Trăind cu endometrioză

Aveți o afecțiune numită endometrioză. Simptomele endometriozei includ:

• Sângerări menstruale abundente
• Sângerări între perioade
• Probleme pentru a rămâne însărcinată

A avea această afecțiune poate interfera cu viața dvs. socială și profesională.

Nimeni nu știe ce cauzează endometrioza. De asemenea, nu există nici un leac. Cu toate acestea, există diferite moduri de a trata simptomele. Aceste tratamente pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor menstruale.

Învățarea modului de gestionare a simptomelor vă poate face mai ușor să trăiți cu endometrioză.

Furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate prescrie diferite tipuri de terapie hormonală. Acestea pot fi pilule contraceptive sau injecții. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile furnizorului dumneavoastră pentru a lua aceste medicamente. Nu încetați să le luați fără să discutați cu furnizorul dumneavoastră. Asigurați-vă că spuneți furnizorului dvs. despre orice efecte secundare.

Analgezicele fără prescripție medicală pot reduce durerea endometriozei. Acestea includ:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminofen (Tylenol)

Dacă durerea este mai gravă în timpul perioadelor, încercați să începeți aceste medicamente cu 1-2 zile înainte de începerea perioadei.

Este posibil să primiți terapie hormonală pentru a preveni agravarea endometriozei, cum ar fi:

• Pilule anticoncepționale.
• Medicamente care cauzează o stare asemănătoare menopauzei. Efectele secundare includ bufeuri, uscăciune vaginală și modificări ale dispoziției.

Aplicați o sticlă de apă fierbinte sau un tampon de încălzire pe stomacul inferior. Acest lucru poate face ca sângele să curgă și să vă relaxeze mușchii. De asemenea, băile calde pot ajuta la ameliorarea durerii.

Culcă-te și odihnește-te. Așezați o pernă sub genunchi când vă întindeți pe spate. Dacă preferați să vă întindeți de partea dvs., trageți genunchii în sus spre piept. Aceste poziții ajută la eliminarea presiunii de pe spate.

Fă mișcare regulată. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. De asemenea, declanșează analgezice naturale ale corpului, numite endorfine.

Mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă. Menținerea unei greutăți sănătoase vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Consumul de fibre din abundență vă poate ajuta să vă mențineți în mod regulat, astfel încât să nu trebuie să vă strângeți în timpul mișcărilor intestinale.

Tehnicile care oferă și modalități de relaxare și care pot ajuta la ameliorarea durerii includ:

• Relaxarea musculară
• Respirație adâncă
• Vizualizare
• Biofeedback
• Yoga

Unele femei consideră că acupunctura ajută la ameliorarea perioadelor dureroase. Unele studii arată că ajută și la durerea (cronică) pe termen lung.

Dacă îngrijirea de sine pentru durere nu ajută, discutați cu furnizorul dvs. despre alte opțiuni de tratament.

Sunați imediat la furnizorul dvs. dacă aveți dureri pelviene severe.

Sunați la furnizorul dvs. pentru o programare dacă:

• Aveți durere în timpul sau după sex
• Perioadele tale devin mai dureroase
• Aveți sânge în urină sau durere când urinați
• Aveți sânge în scaun, mișcări intestinale dureroase sau o modificare a mișcărilor intestinale
• Nu puteți rămâne gravidă după ce ați încercat timp de 1 an

Durerea pelviană - trăirea cu endometrioză; Implant endometrial - trăind cu endometrioză; Endometriom - trăind cu endometrioză

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometrioza: etiologie, patologie, diagnostic, management. În: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginecologie cuprinzătoare. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 19.

Brown J, Farquhar C. O prezentare generală a tratamentelor pentru endometrioză. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometrioza. În: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, și colab., Eds. Endocrinologie: adulți și copii. A 7-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Acupunctură pentru dismenoree. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometrioza