Ce remedii la domiciliu funcționează pentru o vezică hiperactivă?

Conţinut

• Tratamente pe bază de plante pentru o vezică hiperactivă
• Amestecuri de plante chinezești
• Ganoderma lucidum (GL)
• Matase de porumb (Zea mays)
• Capsaicina
• Ce pot mânca sau bea pentru vezica mea hiperactivă?
• Semințe de dovleac
• Ceai Kohki
• Mănâncă pentru a reduce constipația
• Ce alimente și băuturi trebuie evitate
• Alți iritanți
• Ce poate face exercițiul pentru un OAB?
• Pierzând greutate
• Ce se întâmplă dacă aceste remedii nu funcționează?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Cum funcționează acest lucru.

De unde știi dacă ai o vezică hiperactivă?

A avea o vezică hiperactivă (OAB) înseamnă că vezica urinară are probleme cu depozitarea urinei în mod normal. Simptomele frecvente ale OAB includ:

• trebuind să meargă la baie mai des decât de obicei
• fiind incapabil să vă țineți urina
• dacă aveți scurgeri atunci când trebuie să urinați (incontinență)
• trebuind să urineze de mai multe ori pe tot parcursul nopții

În timp, aceste simptome vă pot afecta viața de zi cu zi. Acestea pot face mai dificilă planificarea călătoriilor, pot provoca perturbări neintenționate în timpul muncii sau vă pot afecta calitatea somnului.

OAB poate avea multe cauze, inclusiv modificări legate de îmbătrânire, afecțiuni medicale precum boala Parkinson, obstrucția vezicii urinare și mușchii pelvini slabi. Uneori, cauza nu este cunoscută. OAB este o afecțiune foarte frecventă și tratabilă.

De fapt, mai multe remedii precum ierburile, exercițiile și terapiile comportamentale sunt cunoscute pentru a ajuta la gestionarea simptomelor urinare. Aproximativ 70% dintre femeile care folosesc aceste metode declară că sunt mulțumite de rezultate, potrivit Harvard Health Blog.

Citiți mai departe pentru a afla cum puteți întări o vezică hiperactivă și reduce excursiile la baie.

Tratamente pe bază de plante pentru o vezică hiperactivă

Întotdeauna consultați medicul înainte de a lua orice suplimente pe bază de plante. Acestea pot interacționa cu medicamentele pe care le luați și pot provoca reacții adverse nedorite.

Amestecuri de plante chinezești

Gosha-jinki-gan (GJG) este un amestec de 10 ierburi tradiționale chinezești. S-au făcut mai multe studii cu privire la acest amestec de plante, iar cercetătorii spun că GJG inhibă vezica și îmbunătățește semnificativ frecvența diurnă. Persoanele care au luat 7,5 miligrame de GJG pe zi, de asemenea, au obținut rezultate mai bune la Scorul lor internațional de simptome de prostată (IPSS), care înregistrează simptomele urinare.

Un alt medicament pe bază de plante din China este Hachimi-jio-gan (HE). HE este alcătuit din opt ingrediente naturale, dintre care unele sunt, de asemenea, în GJG. Rezultatele preliminare arată că HE poate avea un efect asupra contracției musculare a vezicii urinare.

Cumpărați online pentru suplimente gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Cunoscut și sub numele de ciupercă lingzhi, acest extract din Asia de Est este utilizat pentru vindecarea multor afecțiuni, inclusiv hepatită, hipertensiune și cancer. Într-un studiu randomizat, 50 de bărbați au raportat scoruri mai bune pentru IPSS.

Acest lucru recomandă 6 miligrame de extract de GL la bărbații cu simptome inferioare ale tractului urinar.

Cumpărați online pentru suplimente de ganoderma lucidum.

Matase de porumb (Zea mays)

Mătasea de porumb este materialul rezidual de la cultivarea porumbului. Țările din China până în Franța folosesc acest lucru ca medicament tradițional pentru multe afecțiuni, inclusiv udarea patului și iritarea vezicii urinare. Pot ajuta la întărirea și refacerea membranelor mucoase din tractul urinar pentru a preveni incontinența, potrivit Societății Internaționale de Continență.

Cumpărați online suplimente de mătase de porumb.

Capsaicina

Capsaicina se găsește în partea cărnoasă a ardeilor Chile, nu în semințe. Este frecvent utilizat pentru a trata sindromul durerii pelvine, care este adesea un simptom al OAB. au descoperit că capacitatea maximă a vezicii urinare a crescut de la 106 mililitri la 302 mililitri.

Cumpărați online pentru suplimente de capsaicină.

Ce pot mânca sau bea pentru vezica mea hiperactivă?

Semințe de dovleac

Semințele de dovleac sunt ambalate cu acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii. Unul a descoperit că uleiul de semințe de dovleac îmbunătățește funcția urinară anormală și reduce simptomele OAB.

Un alt studiu japonez a constatat că semințele de dovleac și extractul de semințe de soia au redus, de asemenea, semnificativ incontinența. Participanții au luat cinci comprimate din acest aliment procesat de două ori pe zi în primele două săptămâni și apoi trei comprimate pe zi pentru următoarele cinci.

Cumpărați online semințe de dovleac.

Ceai Kohki

Ceaiul Kohki este extractul unei plante subtropicale din sudul Chinei. Acest ceai dulce este vândut la ghișeu în Japonia și este bogat în antioxidanți. De asemenea, se arată că are efecte protectoare asupra vezicii urinare.

Un studiu a constatat că ceaiul kohki a avut un efect protector semnificativ asupra funcției vezicii urinare și a răspunsurilor contractile la iepuri cu obstrucție parțială a vezicii urinare.

Alte băuturi favorabile vezicii urinare includ:

• apă plată
• lapte de soia, care poate fi mai puțin iritant decât laptele de vacă sau de capră
• suc de merișoare
• sucuri de fructe mai puțin acide, precum măr sau pere
• apă de orz
• dovleac diluat
• ceaiuri fără cofeină, cum ar fi ceaiurile de fructe

Mănâncă pentru a reduce constipația

Uneori constipația poate exercita o presiune suplimentară asupra vezicii urinare. Puteți preveni constipația făcând exerciții regulate și incluzând mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Alimentele bogate în fibre includ fasole, pâine integrală, fructe și legume.

Clinica Cleveland recomandă să mâncați 2 linguri dintr-un amestec de 1 cană de mere, 1 cană tărâțe de grâu neprelucrate și 3/4 cană de suc de prune în fiecare dimineață pentru a promova regularitatea intestinului.

Ce alimente și băuturi trebuie evitate

Deși poate doriți să beți mai puțin lichid, astfel încât să nu trebuie să urinați la fel de des, trebuie totuși să vă asigurați că rămâneți hidratat. Urina mai concentrată, de obicei mai închisă la culoare, poate irita vezica urinară și poate provoca urinări mai frecvente.

Alte alimente și băuturi pot contribui la simptomele OAB, inclusiv:

• alcool
• îndulcitori artificiali
• ciocolată
• citrice
• cafea
• sifon
• mancaruri picante
• ceai
• alimente pe bază de roșii

Puteți testa ce băuturi sau alimente vă irită vezica, eliminându-le din dietă. Apoi, reincorporați-le unul câte unul la fiecare două până la trei zile la rând. Eliminați permanent alimentele sau băuturile care vă înrăutățesc simptomele.

Alți iritanți

Puteți reduce cantitatea de ori în care vă ridicați din pat neavând două sau trei ore înainte de somn.

De asemenea, este recomandat să vă abțineți de la fumat. Fumatul poate irita mușchiul vezicii urinare și poate provoca tuse, care deseori contribuie la incontinență.

Ce poate face exercițiul pentru un OAB?

Pierzând greutate

Greutatea suplimentară poate crește, de asemenea, presiunea asupra vezicii urinare și poate provoca incontinență de stres. Incontinența prin stres este atunci când urina se scurge după ce faceți ceva care crește presiunea asupra vezicii urinare, cum ar fi râsul, strănutul sau ridicarea. În timp ce mâncați alimente sănătoase vă poate ajuta să pierdeți excesul de greutate, exercitarea regulată, cum ar fi antrenamentul de forță, vă poate ajuta în gestionarea pe termen lung.

Cercetările arată că femeile care sunt supraponderale și au incontinență au avut mai puține episoade de OAB. Un studiu a constatat că femeile cu obezitate care pierd 10% din greutatea corporală au văzut un control îmbunătățit al vezicii urinare cu 50%.

Ce se întâmplă dacă aceste remedii nu funcționează?

Discutați cu un medic dacă simptomele dvs. vă afectează starea generală de sănătate. Spuneți-le dacă ați încercat aceste remedii. Medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a găsi un tratament adecvat. Aceasta poate include medicamente OAB sau intervenții chirurgicale. Citiți mai multe despre opțiunile chirurgicale pentru OAB aici.