Dureri hormonale: cauze, tratament, prevenire și multe altele

Conţinut

• Dureri hormonale
• Cauzele durerilor de cap hormonale
• Alți factori care contribuie
• Simptomele durerilor de cap hormonale
• Tratamentul durerilor de cap hormonale
• Remedii naturale
• Medicament
• Terapia cu hormoni
• Când sunteți gravidă sau alăptați
• În timpul perimenopauzei sau menopauzei
• Prevenirea durerilor de cap hormonale
• Complicații și simptome de urgență
• 3 poze de yoga pentru migrenă

Dureri hormonale

Durerile de cap pot fi cauzate de mai mulți factori, inclusiv de genetică și de declanșatori dietetici. La femei, nivelul fluctuant al hormonilor este un factor important care contribuie la durerile de cap cronice și migrenele menstruale.

Nivelurile hormonale se modifică în timpul ciclului menstrual, sarcinii și menopauzei și sunt, de asemenea, afectate de contraceptive orale și terapii de înlocuire a hormonilor.

O diversitate de medicamente și alte tratamente sunt utilizate pentru a ameliora durerile de cap. Femeile care se confruntă cu dureri de cap hormonale găsesc adesea alinare în timpul sarcinii sau la atingerea menopauzei.

Cauzele durerilor de cap hormonale

Durerile de cap, în special durerile de cap migrene, au fost asociate cu hormonul estrogen feminin. Estrogenul controlează substanțele chimice din creier care afectează senzația de durere. O scădere a nivelului de estrogen poate declanșa o durere de cap. Nivelurile hormonale se modifică din mai multe motive, inclusiv:

Ciclu menstrual: Nivelurile de estrogen și progesteron scad la cele mai mici niveluri chiar înainte de menstruație.

Sarcina: Nivelurile de estrogen cresc în sarcină. Pentru multe femei, durerile de cap hormonale dispar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei experimentează primele migrene în timpul sarcinii timpurii și apoi găsesc alinare după primul trimestru. După naștere, nivelul de estrogen scade rapid.

Perimenopauza și menopauză: Nivelurile hormonale fluctuante din perimenopauza (anii care au dus la menopauză) determină unele femei să aibă mai multe dureri de cap.Aproximativ două treimi din femeile care se confruntă cu migrene spun că simptomele lor se îmbunătățesc pe măsură ce ajung la menopauză. Pentru unii, migrenele se agravează de fapt. Acest lucru se poate datora utilizării de terapii de substituție hormonală.

Contraceptive orale și terapie de substituție hormonală: Pilulele anticoncepționale și terapia de înlocuire a hormonilor pot determina creșterea și scăderea nivelului de hormoni. Femeile ale căror migrene vin ca urmare a modificărilor hormonale în timp ce pe pilula au de obicei atacuri de migrenă în ultima săptămână a ciclului, când pastilele nu au hormoni.

Alți factori care contribuie

Se consideră că genetica joacă un rol în migrenele cronice. Persoanele care au migrene au tendința de a avea o combinație de factori care le declanșează durerile de cap. În plus față de hormoni, acestea includ:

• a sări peste mese
• dormind prea mult sau prea puțin
• lumini intense, sunete sau mirosuri
• schimbări meteorologice severe
• băuturi alcoolice, în special vin roșu
• prea multa retragere de cofeina sau cofeina
• stres
• carne prelucrată, cârnați tari și pește afumat
• glutamat de monosodiu (MSG), potențator de aromă
• brânzeturi îmbătrânite
• produse din soia
• îndulcitori artificiali

Simptomele durerilor de cap hormonale

Principala caracteristică a unei dureri de cap hormonale este cefaleea sau migrena. Cu toate acestea, multe femei prezintă alte simptome care pot ajuta medicii să le diagnostice cu o durere de cap hormonală.

Migrenele menstruale sau hormonale sunt similare cu o migrenă obișnuită și pot fi sau nu precedate de o aură. Migrena este o durere palpitantă care începe pe o parte a capului. De asemenea, poate implica sensibilitate la lumină și greață sau vărsături.

Alte simptome ale durerilor de cap hormonale includ:

• pierderea poftei de mâncare
• oboseală
• acnee
• dureri articulare
• scăderea urinării
• lipsa coordonării
• constipație
• pofte de alcool, sare sau ciocolată

Tratamentul durerilor de cap hormonale

Remedii naturale

Cu cât începeți să vă tratați durerea de cap, cu atât sunt mai mari șansele de ușurare. Aceste metode pot ajuta:

• Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
• Culcați-vă într-o cameră întunecată și liniștită.
• Puneți o pungă de gheață sau o cârpă rece pe cap.
• Masează zona în care simți durere.
• Efectuați respirația profundă sau alte exerciții de relaxare.

Biofeedback-ul te poate ajuta să înveți să relaxezi anumiți mușchi pentru a reduce frecvența durerii de cap sau durerea. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați suplimente de magneziu, care pot ajuta la reducerea intensității durerilor de cap. Reducerea stresului din viața ta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea atacurilor de cap sau a migrenei. Tratamente suplimentare includ acupunctura și masajul.

Medicament

Unele medicamente se concentrează asupra tratamentului acut. Aceste medicamente sunt luate o dată ce un atac de cap sau un atac de migrenă a început. Exemplele includ:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără vânzare (AINS), cum ar fi ibuprofenul
• triptani, care sunt medicamente specifice migrenei care pot reduce intensitatea unui atac de migrenă

Pentru femeile care prezintă frecvent dureri de cap hormonale, terapia preventivă și medicamentele pot fi utilizate. Aceste medicamente pot fi luate zilnic sau înainte de perioada din ciclul dvs., atunci când știți că aveți cel mai mare șansă de a avea dureri de cap hormonale. Aceste medicamente includ:

• beta blocante
• anticonvulsivante
• blocante ale canalelor de calciu
• antidepresive

Terapia cu hormoni

Dacă medicamentele preventive nu au succes, medicul vă poate prescrie terapie cu hormoni. Vi se poate administra estrogen pentru a lua zilnic printr-o pastilă sau un pitch.

Pilulele anticoncepționale sunt utilizate în mod obișnuit pentru eliminarea hormonilor și reducerea durerilor de cap hormonale. Dacă luați orice formă de contraceptiv hormonal și aveți dureri de cap hormonale, medicul vă poate modifica doza. În funcție de problemă, medicul dumneavoastră vă poate trece la un medicament cu o doză mai mică de estrogen pentru a vă reduce simptomele.

Pentru unele femei, medicii recomandă să înceapă mai devreme următorul pachet anticonceptional. Asta înseamnă să sari peste pastilele placebo fără hormoni în ultima săptămână a ambalajului. De obicei, medicii recomandă acest lucru timp de trei până la șase luni simultan, ceea ce poate reduce frecvența atacurilor.

Când sunteți gravidă sau alăptați

Dacă intenționați să rămâneți gravidă, credeți că puteți fi gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră toate medicamentele. Unele medicamente pentru durerile de cap pot afecta dezvoltarea copilului. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă sugereze alternative.

În timpul perimenopauzei sau menopauzei

Dacă luați medicamente pentru terapia de substituție hormonală și observați o creștere a durerilor de cap, cereți medicului să vă ajusteze doza. Un plasture de estrogen poate furniza o doză scăzută și constantă de estrogen, care poate reduce frecvența și severitatea durerilor de cap.

Prevenirea durerilor de cap hormonale

Dacă aveți perioade regulate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicația preventivă. Aceasta ar începe cu câteva zile înainte de perioada dvs. și ar dura până la două săptămâni. În unele cazuri, poate fi necesară medicația zilnică.

Țineți un jurnal cu dureri de cap pentru a vă urmări ciclul menstrual, dieta, somnul și obiceiurile de exerciții fizice. Acest lucru va ajuta la identificarea posibilelor declanșatoare.

Dacă luați contraceptive orale, întrebați-vă medicul dacă puteți:

• treceți la un regim care include mai puține sau deloc zile placebo
• luați pilule cu o doză mai mică de estrogen
• luați pilule de estrogen cu doze mici în locul zilelor placebo
• purtați un plasture de estrogen în zilele placebo
• treceți la anticonceptionale numai pentru progestin

Dacă nu luați în prezent pilule pentru controlul nașterii, luați în considerare să vă întrebați medicul dacă administrarea acestora vă poate reduce durerile de cap hormonale.

Complicații și simptome de urgență

Persoanele care experimentează migrene în general sunt mult mai susceptibile să experimenteze:

• depresiune
• anxietate
• tulburări de somn

Femeile cu dureri de cap hormonale frecvente sau migrene menstruale sunt la fel de sensibile la aceste complicații.

Contraceptivele orale și estrogenul sunt sigure pentru multe femei, dar sunt asociate și cu un risc puțin mai mare de accident vascular cerebral și cheaguri de sânge. Femeile cu hipertensiune arterială sau istoric familial de accident vascular cerebral sunt în special în pericol.

Căutați imediat asistență medicală de urgență dacă întâmpinați o durere bruscă, severă de cap și simptome precum:

• ameţeală
• gat intepenit
• eczemă
• scurtarea respirației
• pierderea vederii
• orice alte simptome drastice

3 poze de yoga pentru migrenă