Modul în care Julianne Hough rămâne în formă și sănătos (dar mănâncă totuși pizza)

Conţinut

• Descoperiți rutinele pe care le iubiți
• Mananca curat...
• ... Dar și trișează
• Puternic este mai bine decât slab
• Recenzie pentru

Julianne Hough face ca lucrurile să se întâmple. Numai în ultimul an, ea a câștigat recenzii extraordinare pentru rolul ei de Sandy în serialul TV de succes Grease Live!, a început recent propria ei companie de producție de televiziune, a creat o linie de sport numită MPG Collection de Julianne Hough (o poartă pe coperta noastră) și a lansat Juliannehough.com, un site web de stil de viață unde oferă sfaturi despre fitness, mâncare și modă milioanelor ei. de fani. Julianne, în vârstă de 28 de ani, care este logodită cu jucătorul de hochei canadian Brooks Laich, este, de asemenea, pe cale să înceapă să-și planifice nunta (un lucru pe care îl știe sigur: câinii ei vor fi la ceremonie). Își atribuie rutina de fitness pentru că i-a dat energie, forță și încredere pentru a se împinge în toate aceste noi direcții. „Îmi iau timp în fiecare dimineață pentru a-mi începe ziua cu un antrenament”, spune ea. „Asta mă face să mă simt fericit și împlinit personal, ceea ce înseamnă că mai am multe de oferit mai târziu. Iată sfaturile lui Julianne despre cum să vă mențineți motivația aprinsă. (Pentru mai multe, consultați numărul din septembrie al Formă, la chioșcurile de ziare 16 august.)

Descoperiți rutinele pe care le iubiți

„Fac exerciții de trei până la șase ori pe săptămână, dar de obicei fac cinci zile de antrenament intens. Luni, miercuri și vineri, fac Tracy Anderson sau Body by Simone sau mă antrenez cu antrenorul meu, Astrid Swan. ( Psst: Le-am antrenat aici!) Marți și joi, fac CorePower Yoga, ceea ce îmi place. Dacă fac ceva special, cum ar fi fotografierea Formă coperta, sau când vreau să mă tonific rapid, voi lua și un curs SoulCycle. Sâmbătă, merg într-o excursie foarte lungă cu prietenii mei sau iau o altă clasă de yoga, în funcție de modul în care mă simt. Duminică este ziua mea de repornire. Încerc să mănânc sănătos și să fac ceva afară, cum ar fi să-mi plimb câinii. Mă relaxez, mă bucur de zi și mă pregătesc mental și spiritual pentru săptămână. Mă entuziasmează pentru ceea ce urmează ".

Mananca curat...

"Încerc să rămân cu alimente care nu vin în cutii. Nu vreau un întreg paragraf de ingrediente în corpul meu. Brooks și cu mine mâncăm în general proteine ​​și legume. Pentru un plus de energie, amestec în quinoa sau orez. uneori. Dacă Brooks ar fi avut calea lui, am fi preparat pui și broccoli în fiecare zi. E prea plictisitor pentru mine, iar când mă plictisesc, tind să mănânc. Aseară am făcut somon copt cu rozmarin și lămâie și broc- coli, ceapă și roșii cherry. A durat doar 20 de minute și a fost cu adevărat delicios. "

... Dar și trișează

„E! News a postat recent o poză cu mine ieșind de la sală și au fost toate aceste comentarii despre fotografie, de genul „Am putea avea abdominali așa, dar ne place prea mult pizza”. Am început să râd pentru că pizza este mâncarea mea preferată. O mănânc mult! Vreau ca toată lumea să știe că nu sunt domnișoară Perfect. Poți înșela din când în când și asta e OK. Poți avea totuși un corp potrivit ca atâta timp cât te antrenezi regulat și mănânci relativ sănătos pe tot parcursul vieții. "

Puternic este mai bine decât slab

"Îmi iubesc forma pentru că mă simt puternic și în formă, iar asta mă face să mă simt încrezător. Când mă uit la fotografiile cu mine când aveam 19 ani, corpul meu bătea, dar mă sinucid. Mă antrenam doi și un jumătate de oră pe zi și mănânc minimul necesar pentru a supraviețui. Eram atât de mizerabil. Nu eram sănătos. Sincer să fiu, arătam ca un copil. Acum îmbrățișez faptul că sunt o femeie cu curbe." (Mai multe scopuri de iubire a corpului de la Julianne și antrenori celebri în acest fel.)

Obține aspectul lui Julianne

Acoperi: Colecția MPG de topul cropped Julianne Hough (60 USD, mpgsport.com). Blugi Citizens of Humanity (268 USD, revolve.com). Cercei, inel și inel de bijuterii Rachel Katz (575 $, 1.800 $ și 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Jacheta denim 1: Geacă Citizens of Humanity (298 dolari; citizensofhumanity.com). Blugi AG (215 dolari; agjeans.com). Colier și inel midi Rachel Katz Jewelry (775 USD și 400 USD, rachelkatzjewerlry.com)

Jacheta denim 2: Palton Amo (385 USD, fwrd.com). Topul cropped Free People Movement (38 USD, carbon38.com), colecția MPG de jambiere Julianne Hough (76 USD, mpgsports.com). Inel de bijuterii Rachel Katz (1.800 USD, rachelkatzjewelry.com). Esarfa Tie Bar (10 USD, thetiebar.com). Adidasi Nike (100 USD, nike.com).

Geaca de blugi 3: Jachetă American Eagle Outfitters (60 dolari, ae.com). Sutien și fustă sport Olympia Activewear (90 $ și 80 $, olympiaactivewear.com). Ochelari de soare Le Specs (79 USD, lespecs.com). Tracker Fitbit Alta (130 USD, fitbit.com)

Recenzie pentru