GLA: Potriviți pentru un rege?

Conţinut

• Regele vindecă totul
• Ce este GLA?
• Diabet
• Artrită
• Sindromul premenstrual
• Există efecte secundare?
• Urmați sfatul medicului dumneavoastră

Regele vindecă totul

Acidul gamma linolenic (GLA) este un acid gras omega-6. Este cel mai frecvent întâlnit în semințele de primula de seară.

A fost folosit de secole în remedii homeopate și cure populare. Nativii americani l-au folosit pentru a reduce umflăturile și, până când s-a îndreptat spre Europa, a fost folosit pentru a trata aproape totul. În cele din urmă a fost poreclit „vindecarea regelui”.

Multe dintre pretinsele beneficii ale GLA nu au fost susținute de cele mai recente cercetări. Dar unele studii sugerează că poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre acest acid gras esențial.

Ce este GLA?

GLA este un acid gras omega-6. Este disponibil în multe uleiuri pe bază de legume, inclusiv ulei de primăvară, ulei de semințe de boragă și ulei de semințe de coacăz negru.

Aceste uleiuri sunt disponibile sub formă de capsule la majoritatea magazinelor de produse naturiste. Dar este posibil să obțineți suficient GLA din dieta dvs. fără a lua suplimente.

GLA este esențială pentru menținerea funcției creierului, a sănătății scheletului, a sănătății reproducerii și a metabolismului. Este, de asemenea, esențial pentru stimularea creșterii pielii și a părului.

Este important să echilibrați acizii grași omega-3 și omega-6. credeți că mulți oameni consumă prea mult omega-6 și prea puțin omega-3. Acordarea atenției la acest echilibru vă poate ajuta să reduceți riscul apariției multor boli cronice.

Diabet

Nefropatia diabetică este un tip de boală renală care afectează multe persoane cu diabet. Unele cercetări efectuate pe șobolani sugerează că GLA poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni.

Bătrânii au descoperit că GLA poate ajuta și la tratarea neuropatiei diabetice. Acesta este un tip de afectare a nervilor care provoacă furnicături și disconfort la nivelul extremităților și afectează adesea persoanele cu diabet.

Mai sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla dacă GLA poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni și a altor complicații frecvente ale diabetului.

Artrită

Se pare că vindecătorii antici erau în legătură cu ceva: GLA poate ajuta la scăderea inflamației. Unele studii arată că vă poate îmbunătăți simptomele și funcționalitatea și că riscul de reacții adverse este scăzut.

Dacă aveți artrită, discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea unui supliment la dieta dvs. pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele. Există mai multe studii pentru a sprijini utilizarea asigurării unui aport adecvat de GLA.

Sindromul premenstrual

Multe femei din întreaga lume iau ulei de primăvară pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual (PMS). Cu toate acestea, nu există dovezi științifice concludente că funcționează.

Cele mai multe studii au arătat o lipsă de beneficii, potrivit.

Unii oameni mai cred că este o opțiune eficientă de tratament. Dacă doriți să încercați ulei de primăvară sau alte suplimente GLA pentru tratarea sindromului premenstrual, este întotdeauna mai bine să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Există efecte secundare?

Suplimentele GLA sunt bine tolerate de majoritatea oamenilor, dar pot provoca reacții adverse. Aceste reacții adverse sunt de obicei ușoare. Acestea includ simptome precum dureri de cap, scaune libere și greață.

Nu luați GLA dacă aveți o tulburare convulsivă. De asemenea, ar trebui să evitați să luați GLA dacă veți fi operat în curând sau dacă sunteți gravidă.

Suplimentele GLA pot interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente, inclusiv warfarina.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suplimentele GLA sunt sigure pentru dumneavoastră.

Urmați sfatul medicului dumneavoastră

GLA vă poate îmbunătăți sănătatea, dar, ca multe suplimente, prezintă riscuri. Nu este un substitut pentru un stil de viață sănătos, care include o dietă bine echilibrată și exerciții fizice regulate.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga GLA la rutina zilnică sau la planul de tratament pentru diabet, artrită sau alte afecțiuni.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre potențialele beneficii și riscuri și urmați întotdeauna recomandările de dozare.