10 suplimente care pot ajuta la tratarea și prevenirea gutei

Conţinut

• Vitamine și suplimente
• O notă de precauție
• 1. Vitamina C
• 2. Lapte praf degresat
• Suplimente pe bază de plante
• 3. Extract de bromelină
• 4. Suplimente cu ulei de pește
• 5. Ghimbir
• 6. Extract de frunze de guava
• 7. Ciulin de lapte
• 8. Curcuma
• Alte opțiuni naturale
• 9. Cireșe
• 10. Cafea
• Alte tratamente
• Când să vedeți un medic
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Guta este un tip de artrită care apare ca rezultat al unei afecțiuni numite hiperuricemie. O acumulare de acid uric face ca cristalele să se adune în țesuturile moi și articulațiile.

Guta tinde să se aprindă brusc și să provoace durere, roșeață și umflături la nivelul articulațiilor. Poate afecta o articulație la un moment dat sau mai multe articulații și tinde să apară mai ales în degetul mare.

Deoarece este atât de dureros și se poate agrava în timp, mulți cu gută sunt dornici să găsească modalități de a preveni apariția atacurilor, precum și să ofere un tratament eficient pentru apariția aparițiilor atunci când apar.

În timp ce sunt disponibile tratamente aprobate din punct de vedere medical, s-ar putea să fiți, de asemenea, interesat să investigați unele dintre suplimentele de pe piață care pretind că tratează guta.

Vitamine și suplimente

Dacă sunteți în căutarea unei abordări mai naturale pentru a trata atacurile de gută sau pentru a preveni apariția acestora, trebuie să luați în considerare câteva dintre aceste opțiuni.

O notă de precauție

Înainte de a cumpăra aceste suplimente, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este important să discutați despre suplimentele pe care ați putea dori să le încercați în cazul în care acestea ar putea interacționa cu orice alte medicamente pe care le luați deja.

1. Vitamina C

Vitamina C este o vitamină esențială care vă ajută corpul să construiască, să repare și să mențină țesuturile sănătoase.

Cunoscută și sub numele de acid ascorbic, vitamina C este un antioxidant. Adică, vă ajută corpul să se apere împotriva moleculelor de radicali liberi care ar putea provoca rău.

Când vine vorba de gută, totuși, utilitatea sa pare să depindă de faptul dacă aveți deja gută.

Cercetările arată că vitamina C poate fi utilă în prevenirea gutei.

Un studiu a examinat beneficiul potențial al vitaminei C la aproape 47.000 de bărbați fără antecedente de gută.

Cercetătorii au descoperit o relație între aportul de vitamina C și riscul de a dezvolta gută. Ei au remarcat, de asemenea, că o doză mai mare, care se afla încă într-un interval destul de tipic, părea să arate un beneficiu mai mare decât o doză mai mică.

Alte cercetări sugerează că o doză modestă de vitamina C ar putea să nu fie de mare ajutor pentru persoanele care au deja gută. Un studiu din 2013 a constatat că o doză zilnică de 500 de miligrame de vitamină C nu pare să reducă semnificativ nivelul uratului.

Există câteva motive pentru care ați putea lua în considerare încercarea vitaminei C: vitamina C este cunoscută în general pentru că este sigură și este ușor de obținut. Puteți cumpăra suplimente la multe farmacii și alimente. De asemenea, puteți crește cantitatea de fructe și legume bogate în vitamina C în dieta dumneavoastră.

Cumpărați suplimente de vitamina C online.

2. Lapte praf degresat

O revizuire din 2014 a analizat cercetările care implică utilizarea laptelui praf degresat pentru a aborda simptomele de gută.

Potrivit cercetării, consumul de putere de lapte degresat îmbogățit nu a eliminat guta, dar pare să o îmbunătățească. Persoanele care au adăugat lapte praf degresat îmbogățit în dieta lor au avut cu 2,5 atacuri de gută mai puține pe an.

A remarcat faptul că persoanele care au folosit lapte praf degresat păreau să experimenteze mai puțină durere.

Ar putea merita o încercare? Pudra o găsești cu ușurință în magazinele de vitamine și în magazinele alimentare. Dar o avertisment: analiza a avertizat că dovezile examinate au fost de calitate scăzută.

Suplimente pe bază de plante

Mergeți într-un magazin sau magazin de produse alimentare sănătoase care vinde vitamine și suplimente sau navigați online și veți găsi o serie de suplimente care ar putea merita o a doua privire.

3. Extract de bromelină

Bromelaina este un extract din planta de ananas despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii. Este adesea folosit pentru a trata artrita, sinuzita și alte tipuri de inflamații.

În acest moment, este încă destul de limitat. În viitor, mai multe cercetări pot descoperi beneficiul bromelainei pentru a ajuta persoanele cu inflamație de la gută.

4. Suplimente cu ulei de pește

Experții recomandă adesea acizii grași omega-3, care se găsesc în suplimentele cu ulei de pește, pentru a spori sănătatea inimii. Dar ar putea fi utile și pentru persoanele cu gută, deoarece reduc inflamația, un semn cheie al acestei afecțiuni.

S-ar putea să vă întrebați, de ce să nu mâncați doar pește? Unele tipuri de pești conțin niveluri mai ridicate de substanțe chimice numite purine, care ar putea agrava guta, deoarece tind să crească nivelul de acid uric. Dar uleiul de pește care a fost foarte distilat nu ar trebui să conțină aceste purine.

Cumpărați online suplimente de ulei de pește.

5. Ghimbir

Ghimbirul este adesea lăudat pentru.

Un studiu din 2017 a examinat potențialul de calmare a durerii de ghimbir roșu. Cercetătorii au descoperit că comprese realizate cu ghimbir roșu ar putea atenua o parte din durerea asociată cu gută.

Cu toate acestea, studiul a fost mic și foarte limitat. Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la potențialul ghimbirului ca tratament pentru gută.

6. Extract de frunze de guava

Guava este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatoare. Unii oameni se îndreaptă spre extractul de frunze de guava pentru pretinsul său beneficiu pentru sistemul digestiv și sistemul imunitar.

Unii sugerează că acest extract poate avea și proprietăți anti-gută.

7. Ciulin de lapte

Te-ar putea ajuta câteva capsule de ciulin de lapte? De asemenea cunoscut ca si Silybum marianum, ciulinul de lapte a fost studiat ca un posibil tratament pentru afectarea ficatului cauzată de unele tratamente pentru cancer.

Alte cercetări, inclusiv acest studiu din 2016, sugerează că ar putea fi utilă și în scăderea nivelului de acid uric. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, deoarece studiile existente sunt studii pe animale.

8. Curcuma

Este posibil să cunoașteți acest condiment pentru culoarea galbenă distinctivă pe care o dă mâncării. Mulți oameni se bazează deja pe suplimente de curcuma pentru a ameliora inflamația de artrită și alte afecțiuni.

Un recent a examinat potențialul anti-gută al turmericului. Studiul a fost limitat și au fost investigate doar efectele la șoareci.

Cu toate acestea, cercetătorii au ajuns la concluzia că un preparat care conține nanoparticule de turmeric ar putea promite reducerea nivelului de acid uric la persoanele cu gută.

Găsiți suplimente de curcumă online.

Alte opțiuni naturale

Dar așteaptă, mai sunt. Câteva opțiuni naturale suplimentare pe care le-ați putea lua în considerare pentru tratamentul sau prevenirea gutei includ:

9. Cireșe

Cercetările, inclusiv două studii diferite din 2012, sugerează că cireșele sunt nu numai delicioase, ci și utile în scăderea nivelului de acid uric. Acest lucru ar putea reduce șansele unui atac de gută.

S-ar putea să optați fie pentru cireșe, fie pentru suc de cireșe.

10. Cafea

Este visul unor oameni devenit realitate: cafeaua ca strategie de prevenire a gutei.

Unul dintre studiile anterioare a menționat că cafeaua poate proteja împotriva gutei, deoarece pare să reducă nivelul de acid uric.

Clinica Mayo observă totuși că efectul protector ar putea să nu fie suficient pentru ca medicul dumneavoastră să vă recomande să începeți să beți cafea dacă nu o faceți deja.

Alte tratamente

Suplimentele și vitaminele nu sunt singurul joc din oraș, desigur. Persoanele cu gută au la dispoziție tratamente clinice.

Există medicamente disponibile pentru tratarea atacurilor de gută, precum și medicamente care acționează pentru prevenirea atacurilor.

Unele dintre aceste medicamente pot fi mai potrivite pentru dvs. decât altele. Este posibil să nu puteți tolera anumite efecte secundare, de exemplu, sau este posibil să aveți o afecțiune care ar exclude unele dintre ele. Medicul dumneavoastră poate discuta despre cele mai bune opțiuni pentru nevoile dvs. specifice.

Când să vedeți un medic

Pentru mulți oameni, guta este o boală progresivă. Așadar, puteți începe să observați apariții mai frecvente sau simptome mai intense.

Dacă o faceți, acesta este un motiv bun pentru a vă adresa medicului. Lăsate netratate, atacurile de gută pot provoca în cele din urmă leziuni permanente articulațiilor.

A experimenta reacții adverse neplăcute sau neobișnuite sau a nu tolera efectele secundare ale medicamentului pe care îl luați sunt alte motive bune pentru a vă stabili o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

Dacă doriți să schimbați medicamentele, încercați unul nou sau adăugați un supliment, discutați acest lucru și cu medicul dumneavoastră.

Linia de jos

Aveți o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba atât de prevenirea, cât și de tratamentul gutei, inclusiv anumite vitamine și suplimente, precum și tratamente clinice.

Dacă un tratament nu pare să funcționeze pentru dvs., poate exista un altul care va fi mai eficient. Doar asigurați-vă că discutați alegerile cu medicul dumneavoastră.