Miere pentru o durere în gât: Este un remediu eficient?

Conţinut

• Miere ca medicamente
• Miere brută vs pasteurizată
• Alte remedii pentru durerile de gât
• Când să vă vedeți medicul
• La pachet

Răspunsul scurt este da, mierea poate aduce alinare pentru durerea în gât. Pur și simplu amestecați două linguri de miere cu un pahar cald de apă sau ceai și beați la nevoie.

De asemenea, Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă utilizarea mierii dacă durerea în gât este însoțită de o tuse.

Cu toate acestea, mierea nu trebuie administrată sugarilor sub 1 an. Mierea poate transporta bacterii, cum ar fi Clostridium botulinum, care poate fi deosebit de periculos pentru bebeluși.

Miere ca medicamente

Mierea este sărbătorită din cele mai vechi timpuri pentru sănătatea și abilitățile sale terapeutice. A fost în centrul atenției multe cercetări medicale, inclusiv o revizuire din 2018 în revista științifică Molecule care recunoaște mierea:

• proprietăți antioxidante
• proprietăți antiinflamatorii
• capacitatea antimicrobiană
• activitate anticancerigenă
• proprietăți antivirale
• proprietăți antifungice
• proprietăți antidiabetice

Mierea este folosită și pentru îmbrăcarea rănilor. Conform unui articol din 2013, în comparație cu tratamentele convenționale, acesta are efecte aproape egale sau ușor superioare pentru arsuri superficiale cu grosime parțială și răni acute.

Fiți conștienți că mierea poate provoca o reacție alergică, potrivit unui raport de caz din 2017. Dar o reacție alergică la miere este foarte rară.

Miere brută vs pasteurizată

Când citiți etichete, veți constata că cea mai mare parte a mierii disponibile în supermarket a fost pasteurizată. Căldura mare a pasteurizării poate:

• îmbunătățește culoarea și textura
• ucideți drojdia nedorită
• îndepărtați cristalizarea
• prelungiți perioada de valabilitate

Procesul de pasteurizare poate distruge, de asemenea, multe dintre substanțele nutritive benefice. Mierea brută este de obicei încordată înainte de ambalare, păstrând cea mai mare parte a substanțelor nutritive benefice.

Alte remedii pentru durerile de gât

O varietate de alte remedii la domiciliu vă pot ajuta să vă alinați durerile de gât, inclusiv:

• Apa sarata. O gargară cu apă sărată este o metodă eficientă de a ucide bacteriile, de a ușura durerea și de a slăbi mucusul. Luați în considerare un amestec de 1/2 linguriță de sare și 8 uncii de apă caldă.
• Praf de copt. O gargară cu apă sărată este mai frecventă, dar sodă de gătit în amestec cu apă sărată poate ajuta la uciderea bacteriilor și la prevenirea creșterii drojdiei și a ciupercilor. Institutul Național al Cancerului recomandă îmbracarea unei combinații de 1 cană apă caldă, 1/4 linguriță de bicarbonat de sodiu și 1/8 linguriță de sare.
• Suc de lămâie. Lămâile pot asigura ameliorarea durerii și pot distruge mucusul, plus că sunt bogate în vitamina C. Luați în considerare consumul a 8 uncii de apă caldă cu o linguriță de suc de lămâie amestecat.
• Ardei Cayenne sau sos fierbinte. Ardeiul Cayenne este bogat în capsaicină, care are proprietăți de ameliorare a durerii. Luați în considerare gargara cu 8 uncii de apă caldă amestecată cu miere și o stropire ușoară de cayenne sau câteva picături de sos fierbinte.
• Umidificator. În special în timpul iernii, aerul uscat poate provoca o durere în gât. Luați în considerare adăugarea uneia sau a două linguri de peroxid de hidrogen sau frecare de vapori la apa folosită în umidificator.

O varietate de ceaiuri îți pot ușura durerile de gât, alinând durerile, reducând inflamațiile sau combătând bacteriile. Aceasta include:

• ceai de mentă
• ceai de zmeură
• ceai de musetel
• ceai verde
• ceai de cuișoare

Mierea poate fi, de asemenea, amestecată în ceaiul cald pentru a adăuga un efect liniștitor suplimentar.

Când să vă vedeți medicul

Dacă se pare că remediile casnice precum mierea nu ajută, consultați medicul pentru un diagnostic.

S-ar putea să vă confruntați cu o boală gravă dacă durerea în gât este însoțită de:

• dificultate la inghitire
• frisoane
• febră
• incapacitatea de a bea lichide

La pachet

Cu istoria sa lungă ca un medicament cu mai multe utilizări dovedite în studiile clinice, se consideră că mierea poate fi folosită în mod eficient ca remediu pentru durerile de gât.

Deși o alergie la miere este destul de rară, consultați medicul înainte de a vă trata durerea în gât cu miere.

Dacă mierea sau alte remedii casnice nu oferă ușurarea de care aveți nevoie sau dacă întâmpinați alte simptome precum febră împreună cu durerea în gât, faceți o programare la medic.