martirizat. Împingem și ținem o bară.În mișcarea mea preferată, ne întindem, ne încordăm picioarele în hamuri cu arc și apoi mișcăm picioarele în cercuri mari deschise. Se simte bine - deodată o provocare satisfăcătoare și o întindere pe care nu aș face-o altfel. La un moment dat, ne leagănăm picioarele spre dreapta noastră. Soția mea, care este la stânga mea, se întinde și mă lovește accidental. Îi strâng puțin degetul de la picior și ea zâmbește. Apoi ne balansăm picioarele spre stânga, iar femeia din dreapta mea mă lovește din greșeală. Fără strângere degete pentru tine, doamnă.

Clasa trece repede. Nu mă simt niciodată obosit, dar mă simt mereu muncit. Nimeni nu gâfâie și este jeleu la final. Nimeni nu este depășit de limitele lor. Nimănui nu i se spune că aceasta este cea mai bună parte a zilei lor. Totul se simte bine, pentru că, pentru mine, totul se simte adevărat.

În timp ce ne pregătim pentru a merge, câteva femei mă felicită pentru că mă aflu. „Mi-ar plăcea să-l fac pe soțul meu să vină aici, dar nu cred că ar face asta”, spune unul. Ei bine, el ar trebui...

Spune-i pe tipul tău la ce caută, K?

Recenzie pentru