Extract de semințe de grapefruit: beneficii, mituri și pericole

Conţinut

• Beneficiile extractului de semințe de grapefruit
• 1. Conține antimicrobiene puternice
• 2. Ambalaje Antioxidanti
• 3. Poate proteja împotriva daunelor stomacului
• 4. Poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar
• 5. Vă poate reduce riscul de boli de inimă
• 6. Poate proteja împotriva daunelor cauzate de fluxul sanguin restrâns
• Mituri despre extractul de semințe de grapefruit
• Poate trata aproape orice infecție
• Este un supliment complet natural
• Pericol de extract de semințe de grapefruit
• Contaminanți potențiali
• Interacțiuni posibile cu anumite medicamente
• Linia de jos

Extractul de semințe de grapefruit (GSE) sau extract de semințe de citrice este un supliment obținut din semințe și pulpă de grepfrut.

Este bogat în uleiuri esențiale și antioxidanți și are o varietate de beneficii potențiale pentru sănătate.

Cu toate acestea, unele afirmații cu privire la beneficiile sale sunt exagerate și există anumite riscuri de care trebuie să știți.

Acest articol trece în revistă cele 6 avantaje principale ale suplimentării cu extract de semințe de grapefruit, precum și miturile și pericolele asociate cu utilizarea sa.

Beneficiile extractului de semințe de grapefruit

Extractul de semințe de grapefruit are mai multe beneficii pentru sănătate atunci când este luat ca supliment.

1. Conține antimicrobiene puternice

Extractul de semințe de grapefruit conține compuși potențiali care pot ucide peste 60 de tipuri de bacterii și drojdii (1, 2).

Studiile efectuate pe epruvetă au arătat că poate fi chiar la fel de eficient ca unele medicamente antifungice și antibacteriene topice prescrise în mod obișnuit, cum ar fi nistatina (1).

GSE ucide bacteriile prin descompunerea membranelor exterioare, determinându-le să se deschidă după doar 15 minute de expunere (3).

Acesta ucide celulele de drojdie provocând apoptoza, un proces în care celulele se autodistrug (4).

Cu toate acestea, majoritatea studiilor asupra extractului de semințe de grapefruit au fost studii pe eprubeta, astfel încât nu se știe dacă acestea ar avea aceleași efecte atunci când sunt luate ca supliment.

2. Ambalaje Antioxidanti

Extractul de semințe de grapefruit conține mulți antioxidanți puternici care îți pot proteja corpul de deteriorarea oxidativă cauzată de radicalii liberi.

Daunele oxidative au fost legate de multe boli cronice, inclusiv boli de inimă și diabet (5, 6).

Studiile asupra semințelor de grapefruit și extractelor de semințe de grapefruit au descoperit că ambele sunt bogate în uleiuri esențiale, vitamina E, flavonoide și polifenoli - toate acționând ca antioxidanți în corpul tău (7, 8, 9).

Naringina polifenol se găsește în concentrații foarte mari în semințele de grepfrut. De fapt, este ceea ce îi oferă grapefruit gustul amar (10, 11).

Naringin are abilități antioxidante puternice și s-a dovedit că protejează țesuturile de deteriorarea radiațiilor la șoareci (12).

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege beneficiile potențiale ale antioxidanților din extractul de semințe de grepfrut la om.

3. Poate proteja împotriva daunelor stomacului

Studiile efectuate pe animale au descoperit că extractul de semințe de grapefruit poate proteja stomacul de daunele cauzate de alcool și de stres (13, 14).

Pare să protejeze mucoasa stomacului de ulcere și alte leziuni, prin creșterea fluxului de sânge în zonă și prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi (14).

GSE este, de asemenea, capabil să ucidă bacteria H. pylori, despre care se crede că este una dintre cauzele majore ale inflamației stomacului și ulcerelor (15).

În timp ce extractul de semințe de grapefruit pare a fi benefic la animale și la studiile pe eprubetă, cercetarea umană lipsește. Sunt necesare mai multe studii înainte de a putea face recomandări.

4. Poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar

Deoarece extractul de semințe de grapefruit este atât de eficient în uciderea bacteriilor, cercetătorii au început să investigheze dacă poate trata infecțiile la om.

Un studiu foarte mic a descoperit că consumul a șase semințe de grepfrut la fiecare opt ore timp de două săptămâni a tratat în mod eficient infecțiile tractului urinar la unele persoane (16).

Este ipoteză că antioxidanții și compușii antimicrobieni din semințele de grepfrut pot ajuta corpul să lupte împotriva bacteriilor infecțioase care cresc în tractul urinar.

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina dacă suplimentele GSE pot fi utilizate de rutină pentru a trata infecțiile la om.

5. Vă poate reduce riscul de boli de inimă

Colesterolul ridicat, obezitatea și diabetul sunt unii dintre factorii de risc majori pentru bolile de inimă.

Unele cercetări efectuate pe animale sugerează că suplimentele de extract din semințe de grapefruit pot îmbunătăți acești factori de risc și reduc astfel șansele de a dezvolta boli de inimă.

Șobolanii care au primit GSE zilnic timp de 31 de zile au avut nivelul de zahăr din sânge și nivelul de colesterol semnificativ mai mici și au cântărit mai puțin decât șobolanii care nu au primit suplimentul (17).

Un studiu a descoperit chiar că GSE a fost la fel de eficient ca metforminul medicamentos în reducerea nivelului de zahăr din sânge la șobolani cu diabet zaharat (18).

Cu toate acestea, în prezent nu există cercetări cu privire la faptul dacă extractul de semințe de grapefruit are efecte similare la om.

6. Poate proteja împotriva daunelor cauzate de fluxul sanguin restrâns

Toate celulele din corpul tău necesită un flux constant de sânge pentru a primi oxigen și nutrienți și pentru a transporta deșeurile.

Atunci când fluxul de sânge este restricționat, cum ar fi în cazul unor cheaguri de sânge sau accident vascular cerebral, celulele din zona afectată se deteriorează și pot muri.

Unele studii sugerează că suplimentele de extract din semințe de grapefruit pot ajuta la reducerea gravității acestui tip de daune.

Dând șobolani GSE cu 30 de minute înainte de a întrerupe fluxul de sânge către un organ a redus semnificativ deteriorarea și inflamația din zonă după restabilirea fluxului de sânge (19, 20).

Cercetătorii cred că GSE este protector datorită antioxidanților puternici și capacității sale de a crește fluxul de sânge către țesuturi.

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care extractul de semințe de grapefruit poate fi utilizat în gestionarea sau prevenirea acestor tipuri de leziuni la om.

rezumat Studiile efectuate pe epruvete și pe animale sugerează că extractul de semințe de grapefruit poate lupta împotriva infecțiilor, poate reduce riscul bolilor de inimă și protejează împotriva stresului oxidativ și a deteriorării țesuturilor, însă cercetarea umană lipsește.

Mituri despre extractul de semințe de grapefruit

În timp ce există multe beneficii potențiale pentru suplimentarea cu extract de semințe de grapefruit, există și câteva mituri care înconjoară utilizarea acestuia.

Poate trata aproape orice infecție

Unul dintre cele mai frecvente mituri despre extractul de semințe de grapefruit este acela că poate vindeca aproape orice infecție, inclusiv supraaglomerația de drojdie în intestin, infecții oportuniste care se dezvoltă la persoanele cu SIDA și chiar acnee.

Majoritatea acestor afirmații se bazează pe studii care arată că GSE poate ucide o mare varietate de bacterii și drojdii în interiorul eprubetei.

Cu toate acestea, niciun studiu nu a legat GSE sub formă de supliment la tratarea acestor infecții.

Până în prezent, nu există nicio cercetare revizuită de la egal la egal pentru a susține multe dintre aceste afirmații, deși unele pot fi publicate în viitor.

Este un supliment complet natural

Mulți oameni cred că extractul de semințe de grapefruit este un supliment complet sigur și natural.

Deși este posibil să se facă extracte simple de alcool din semințe de grepfrut, multe produse comerciale sunt de fapt foarte prelucrate.

Companiile își fac adesea extractele amestecând semințele de grapefruit și pulberea pulberii cu glicerina (un lichid dulce gros, obținut din grăsimi) și încălzindu-l cu clorură de amoniu și vitamina C.

Se adaugă acid clorhidric și enzime naturale, iar produsul final este răcit și vândut ca extract comercial de grapefruit comercial (1).

Puteți contacta companii de suplimente individuale pentru a afla mai multe despre modul în care acestea produc sau izvorăște extractul de semințe de grepfrut și dacă testează puritatea.

rezumat Nu există suficiente cercetări pentru a susține afirmațiile potrivit cărora suplimentele de extract de semințe de grapefruit pot vindeca infecțiile la om. Mai mult, cele mai multe extracte de semințe de grapefruit disponibile comercial sunt foarte prelucrate.

Pericol de extract de semințe de grapefruit

Extractul de semințe de grapefruit poate avea unele avantaje, dar există și anumite pericole de care trebuie să fiți conștienți.

Contaminanți potențiali

Deoarece extractele de semințe de grapefruit sunt vândute sub formă de suplimente, acestea nu sunt reglementate pentru calitate și puritate, precum medicamentele rețetate.

Mai multe studii au descoperit că multe suplimente comerciale de GSE sunt contaminate cu compuși antimicrobieni sintetici, incluzând clorură de benzetoniu și triclosan, precum și conservanți precum metilparabeni (21, 22, 23, 24).

Unii cercetători consideră că acești compuși sintetici sunt responsabili pentru efectele antimicrobiene ale extractelor comerciale din semințele de grapefruit, dar este nevoie de mai multe cercetări (25).

Interacțiuni posibile cu anumite medicamente

Deoarece suplimentele din extractul de semințe de grapefruit nu au fost studiate pe scară largă la om, cercetările privind efectele secundare potențiale ale acestora sau interacțiunile cu anumite medicamente lipsesc.

Cu toate acestea, suplimentele care sunt contaminate cu clorură de benzetoniu pot interfera cu capacitatea ficatului de a procesa și excreta anumite medicamente, potențându-le efectele.

De exemplu, un studiu a descoperit că suplimentele de GSE au crescut efectele warfarinei medicamentului subțire a sângelui și au provocat sângerare excesivă (26).

Este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a începe orice suplimente noi, inclusiv GSE.

rezumat Suplimentele de extract de semințe de grapefruit pot fi contaminate cu antimicrobiene sintetice, care pot interfera cu anumite medicamente.

Linia de jos

Extractul de semințe de grapefruit (GSE) este promovat pentru diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi combaterea infecțiilor sau protejarea împotriva leziunilor tisulare, a stresului oxidativ și chiar a bolilor de inimă.

Cu toate acestea, cercetarea umană pentru a susține aceste afirmații lipsește.

Mai mult, multe suplimente GSE sunt extrem de procesate și pot interacționa cu anumite medicamente.

Dacă sunteți interesat să încercați suplimente de extract de semințe de grepfrut, asigurați-vă că căutați produse de înaltă calitate și consultați întotdeauna primul medic.