Cum să vă curățați unghiile și unghiile de la picioare

Conţinut

• Când unghiile tale sunt vizibil murdare
• Îngrijirea zilnică a unghiilor
• La perie de unghii sau nu?
• Preveniți unghiile uscate, fragile sau crăpate
• Cum se curăță sub unghiile de la picioare
• De luat masa

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

De la deschiderea capacelor până la săparea în murdărie, unghiile tale fac parte dintr-o mulțime de sarcini. Acest lucru face ca unghiile să fie un loc obișnuit pentru a găsi murdărie, bacterii, scame, celule moarte ale pielii și alte materiale nedorite.

Într-un studiu realizat pe 20 de studenți, toți cei 20 de studenți aveau bacterii sub unghii, inclusiv Stafilococ și Pseudomonas.

Practicarea unei îngrijiri excelente a unghiilor și menținerea unghiilor curate nu numai că arată mai sănătos, ci poate ajuta și la prevenirea transmiterii bolilor. Chiar dacă aveți murdărie greu accesibilă, iată câteva modalități de a curăța sub unghiile și unghiile de la picioare.

Când unghiile tale sunt vizibil murdare

Solul, grăsimea și uleiul de motor se pot bloca sub unghii. Iată câteva sfaturi pentru unghiile cu murdărie pe care le puteți vedea.

• Spălați-vă mâinile cu săpun de vase. Folosiți săpunuri pentru vase pentru a vă curăța mâinile și unghiile. Aceste săpunuri sunt făcute pentru a tăia grăsimea și sunt deseori eficiente în reducerea acumulării de grăsime și ulei sub unghii.
• Folosiți săpun pentru mâini specific locului de muncă. Luați în considerare achiziționarea unui produs de curățare special conceput pentru a îndepărta grăsimea și murdăria de pe mâini. Două produse revizuite includ Goji Natural Orange Pumice Industrial Cleaner pentru mâini și Original Tough Nut Cleaner pentru mâini.
• Folosiți un prosop. Utilizați un prosop moale pentru a vă ajuta să obțineți acele pete greu accesibile sub unghii și în jurul cuticulelor.Curățați întotdeauna prosopul după fiecare utilizare.
• Rulați apă călduță. Utilizați apă călduță - nu rece sau fierbinte. Apa caldă este mai puțin uscată pentru mâini și unghii decât apa foarte fierbinte.
• Folosiți un băț portocaliu. Denumite și bastoane de cuticule, aceste bastoane de lemn unghiulare și ascuțite sunt o modalitate de a îndepărta manual murdăria de sub unghii.

Urmați întotdeauna eforturile de curățare cu o loțiune pe unghii și mâini pentru a preveni uscarea excesivă. Vaselina este un produs obișnuit pentru uz casnic, care poate ajuta la menținerea sănătății unghiilor.

Îngrijirea zilnică a unghiilor

Îngrijirea zilnică a unghiilor se poate adăuga la unghiile sănătoase și curate. În afara timpului în care ai unghiile murdare, iată câteva sfaturi pentru îngrijirea zilnică:

• Ține-ți unghiile scurte. Unghiile scurte tăiate uniform sunt mai puțin susceptibile de a colecta bacterii și murdărie. Verificați-vă unghiile în fiecare dimineață sau seară după duș, când acestea sunt mai ușor de tăiat. Asigurați-vă că toate au o lungime scurtă și ușor de gestionat. Nu împărțiți niciodată tăietorul de unghii pentru a reduce riscurile de infecție.
• Luați apă și săpun sub unghii când vă spălați. Acordați întotdeauna atenție unghiilor atunci când vă spălați pe mâini. Într-un studiu a patru metode de igienă a mâinilor în rândul asistenților dentari, spălarea mâinilor cu săpunuri antibacteriene și utilizarea unui dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool au fost eficiente în reducerea bacteriilor de pe vârfurile degetelor. Indiferent de metoda de curățare pe care o folosiți, nu uitați vârful degetelor și unghiile.
• Uscați-vă bine mâinile. Acest lucru minimizează probabilitatea apariției unei infecții a unghiilor și împiedică apa să înmoaie prea mult unghiile.
• Hidratează-te. Aplicați o cremă hidratantă pe mâini, unghii și cuticule. Acest lucru vă va menține unghiile flexibile și sănătoase.

Dacă primiți o unghie, tăiați-o cât mai repede și uniform posibil. Nu încercați să vă folosiți dinții ca tăietori de unghii - aceștia vă vor răni doar dinții și vor introduce bacterii în unghii.

La perie de unghii sau nu?

Periile de unghii sunt perii mici, portabile, care seamănă foarte mult cu o periuță de dinți pentru unghii. Unii oameni le folosesc pentru a obține acele zone greu accesibile sub unghii în timp ce se spală pe mâini.

În timp ce unii oameni ar putea simți că periile de unghii ajută la curățarea unghiilor, un studiu publicat în Journal of Hospital Infection nu a găsit nicio diferență între persoanele care au folosit perii de unghii și ciupitoare de unghii și cei care nu au făcut-o atunci când s-au spălat pe mâini. .

Cercetătorii au efectuat studiul asupra celor care efectuează exfolieri chirurgicale. Prin urmare, este posibil ca persoanele cu mâinile vizibil murdare să obțină unele beneficii din utilizarea unei perii de unghii.

Dacă folosiți o perie de unghii, este important să spălați peria și să o lăsați să se usuce și la aer. Acest lucru poate împiedica peria să acumuleze bacterii și să facă mai mult rău decât bine.

Preveniți unghiile uscate, fragile sau crăpate

Dacă lucrați cu mâinile sau vă aflați într-o profesie în care vă expuneți unghiile la spălarea frecventă a mâinilor, unghiile dvs. prezintă un risc crescut de a deveni fragile. Unele dintre modalitățile de a vă menține unghiile puternice includ:

• Folosiți un întăritor pentru unghii. Aplicați un strat de protecție pe unghii cel puțin o dată pe săptămână. Unele lacuri de unghii, inclusiv cele limpezi, conțin fibre de nailon care pot conferi rezistență unghiilor.
• Adăugați vitamine în alimente. De asemenea, ați putea lua în considerare administrarea de suplimente de biotină, care pot ajuta la întărirea unghiilor. Colegiul American de Osteopatie de Dermatologie recomandă administrarea unui supliment de biotină care vine în capsule de 1 miligram. A lua două sau trei zilnic timp de șase luni poate ajuta la întărirea unghiilor, dar nu luați dacă sunteți gravidă.
• Reduceți cât de des utilizați tratamente dure pentru unghii. Limitați-vă utilizarea gelului și a unghiilor acrilice, precum și a îndepărtării lacurilor de unghii cu acetonă. Acestea dezbracă straturile superioare ale unghiilor, slăbindu-le. Dacă le folosiți, încercați să vă lăsați unghiile înainte de a aplica din nou. Poate dura unghiile zile și săptămâni pentru a-și recupera complet grosimea sau suprafața.
• Purtați mănuși de lucru. Purtați mănuși de cauciuc căptușite cu bumbac ori de câte ori este posibil pentru a îndeplini sarcinile casnice sau activitățile zilnice. Acestea vă pot proteja mâinile de daune suplimentare.

Aplicarea cremei hidratante după uscarea unghiilor poate ajuta, de asemenea, la etanșarea umezelii. Căutați produse care conțin lanolină pe care să le aplicați pe unghii. Uleiurile sunt, de asemenea, hidrofuge, dar hidratante. Exemple includ migdale, vitamina E și uleiuri de cocos.

Cum se curăță sub unghiile de la picioare

În funcție de nivelul de flexibilitate, unghiile de la picioare pot fi mult mai greu accesibile și păstrate curate decât omologii unghiilor. Unele dintre sfaturile zilnice pe care le puteți încerca să vă mențineți unghiile curate includ:

• Spălați-vă și curățați-vă picioarele. Curățați și uscați degetele de la picioare zilnic. Spălați-le cu apă și săpun. Puteți folosi o loofah, un burete sau un prosop pentru a curăța cu adevărat în jurul unghiilor de la picioare.
• Încercați o picior de picior. Dacă nu faceți duș în fiecare zi, luați în considerare înmuierea picioarelor într-o cadă cu apă călduță și săpun. Acest lucru vă poate ajuta să rupeți sau să eliminați murdăria sub unghiile de la picioare. Clătiți și uscați bine picioarele după aceea.
• Tăiați-vă unghiile de la picioare după baie sau picior. Acesta este momentul în care sunt mai moi și mai ușor de tăiat. Dacă aveți probleme cronice la picioare, ar putea fi mai bine să vă tăiați unghiile de la picioare la biroul podologului.
• Uscați-vă cu atenție picioarele și unghiile de la picioare. Dacă îți este dificil să ajungi la picioare, încearcă să pui un prosop pe pământ și să-l aduni cu degetele de la picioare pentru a se usca între degetele de la picioare.
• Aplicați loțiune sau cremă hidratantă pe picioare și pe unghiile de la picioare. Lăsați loțiunea pentru picioare să se usuce sau să se înmoaie bine înainte de a pune din nou șosetele.

Inspectați-vă degetele de la picioare în mod regulat pentru semne de ciuperci, cum ar fi descuamarea unghiilor sau infecții, cum ar fi zonele roșii, umflate și iritate. Dacă vă este greu să vă vedeți fundul picioarelor, așezați o oglindă pe podea și țineți piciorul peste oglindă.

De luat masa

Îngrijirea regulată a unghiilor și a picioarelor vă poate ajuta să vă păstrați unghiile curate, sănătoase și prezentabile. Dacă vedeți ceva neobișnuit, cum ar fi decolorarea unghiilor, roșeață sau umflături, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală. Aceste simptome ar putea indica o problemă de bază a unghiilor.