Cât durează regenerarea spermei? La ce să te aștepți

Conţinut

• Cât timp îi ia?
• Care este rata producției de spermă?
• Care este ciclul pentru producția de spermă?
• Ce înseamnă asta pentru mine?
• Cum să îmbunătățești sănătatea spermatozoizilor
• Cum să crești șansa de concepție a partenerului tău
• Linia de jos

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru

Cât timp îi ia?

Produci spermă în fiecare zi, dar un ciclu complet de regenerare a spermei (spermatogeneză) durează aproximativ 64 de zile.

Spermatogeneza este ciclul complet al producției și maturizării spermei. Îți furnizează constant corpului cu spermă capabilă să călătorească prin vagin la un ovul nefertilizat în ovarele unei femei pentru a putea concepe.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cât de des vă reface corpul de spermă, ce se întâmplă în corp pentru a face posibilă producerea de spermă, cum puteți ajuta să vă mențineți sperma sănătoasă și multe altele.

Care este rata producției de spermă?

Testiculele tale produc constant spermatozoizi noi în spermatogeneză. Procesul complet durează aproximativ 64 de zile.

În timpul spermatogenezei, testiculele tale produc câteva milioane de spermatozoizi pe zi - aproximativ 1.500 pe secundă. Până la sfârșitul unui ciclu complet de producție de spermă, puteți regenera până la 8 miliarde de spermatozoizi.

Acest lucru poate părea excesiv, dar eliberezi oriunde de la 20 la 300 de milioane de celule de spermă într-un singur mililitru de spermă. Corpul tău păstrează un surplus pentru a se asigura că există o sursă nouă de concepție.

Care este ciclul pentru producția de spermă?

Ciclul de regenerare a spermatozoizilor include:

1. Divizarea celulelor spermatozoide diploide în spermatide haploide care pot transporta date genetice.

2. Maturizarea spermei în testiculele tale, în special în tubii seminiferi. Hormonii ajută spermatidele prin acest proces până când devin spermatozoizi. Sperma rămâne apoi în testicule până când sunt aproape mature.

Un spermatozoid matur are un cap care conține material genetic și o coadă pentru a ajuta sperma să călătorească prin corpul feminin pentru fertilizare.

3. Mișcarea spermei în epididimă, un tub conectat la testiculele dvs. care stochează sperma. Epididimul păstrează sperma până la ejaculare. Aceasta este, de asemenea, spermatozoizii câștigă motilitate sau capacitatea de a se deplasa. Acest lucru le permite să călătorească atunci când este eliberat în lichidul seminal (spermă) în timpul ejaculării.

Ce înseamnă asta pentru mine?

Fertilizarea este cel mai probabil atunci când nu ați ejaculat într-un timp. Regenerarea constantă a spermatozoizilor umple epididimul cu spermă proaspătă. Cu cât se acumulează mai mult, cu atât numărul de spermatozoizi este mai mare într-o singură ejaculare.

Dacă tu și partenerul dvs. încercați să concepeți, așteptarea câteva zile între ejaculații vă poate crește șansele de concepție.

Îți poți crește și mai mult șansele abținându-te de la ejaculare cu săptămâna înainte ca partenerul să ovuleze. Acest lucru va maximiza numărul de spermatozoizi în cea mai fertilă fereastră a partenerului.

Pe de altă parte, ejaculările mai frecvente pot reduce numărul de spermatozoizi într-o singură ejaculare. Acest lucru vă poate ajuta să evitați ca partenerul dvs. să fie însărcinat, mai ales dacă vă abțineți de la sex până la terminarea ovulației.

Cum să îmbunătățești sănătatea spermatozoizilor

Cu cât spermatozoizii sunt mai sănătoși, cu atât este mai probabil să fii fertil și să crezi.

În afară de cantitate sau de câți producători, sănătatea spermatozoizilor este măsurată de:

• Mișcarea spermatozoizilor (

  Cum să crești șansa de concepție a partenerului tău

  Dacă dvs. și partenerul dvs. încercați să concepeți, este posibil să doriți:

  • Faceți sex de două-trei ori pe săptămână pentru a vă crește șansele de a elibera multe sperme sănătoase.
  • Așteptați două-trei zile între ședințe pentru a vă asigura că eliberați cel mai mare număr posibil de spermă în cel mai mare volum posibil de spermă. Pentru ca acest lucru să funcționeze, va trebui să vă abțineți de la masturbare în zilele „oprite”.
  • Folosiți un kit de predicție a ovulației pentru a testa nivelurile de hormon luteinizant (LH) în urina partenerului. Nivelurile de LH cresc chiar înainte de ovulație. Dacă partenerul dvs. primește un rezultat pozitiv, faceți sex în ziua în care au făcut testul. Să faci sex pentru următoarele două zile poate crește, de asemenea, șansa de a concepe.
  • Nu folosiți lubrifianți pe bază de ulei în timp ce încerci să concepi. Pot avea un efect negativ asupra sănătății spermatozoizilor.
  • Consultați medicul dumneavoastră pentru a

    Linia de jos

    Corpul tău produce spermă proaspătă în fiecare zi, iar alimentarea cu spermatozoizi este reînnoită cel puțin la fiecare 64 de zile. Acest lucru asigură că este disponibilă o cantitate suficientă de spermă în orice moment.

    Calitatea și cantitatea spermatozoizilor sunt afectate de dieta și stilul tău de viață. Mâncați bine, rămâneți activi și evitați comportamente nesănătoase pentru a vă menține sperma cât mai sănătoasă.