Divertisment sănătos: Petreceri cu nutriție

Conţinut

• Sfat distractiv sănătos # 1. Găsiți un expert local care să vorbească despre alimentația sănătoasă.
• Sfat de divertisment sănătos # 2. Obțineți un număr de angajați.
• Sfat de divertisment sănătos # 3. Alegeți un subiect fierbinte.
• Sfat distractiv sănătos # 4. Construiți un meniu.
• Sfat distractiv sănătos # 5. Redă rețete și liste de cumpărături.
• Sfat de divertisment sănătos # 6. Faceți o demonstrație de gătit.
• Sfat distractiv sănătos # 7. Vorbește chow.
• Descoperiți gustări sănătoase care se potrivesc bine cu o dietă nutritivă echilibrată.
• Recenzie pentru

Sfat distractiv sănătos # 1. Găsiți un expert local care să vorbească despre alimentația sănătoasă.

Nu ar putea fi mai ușor să găsești un dietetician înregistrat în zona ta. Accesați eatright.org și introduceți codul poștal pentru a vedea o listă de opțiuni. Prețurile vor varia în funcție de difuzor, așa că luați legătura cu câțiva pentru a discuta despre ratele de desfășurare pentru pregătirea unei discuții informale pe un subiect nutrițional, crearea unui meniu bazat pe teme, precum și furnizarea de rețete și documente.

Sfat de divertisment sănătos # 2. Obțineți un număr de angajați.

Aflați cine va participa și decideți cum să împărțiți costurile pentru ingrediente și taxele pentru difuzoare. Împărțirea cheltuielilor totale între grupul dvs. poate reduce rezultatul și poate face ca toți invitații dvs. să fie investiți - literalmente - pentru a face evenimentul un succes. Asigurați-vă că întrebați ce cerințe vegetariene sau alergice au prietenii dvs.

Sfat de divertisment sănătos # 3. Alegeți un subiect fierbinte.

Faceți o sesiune de brainstorming cu expertul la i.d. un subiect convingător despre alimentația sănătoasă, care va stârni curiozitatea mulțimii tale. Sari peste PowerPoint pentru a evita un snoozefest. Solicitați vorbitorului să pregătească pachete de rețete și să transmită acasă documente pline de sfaturi și sfaturi de reîmprospătare.

Sfat distractiv sănătos # 4. Construiți un meniu.

Cereți vorbitorului să sugereze rețete bazate pe tema aleasă și să lucreze împreună pentru a proiecta un meniu. Pentru o aventură tematică „Mănâncă pentru energie”, încearcă acest meniu simplu cu produse alimentare sănătoase Shape.com Rețete:

Aperitive: Hummus de ardei roșu condimentat, rulouri de primăvară cu somon înghesuit, sushi vegetal, praz fiert în pansament portocaliu-fenicul

Preparat principal: Ardei roșii umpluți cu Quinoa, Ratatouille Tempeh

Desert: Budincă Mocha cu Ghimbir Cristalizat, Compot de Vișine cu Cremă

Sfat distractiv sănătos # 5. Redă rețete și liste de cumpărături.

Du-te la potluck, astfel încât fiecare femeie să primească o listă de cumpărături și o rețetă pe care să o pregătească înainte de petrecere. În acest fel, oaspeții nu numai că pot gusta, ci și cumpără și gătesc alimente noi.

Sfat de divertisment sănătos # 6. Faceți o demonstrație de gătit.

Dacă este loc, gătiți împreună un fel de mâncare ca una dintre activitățile nopții.

Sfat distractiv sănătos # 7. Vorbește chow.

După ce toată lumea stă cu farfuriile stivuite, cereți expertului să explice de ce a ales fiecare aliment și cum se leagă de tema nutrițională a nopții - și de alimentația sănătoasă, în general. Deschideți podeaua pentru a primi feedback despre gusturi și texturi. Întrebați cum a fost să găsiți și să pregătiți ingrediente necunoscute. Există sfaturi despre unde să cumpărați alimente sănătoase la nivel local la ieftin?

Descoperiți gustări sănătoase care se potrivesc bine cu o dietă nutritivă echilibrată.

Recenzie pentru