Ai dureri de cap? Încercați aceste ceaiuri

Conţinut

• Prezentare generală
• Ceai de ghimbir
• Ceai de mentă
• Ceai de coaja de salcie
• Ceai de trifoi
• Ceai cu febră
• Ceai de musetel
• Linia de jos

Prezentare generală

Există multe tipuri de dureri de cap. Durerea de cap tensională provoacă dureri ușoare până la moderate și tind să afecteze ambele părți ale capului. Migrenele provoacă dureri moderate până la severe, adesea pe o singură parte. Acestea sunt doar două dintre numeroasele tipuri de dureri de cap pe care le puteți întâmpina.

Indiferent de tipul de durere de cap pe care îl ai, consumul unei cani calde de ceai poate oferi o ușurare a durerii palpitante, care distrage durerea în cap. Găsește-te cu aceste 6 ceaiuri de plante pentru dureri de cap.

Ar trebui să evit ceaiurile cofeinizate?Eventual. Când beți ceai cu dureri de cap, poate doriți să evitați opțiunile cu cafeină și să vă lipiți de un ceai din plante, precum cele enumerate mai jos. În timp ce cofeina poate oferi ameliorarea durerii pentru unii, poate declanșa sau agrava durerile de cap la alții. Dacă nu știți cum reacționează durerile de cap la cofeină, rămâneți cu ceaiuri din plante.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai frecvent utilizate condimente culinare care oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Conține antioxidanți puternici care ajută la reducerea inflamației, ceea ce poate provoca dureri de cap.

Un mic studiu din 2014 a descoperit că consumul de praf de ghimbir a fost aproape la fel de eficient pentru tratarea migrenelor ca și administrarea unei doze de sumatriptan, un medicament comun pentru migrenă.

De unde să cumpăr: Cumpărați câteva pungi de ceai de ghimbir gata preparate aici.

Siguranță: Ceaiul de ghimbir este în general sigur, chiar și pentru femeile însărcinate. Totuși, cel mai bine este să discutați cu medicul dvs. mai întâi dacă sunteți gravidă sau alăptați doar pentru a fi în siguranță. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma ceai de ghimbir dacă aveți o afecțiune a vezicii biliare sau dacă luați diluanți.

Ceai de mentă

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, există unele dovezi că aplicarea topică a uleiului de mentă pe frunte poate ușura durerile de cap. Vrei să încerci ulei topic de mentă pentru migrene? Afla cum.

Uleiul medicinal de mentă este de obicei mult mai puternic decât ceaiul de mentă. Mai are aceleași avantaje? Unele studii efectuate pe animale sugerează că da, ceaiul de mentă poate avea și efecte de calmare a durerii.

De unde să cumpăr: Cumpărați pungi de ceai din mentă.

Siguranță: Ceaiul de mentă este în general sigur pentru majoritatea oamenilor și nu este asociat cu niciun efect secundar.

Ceai de coaja de salcie

Scoarța de salcie a fost folosită de mii de ani pentru a trata durerea și inflamația. Scoarța de salcie - care este scoarță dintr-o varietate de salcie - conține un ingredient activ numit salicină. Salicina este similară chimic cu aspirina. Aflați mai multe despre beneficiile „aspirinei naturii”.

De unde să cumpăr: Puteți cumpăra saci de ceai de scoarță de salcie aici.

Siguranță: Coaja de salcie este atât de similară cu aspirina, încât nu ar trebui să o consumi dacă nu poți lua aspirină. Copiii, alăptarea sau femeile însărcinate și persoanele care iau diluatori de sânge ar trebui să evite, de asemenea, scoarța de salcie.

Ceai de trifoi

Clove este un condiment valoros, originar din Indonezia și crescut în întreaga lume. Este folosit de secole pentru a trata diferite tipuri de durere, inclusiv dureri de cap. Acest lucru este probabil datorită proprietăților sale antinociceptive. Antinociceptivele ajută la blocarea sau reducerea percepției durerii.

De unde să cumpăr: Puteți găsi atât cuișoare întregi sau măcinate în majoritatea magazinelor alimentare. Pentru un beneficiu maxim, cumpărați cuișoare întregi și macinați-le acasă. Fierbe o linguriță de cuișoare măcinate într-o apă fierbinte timp de 10 minute. Strecoară și bucură-te.

Siguranță: Trifoiii conțin substanțe chimice care vă pot încetini capacitatea de vindecare, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați diluanți de sânge sau ați avut recent o intervenție chirurgicală înainte de a consuma ceai de cuisoare.

Ceai cu febră

Feverfew este o plantă cu antecedente de uz medicinal. Multe studii au evaluat utilizarea febrefew în tratamentul migrenei. Pe lângă tratarea durerilor generale de durere de cap, febra poate chiar ajuta la prevenirea migrenelor.

De unde să cumpăr: Puteți cumpăra ceaiuri febrile online.

Siguranță: Ceaiul cu febră poate provoca uneori iritarea gurii. Încercați să utilizați mai multă apă și mai puține frunze dacă se întâmplă acest lucru. Nu bea ceai cu febră în timp ce este însărcinată, deoarece poate induce muncă.

Ceai de musetel

Ceaiul de mușețel este utilizat în mod obișnuit pentru a trata insomnia și anxietatea. Deși nu există nicio cercetare care leagă în mod clar ceaiul de mușețel și tratamentul cefaleei, efectele relaxante pot ajuta la durerile de cap.

De unde să cumpăr: Puteți găsi pungi de ceai de mușețel la majoritatea magazinelor alimentare.

Siguranță: Consumul de mușețel poate provoca o reacție alergică dacă sunteți, de asemenea, alergic la râpă, crizanteme, gălbenele sau margarete. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a bea ceai de mușețel dacă luați diluanți de sânge sau medicamente antirejectare pentru un transplant de organ.

Linia de jos

Durerea de cap poate fi o adevărată durere, mai ales dacă nu răspund la tratamentele obișnuite. Data viitoare când veți simți că vine, încercați să preparați unul dintre aceste ceaiuri de plante pentru ușurare.

Doar actul de a lua un moment pentru a vă opri și a vă odihni cu aceste ceaiuri liniștitoare ar putea fi suficient pentru a opri durerea de cap să se dezvolte. Dacă nu beți în mod regulat ceai, majoritatea acestor plante sunt disponibile și sub formă de suplimente alimentare. Cu toate acestea, trebuie să vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga orice suplimente noi pe bază de plante.