Ce este hemofobia?

Conţinut

• Care sunt simptomele?
• La copii
• Care sunt factorii de risc?
• Cum este diagnosticat acest lucru?
• Care sunt opțiunile de tratament?
• Terapia expunerii
• Terapia cognitivă
• Relaxare
• Tensiune aplicată
• Medicament
• De luat masa

Prezentare generală

Vederea sângelui te face să te simți leșinat sau anxios? Poate chiar gândul de a suferi anumite proceduri medicale care implică sânge vă face să vă simțiți rău de stomac.

Termenul pentru frica irațională de sânge este hemofobia. Se încadrează în categoria „fobiei specifice”, cu specificatorul fobiei prin injecția sângelui-leziuni (BII) în noua ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5).

În timp ce unii oameni se pot simți neliniștiți din când în când cu sângele, hemofobia este o frică extremă de a vedea sânge sau de a face teste sau împușcături în care poate fi implicat sânge. Această fobie poate avea un impact serios asupra vieții tale, mai ales dacă treci peste programările importante ale medicului.

Care sunt simptomele?

Fobiile de toate tipurile au simptome fizice și emoționale similare.În cazul hemofobiei, simptomele pot fi declanșate prin observarea sângelui în viața reală sau la televizor. Unele persoane pot simți simptome după ce se gândesc la sânge sau la anumite proceduri medicale, cum ar fi un test de sânge.

Simptomele fizice declanșate de această fobie pot include:

• probleme de respirație
• ritm cardiac rapid
• strângere sau durere în piept
• tremurând sau tremurând
• amețeală
• senzație de greață în jurul sângelui sau rănire
• bufeuri calde sau reci
• transpiraţie

Simptomele emoționale pot include:

• sentimente extreme de anxietate sau panică
• nevoie copleșitoare de a scăpa de situațiile în care este implicat sânge
• detașarea de sine sau sentimentul „ireal”
• simțind că ai pierdut controlul
• simțind că poți muri sau pierzi
• simțindu-vă neputincios asupra fricii voastre

Hemofobia este unică, deoarece produce și ceea ce se numește răspuns vasovagal. Un răspuns vasovagal înseamnă că aveți o scădere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale ca răspuns la un declanșator, cum ar fi vederea sângelui.

Când se întâmplă acest lucru, vă puteți simți amețit sau leșinat. Unele persoane cu fobie BII au un răspuns vasovagal, potrivit unui sondaj din 2014. Acest răspuns nu este comun cu alte fobii specifice.

La copii

Copiii simt simptome de fobie în moduri diferite. Copiii cu hemofobie pot:

• au crăpături
• deveni agățat
• strigăt
• ascunde
• refuzați să părăsiți partea îngrijitorului în jurul sângelui sau a situațiilor în care sângele ar putea fi prezent

Care sunt factorii de risc?

Cercetătorii estimează că între populație se confruntă cu fobie BII. Fobiile specifice apar adesea pentru prima dată în copilărie, între 10 și 13 ani.

Hemofobia poate apărea, de asemenea, în combinație cu alte tulburări psihonevrotice, cum ar fi agorafobia, fobiile la animale și tulburarea de panică.

Factorii de risc suplimentari includ:

• Genetica. Unii oameni sunt mai predispuși să dezvolte fobii decât alții. Poate exista o legătură genetică sau poate fi deosebit de sensibil sau emoțional din fire.
• Părinte anxios sau îngrijitor. S-ar putea să înveți să te temi de ceva după ce vezi frica modelată. De exemplu, dacă un copil vede că mama îi este frică de sânge, poate dezvolta și o fobie în jurul sângelui.
• Părinte sau îngrijitor supraprotector. Unii oameni pot dezvolta o anxietate mai generalizată. Acest lucru poate rezulta din faptul că vă aflați într-un mediu în care erați excesiv de dependent de un părinte supraprotector.
• Trauma. Evenimentele stresante sau traumatice pot duce la o fobie. În cazul sângelui, acest lucru poate fi legat de spitalizarea sau de leziuni grave care implică sânge.

În timp ce fobiile încep adesea în copilărie, fobiile la copiii mici se învârt în general în jurul unor lucruri precum frica de întuneric, străini, zgomote puternice sau monștri. Pe măsură ce copiii înaintează în vârstă, între 7 și 16 ani, temerile sunt mai susceptibile să se concentreze asupra leziunilor fizice sau asupra sănătății. Aceasta ar putea include hemofobie.

Debutul hemofobiei este de 9,3 ani pentru bărbați și 7,5 ani pentru femei.

Cum este diagnosticat acest lucru?

Dacă bănuiți că ați putea avea hemofobie, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Diagnosticul nu implică ace sau echipament medical. În schimb, vei discuta doar cu medicul tău despre simptomele tale și cât timp le-ai experimentat. Puteți, de asemenea, să vă prezentați istoricul sănătății personale și al sănătății familiei pentru a vă ajuta medicul să facă un diagnostic.

Deoarece hemofobia este recunoscută oficial sub categoria BII de fobii în DSM-5, medicul dumneavoastră poate utiliza criteriile din manual pentru a face un diagnostic formal. Asigurați-vă că scrieți orice gânduri sau simptome pe care le-ați avut, precum și orice întrebări sau nelămuriri pe care doriți să le abordați în timpul programării.

Care sunt opțiunile de tratament?

Tratamentul pentru fobii specifice nu este întotdeauna necesar, mai ales dacă lucrurile temute nu fac parte din viața de zi cu zi. De exemplu, dacă o persoană se teme de șerpi, este puțin probabil să întâmpine șerpi suficient de des pentru a justifica un tratament intensiv. Hemofobia, pe de altă parte, vă poate determina să renunțați la programările medicului, tratamentele sau alte proceduri. Deci, tratamentul poate fi esențial pentru starea generală de sănătate și bunăstare.

Ați putea dori, de asemenea, să solicitați tratament dacă:

• Teama de sânge provoacă atacuri de panică sau anxietate severă sau debilitantă.
• Frica ta este ceva ce recunoști ca irațional.
• Ați trăit aceste sentimente de șase luni sau mai mult.

Opțiunile de tratament pot include următoarele:

Terapia expunerii

Un terapeut vă va ghida expunerea la frici în mod continuu. Puteți să vă angajați în exerciții de vizualizare sau să vă confruntați cu frica de sânge direct. Unele planuri de terapie a expunerii îmbină aceste abordări. Ele pot fi incredibil de eficiente, funcționând în doar o singură sesiune.

Terapia cognitivă

Un terapeut vă poate ajuta să identificați sentimentele de anxietate din jurul sângelui. Ideea este de a înlocui anxietatea cu gânduri mai „realiste” despre ceea ce se poate întâmpla de fapt în timpul testelor sau leziunilor care implică sânge.

Relaxare

Orice, de la respirația profundă la exerciții fizice și yoga poate ajuta la tratarea fobiilor. Angajarea în tehnici de relaxare vă poate ajuta să difuzați stresul și să ușurați simptomele fizice.

Tensiune aplicată

O metodă de terapie numită tensiune aplicată poate ajuta la efectele de leșin ale hemofobiei. Ideea este să tensionați mușchii brațelor, trunchiului și picioarelor pentru intervale de timp până când fața dvs. se simte roșie atunci când sunteți expus declanșatorului, care în acest caz ar fi sânge. Într-un studiu mai vechi, participanții care au încercat această tehnică au putut viziona un videoclip de o jumătate de oră al unei intervenții chirurgicale fără a leșina.

Medicament

În cazurile severe, medicamentele pot fi necesare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna un tratament adecvat pentru fobii specifice. Sunt necesare mai multe cercetări, dar este o opțiune pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.

De luat masa

Discutați cu medicul dumneavoastră despre frica de sânge, mai ales dacă începe să vă preia viața sau vă face să săriți peste examenele de sănătate de rutină. Căutarea de ajutor mai devreme decât mai târziu poate facilita tratamentul pe termen lung.

Nu numai asta, ci și confruntarea cu propriile frici vă poate ajuta și să vă împiedicați copiii să dezvolte hemofobie. Deși există cu siguranță o componentă genetică a fobiei, unele dintre temeri sunt comportamentul învățat de la alții. Cu tratamentul potrivit, puteți fi pe drumul spre recuperare.