Motivul pentru care te simți anxios după o noapte de băut ar putea fi „anxietate”

Conţinut

• Recenzie pentru

Te-ai simțit vreodată vinovat, stresat sau copleșitor de anxietate în timpul mahmurelii? Ei bine, există un nume pentru asta și se numește anxietate.

Este probabil ca toți cei care au avut vreodată o mahmureală să fi experimentat într-o oarecare măsură starea de hangxiety, dar există un anumit grup de oameni care sunt mai susceptibili la aceasta - posibil la un nivel debilitant.

Noi cercetări publicate în jurnal Personalitate și diferențe individuale arată că persoanele foarte timide sunt mai susceptibile de a suferi de anxietate cauzată de băut, în comparație cu persoanele care sunt mai extrovertite social.

Timiditatea, au remarcat autorii studiului, poate fi un simptom al tulburării de anxietate socială (SAD), o anxietate intensă sau frică de a fi judecat sau respins într-o situație socială. De asemenea, au subliniat că de multe ori, persoanele care suferă de DAU consumă alcool pentru a face față simptomelor lor. Acest lucru poate duce la tulburarea consumului de alcool (AUD), utilizarea compulsivă a alcoolului în cazul în care o persoană își pierde controlul asupra consumului. (Legat: Cât de mult alcool puteți bea înainte de a începe să vă deranjeze forma fizică?)

Pentru realizarea studiului, cercetătorii au ales 97 de voluntari - 62 de femei și 35 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 53 de ani - cu diferite grade de timiditate autoidentificate. (Niciuna dintre aceste persoane nu a fost diagnosticată cu niciun fel de tulburare de anxietate.) Patruzeci și șapte dintre aceștia au fost rugați să rămână sobri, în timp ce 50 au fost rugați să bea așa cum ar face de obicei la un eveniment social - aceasta a ajuns să fie o medie de șase unități pentru grupul de băut. (O unitate de alcool este egală cu aproximativ 8 uncii de bere 4% ABV.)

Cercetătorii au măsurat apoi nivelul individual de timiditate al fiecăruia și dacă au prezentat semne de AUD atât înainte, cât și după o noapte de băut. Participanții și-au raportat, de asemenea, nivelurile de anxietate - cantitatea de anxietate pe care o simțeau în timp ce aveau mahmureală.

După ce au comparat datele, au descoperit că oamenii care erau mai timizi din fire și-au simțit anxietatea scăzând cel mai mult atunci când au băut alcool. În ziua următoare, totuși, același grup de oameni a spus că nivelurile lor de anxietate au crescut mai mult comparativ cu restul grupului. Și au obținut un scor mai mare la un test folosit pentru diagnosticarea AUD. (FYI, iată cum să vă dați seama dacă suferiți de anxietate temporară sau de o tulburare de anxietate.)

Deci, ce înseamnă exact acest lucru? "Știm că mulți oameni beau pentru a ușura anxietatea resimțită în situații sociale. Dar această cercetare sugerează că acest lucru ar putea avea consecințe de revenire în ziua următoare, cu indivizi mai timizi, cu șanse mai mari să experimenteze acest aspect uneori debilitant al mahmurelii", coautorul studiului, Celia. A spus Morgan într-o poveste de la Universitatea din Exeter.

Și această anxietate poate fi legată de șansele cuiva de a dezvolta o problemă reală cu alcoolul. Potrivit autorilor, „Acest studiu sugerează că anxietatea în timpul mahmurelii este legată de simptomele AUD la persoanele extrem de timide, oferind un marker potențial pentru riscul crescut de AUD, care ar putea informa prevenirea și tratamentul”.

Asistență: Morgan încurajează oamenii timizi să dețină trăsăturile lor unice de personalitate în loc să încerce să-i „remedieze” prin alcool. „Este vorba de a accepta să fii timid sau introvertit”, spune ea. "Acest lucru ar putea ajuta oamenii să se îndepărteze de consumul intens de alcool. Este o trăsătură pozitivă. Este în regulă să fii liniștit."

La sfârșitul zilei, dacă utilizați alcoolul ca mecanism de coping pentru a vă „relaxa” în situații sociale, merită remarcat faptul că s-ar putea să nu fie cea mai bună idee pentru sănătatea dumneavoastră mentală. În plus, având în vedere faptul că AUD este în creștere în rândul femeilor, merită să acordați o atenție suplimentară obiceiurilor dvs. de băut, mai ales că ne pregătim pentru sezonul de petreceri de vacanță alimentat cu alcool.

Recenzie pentru