Acesta este modul în care machiajul mă aduce înapoi de la depresie

Conţinut

• Îmi amintesc de prima dată când machiajul mi-a ajutat depresia

Între gene și rujuri, am găsit o rutină pe care depresia nu o mai ținea. Și m-a făcut să mă simt în vârful lumii.

Sănătatea și sănătatea ne ating pe fiecare dintre noi diferit. Aceasta este povestea unei persoane.

Machiaj și depresie. Nu merg exact mână în mână, nu-i așa?

Una implică glamour, frumusețe și a fi „pus laolaltă”, în timp ce cealaltă implică tristețe, singurătate, ură de sine și lipsă de îngrijire.

Am purtat machiaj de ani de zile și, de asemenea, am fost deprimat de ani de zile - nu știam puțin cum ar avea efect unul unul pe celălalt.

Am dezvoltat mai întâi tendințe depresive când aveam 14 ani. Nu știam complet ce se întâmplă cu mine și nu știam cum o să trec prin asta. Dar am făcut-o. Au trecut anii și în cele din urmă am fost diagnosticat la 18 ani cu tulburare bipolară, care se caracterizează prin stări de spirit severe și niveluri maniacale severe. De-a lungul anilor de școală, am fluctuat între depresie severă și hipomanie, folosind metode periculoase pentru a face față bolii mele.

Abia la vârsta de 20 de ani am descoperit îngrijirea de sine. Ideea m-a nedumerit. Îmi petrecusem ani de viață luptând împotriva acestei boli, folosind alcool, auto-vătămare și alte metode îngrozitoare pentru a ajuta la rezolvarea acesteia. Nu m-am gândit niciodată că îngrijirea de sine ar putea ajuta.

Îngrijirea de sine implică pur și simplu o modalitate de a te ajuta într-un moment dificil și de a avea grijă de tine, fie că e vorba de o bombă de baie, o plimbare, o conversație cu un vechi prieten - sau, în cazul meu, machiaj.

Am purtat machiaj de când eram tânăr și, pe măsură ce am crescut, a devenit mai mult un ajutor ... și după aceea, o mască. Dar apoi am descoperit ceva în interiorul genelor, fardurilor, rujurilor. Mi-am dat seama că este mult mai mult decât ceea ce părea la suprafață. Și a devenit un pas imens în recuperarea mea.

Îmi amintesc de prima dată când machiajul mi-a ajutat depresia

M-am așezat la biroul meu și am petrecut o oră întreagă pe față. Am conturat, am copt, am tweezat, am umbrit, am făcut puhă. Trecuse o oră întreagă și dintr-o dată mi-am dat seama că reușisem să nu mă simt tristă. Am reușit să durez o oră și nu am simțit altceva decât concentrarea. Fața mea se simțea grea și ochii mi se simțeau mâncărimi, dar am simțit ceva în afară de acea groaznică tristețe zdrobitoare a minții.

Dintr-o dată, nu puneam o mască lumii. Am fost în continuare capabil să-mi exprim sentimentele, dar am simțit că o mică parte din mine o „controla” cu fiecare mișcare a pensulei de fard.

Depresia mă dezbrăcase de orice pasiune și interes pe care le avusesem vreodată și nu aveam de gând să-l las și pe acesta. De fiecare dată când mi-a spus vocea din capul meu Nu eram suficient de bun, sau Am fost un eșec, sau că nu era nimic la care mă pricepeam, am simțit nevoia să-mi recapăt un control. Așadar, așezarea la biroul meu și ignorarea vocilor, ignorarea negativității din capul meu și pur și simplu machiajul, a fost un moment imens pentru mine.

Sigur, mai erau zile în care ridicarea din pat era imposibilă și, în timp ce mă uitam la geanta de machiaj, mă rostogoleam și juram să încerc din nou mâine. Dar pe măsură ce mâine va crește, m-aș testa pentru a vedea cât de departe aș putea merge - pentru a recupera acel control. Unele zile ar fi o simplă privire oculară și o buză goală. Alte zile, aș ieși ca o drag queen fabuloasă și plină de farmec. Nu a existat niciun mijloc. Era totul sau nimic.

Stând la biroul meu și pictându-mi fața cu artă mi s-a părut atât de terapeutic, aș uita deseori cât de bolnav eram. Machiajul este o imensă pasiune a mea, iar faptul că eram încă - chiar și în momentele mele cele mai mici - în stare să stau acolo și să-mi fac fața mi s-a părut atât de bine. M-am simțit în vârful lumii.

Era un hobby, era o pasiune, era un interes pe care depresia nu mi-l prădase. Și am fost atât de norocos să am acel obiectiv pentru a-mi începe ziua.

Dacă aveți o pasiune, un interes sau un hobby care vă ajută să faceți față depresiei, țineți-vă de ea. Nu lăsați câinele negru să vi-l ia. Nu-l lăsați să vă jefuiască de activitatea de auto-îngrijire.

Machiajul nu îmi va vindeca depresia. Nu-mi va întoarce starea de spirit. Dar ajută. Într-un mod mic, ajută.

Acum, unde este rimelul meu?

Olivia - sau Liv pe scurt - are 24 de ani, din Regatul Unit, și este un blogger în sănătate mintală. Îi place toate lucrurile gotice, în special Halloweenul. Este, de asemenea, un pasionat masiv de tatuaje, cu peste 40 de până acum. Contul ei de Instagram, care poate dispărea din când în când, poate fi găsit aici.