Ghidul oricărei femei pentru a nu mai face sex din nou

Conţinut

• Totul începe cu mentalitatea potrivită
• Masturbați-vă pentru un sex mai bun
• Concentrează-te asupra clitorisului
• Amintiți-vă, sexul nu este rușinos
• Este uimitor. E sănătos. E frumos.

A face sex rău nu mai este o opțiune. Nu. De multe ori acceptăm pur și simplu că femeile nu se bucură întotdeauna de sex. Este ceva în care ne dăm puțin de seamă în cultura noastră. Și, pentru a fi sincer, este extrem de ridicol. Această gândire arhaică își are rădăcinile în stigmatul sexual și lipsa de înțelegere anatomică.

„Sexualitatea noastră face parte din viața noastră ca și mâncarea și somnul. Sexualitatea este un aspect important al stării noastre de bine, iar într-o relație romantică sănătoasă, este la fel de vitală ca dragostea și afecțiunea ”, a declarat pentru Healthline Dr. Sherry Ross, un OB-GYN și expert în sănătate pentru femei.

Sexul bun vine din a te izbăvi de rușinea sexuală, de a deține dorința ta și de a înțelege clitorisul, aplecându-te la acea plăcere din ea.

Este important să-ți cunoști corpul, ce îi place și cum funcționează. Dacă nu sunteți sigur ce vă face să bifați, nu puteți să vă așteptați exact ca un partener să-și dea seama.

Este absolut posibil nu fac din nou sex rau. Iată cum.

Totul începe cu mentalitatea potrivită

Zicala spune: „Dacă inima ta nu este în ea ...” Dar când spunem „inimă”, ceea ce înseamnă cu adevărat este creierul.

Dr. Ross ne spune că pentru sexualitatea unei femei, locul pe care trebuie să-l privim mai întâi este mintea. Creierul este cel mai puternic organ de sex pe lângă clitoris (și aveți încredere în mine, vom ajunge la asta). „Intimitatea, sexul și orgasmul încep cu dorința. Dacă nu aveți nicio dorință, nu veți putea avea orgasm. Simplu și simplu, misiunea va nu fii îndeplinit ”, spune dr. Ross.

Există multe probleme care ne împiedică și ne blochează capacitatea de a ne conecta mintea la corpul nostru: disforia corpului, lipsa de încredere și rușinea sexuală sunt doar câțiva dintre factorii care pot lăsa sentimentul sexual mai obligatoriu decât uimitor.

Când simțiți acele stârniri inițiale, primele momente de scânteie sexuală, nu vă feriți de ele. Respirați-vă în corp. Începeți să vă îmbrăcați într-o fantezie sexuală. Nu ai unul? Urmărește puțin porno sau citește o poveste erotică pentru a te concentra. Iată câteva sugestii.

Concentrează-te asupra respirației și a tot ceea ce îți face partenerul pentru tine, care se simte bine. Luați în considerare această experiență întreagă a minții, a corpului și a sufletului - chiar dacă este o întâlnire întâmplătoare.

Masturbați-vă pentru un sex mai bun

Poate că nu ați avut în vedere acest lucru înainte, dar atingerea dvs. este modul în care vă îmbunătățiți viața sexuală.

„Masturbarea este un vehicul pentru înțelegerea corpului tău. Cu cât mergi mai puțin pentru unități de conducere în orașul corpului tău, cu atât va fi cel mai înfricoșător care va explora. Frica este principalul ingredient al rușinii. După ce cunoașteți orașul, destul de literal, precum spatele mâinii, atunci și numai atunci, aveți agenția să invitați pe altul la o vizită ”, spune Mal Harrison, sexolog și director pentru Centrul de Informații Erotice. Healthline.

Petreceți timp cu vibratorul sau cu mâna. Experimentați cu diferite presiuni, poziții și ritmuri. Dacă știți ce vă aduce la orgasm, veți ști să-i arătați partenerului dvs. cum să facă la fel.

Harrison chiar încurajează părinții să-și învețe copiii normalitatea și importanța masturbării pentru sănătatea generală. „Dacă nu o încurajați pe fiica dvs. să se masturbeze și să îi ofere acces la orice jucării dorește să încerce, atunci cum puteți să vă așteptați să înțeleagă și să dețină agenția?” ea spune.

Concentrează-te asupra clitorisului

O.K. Să nu batem în jurul arbustului (intenționat). Cercetările spun că multe femei nu ating orgasmul doar din sexul penetrativ, iar un sondaj recent a descoperit că 1 din 3 femei au nevoie de stimulare clitorală pentru a ajunge la orgasm. Așadar, trebuie să ne oprim să ne prefacem că sexul fără plămâni, în penis, va produce un punct culminant feminin. Doar nu este realist sau bazat, de fapt.

Clitorisul este puterea orgasmului feminin. Conține peste 8.000 de terminații nervoase. Fără a face manual (cu o mână sau o jucărie) sau a stimula oral clitorisul, orgasmul este foarte puțin probabil. Așadar, dacă vrei să încetezi să faci sex rău, implică clitorisul.

„În timpul sexului penetrativ, majoritatea femeilor au nevoie de clitoris stimulat în același timp, cu excepția cazului în care sunt în contact cu punctul lor G”, spune Ross. Apropo, și punctul G este o parte a clitorisului. Clitorul ar trebui să fie implicat mereu, mereu, mereu.

Dacă nu primiți acțiunea clitorală de care aveți nevoie, vorbiți! Nu face fals orgasme. Dacă falsificați un orgasm, stabiliți așteptări nerealiste și creați linii directoare inexacte pentru ceea ce vă aduce plăcere. „Nu mergeți împreună cu cineva care nu are 120% să vă respecte și să vă concentreze foarte bine. În caz contrar, plăcerea în dormitor va fi probabil zero, spune Harrison.

Amintiți-vă, sexul nu este rușinos

Este uimitor. E sănătos. E frumos.

Rușinea sexuală este unul dintre principalele motive pentru care experimentăm sexul rău. Ni s-a spus că sexul este murdar și brut. Acest tip de gândire ne distruge complet percepțiile atât asupra noastră cât și a plăcerii noastre.

„Oamenii se tem de sexualitate, deoarece nu este obișnuit să discute liber și deschis. Cu cât vorbim mai mult despre asta, cu atât mai puțin rușine de putere va avea ”, adaugă Harrison.

Trebuie să vorbim despre asta până când vom fi albaștri în față. Trebuie să normalizăm sexualitatea. Abia atunci putem face sex mai bun. Sexul bun nu ar trebui să fie o anomalie. Ar trebui să fie standardul de aur pe care îl așteptăm cu toții, de fiecare dată.

Gigi Engle este scriitor, educator sexual și vorbitor. Lucrările ei au apărut în numeroase publicații, printre care Marie Claire, Glamour, Health’s Health, Mirease și Elle. Urmează-o Instagram, Facebook, și Stare de nervozitate.