Mahmureala dvs. durează probabil mai mult decât vă dați seama

Conţinut

• Recenzie pentru

Giphy

Mahmureala sunt. Cel mai rău, dar se dovedește că probabil că sunt chiar mai nasol decât îți dai seama. Un nou studiu publicat în jurnal Dependenta a analizat efectele pe care le are băutul asupra corpului dumneavoastră odată ce alcoolul a părăsit sistemul. Să spunem doar că, după o noapte de băutură intensă, există șanse mari să experimentați o „aureolă de mahmureală” chiar și după ce ați trecut prin ce e mai rău. (Legat: Această injecție cu suc pentru mahmureala este practic exact opusul tequilei)

Cercetătorii au analizat 770 de studii anterioare, concentrându-se pe cercetările care au analizat efectele consumului excesiv de alcool. Pentru a afla efectele după ce alcoolul a părăsit corpul, acestea au inclus doar rezultate de la subiecți care au avut un conținut de alcool din sânge (BAC) mai mic de 0,02% după o noapte de băut. (Pentru referință, în medie, alcoolul părăsește sângele cu o rată de .015 la sută pe oră.) Cercetătorii au descoperit că, peste tot, atenția subiecților și conducerea au fost ambele afectate a doua zi după băutură. psihomotricitatea și memoria au avut de asemenea de suferit. (În legătură: cineva a inventat o înghețată magică care vindecă mahmureala)

Așa că prietena aceea care jură că este nouă după apă de cocos sau Pedialyte probabil că se înșală trist. În timp ce efectele consumului excesiv de alcool variază de la o persoană la alta, acest studiu sugerează că, la majoritatea oamenilor, ele persistă pe parcursul zilei următoare. Totuși, poți lua măsuri pentru a te simți mai puțin nenorocit. Potrivit unei analize a vesalgiei - denumirea științifică pentru rehidratarea mahmurelii, inhibitorii de prostaglandine (alicum analgezice precum aspirina sau ibuprofenul) și vitamina B6 pot ajuta cu toții. Dacă doriți în mod special să minimalizați efectele mentale ale băutului, vă recomandăm să încercați să transpirati. Un studiu a sugerat că exercițiul aerob este cel mai bun lucru pentru o ceață de mahmureală. Gândind înainte, cel mai bun mod de a împiedica o mahmureală este să bei apă înainte și între băuturile alcoolice și să mănânci o masă înainte de a ieși. (Luați în considerare, de asemenea, opțiunea pentru opțiuni mai sănătoase de alcool, în general.)

Această știre vine la sfârșitul unui alt studiu care ar putea să vă facă să vă reevaluați consumul de băutură. Cercetătorii au analizat sute de studii și au ajuns la concluzia că chiar și cantități mici de alcool sunt rele pentru dvs. Ei spun că presupusele beneficii ale alcoolului (cum ar fi avantajele de resveratrol ale vinului roșu) sunt practic inexistente. Sigur, nu este o descoperire revoluționară că alcoolul este dăunător, dar aceste studii reamintesc că merită să rămâi conștient atunci când bei și că remediile pentru mahmureală ușurează, dar nu elimină efectele unui prea mult roșu.

Recenzie pentru