Transformarea acestei femei arată că a ajunge la un loc sănătos ar putea să încerce un cuplu

Conţinut

• Recenzie pentru

Imaginați-vă acest lucru: este 1 ianuarie 2019. Un an întreg vă este în față și aceasta este chiar prima zi. Posibilitățile sunt nelimitate. (Depășit de toate aceste posibilități? Total natural. Iată un ajutor: Cum să stabilești obiective și să le atingi) Așa că te așezi și renunți la câteva rezoluții pentru că știi de ceva vreme că trebuie să mănânci mai multe verdețuri, strângi mai multe antrenamente sau orice altceva te împiedică să te simți cel mai bine. Și, deși aceste obiective ar putea avea sens pentru dvs., este ușor să uitați că atingerea efectivă a acestor obiective necesită mult timp, de obicei. Acest lucru este valabil mai ales dacă încercați să vă modificați stilul de viață într-un mod semnificativ. Influencerul australian Lucy McConnell este aici pentru a vă spune exact asta, pentru că știe din experiență. (Conectat: Planul ultim de 40 de zile pentru a zdrobi orice obiectiv, cu Jen Widerstrom)

Antrenorul personal s-a dus recent la Instagram pentru a împărtăși patru fotografii cu ea, făcute în ultimii patru ani, pentru a demonstra că călătoria către o viață sănătoasă este mai mult roller coaster decât un drum cu sens unic.

„Dacă ți-aș cere să-mi spui în ce fotografie arăt cel mai sănătos ... Cu toată sinceritatea, probabil că nu aș putea să răspund eu la asta”, a scris ea alături de fotografii. "De fapt, nu cred că am fost vreodată într-un stadiu în care să fiu cel mai sănătos". Încă învăț cum arată asta. "

McConnell a continuat explicând unde se află, emoțional și fizic în fiecare fotografie. „În prima fotografie (făcută în 2014), stilul meu de viață era unul plin de băut și mâncat în exces”, a scris ea. "Eram inactiv cronic și m-am orientat spre mâncare în perioadele dificile din viața mea de familie. După ce am terminat școala, m-am îngrășat mult cu noul meu stil de viață mai sedentar și adăugarea de nopți de băut. Eram departe de a fi sănătos atât din punct de vedere mental, cât și fizic."

Avansăm rapid până în 2017 și McConnell a slăbit, dar ea spune că se întâmplă mult mai mult decât pare. „Fotografia a doua poate arăta ca o imagine a sănătății, totuși, aceasta a fost etapa în care mi-am pierdut ciclul menstrual”, a scris ea. "Am lipsit de ceva timp. Împreună cu asta, sănătatea mea mentală a suferit ca urmare a faptului că am fost obsedat complet de urmărirea fiecărei bucăți de alimente pe care le-am mâncat și a insistat să nu lipsească niciun antrenament." (Legat: 10 cauze ale menstruațiilor neregulate)

În iunie a acestui an, McConnell a împărtășit că a depășit amenoreea (atunci când nu ai menstruația mult timp). „Împingeam 3000 de calorii pe zi, fără exerciții oficiale”, a scris ea. "La scurt timp după această fotografie, am avut prima menstruație după câțiva ani. În ciuda sănătății mele fizice privind în sus, capul meu era într-un loc de disconfort total în aspectul meu. Simțeam că trăiesc în corpul altcuiva". (În legătură cu: Cum să mă distrug intestinul m-a forțat să-mi înfrunt dismorfia corpului)

Astăzi, McConnell spune că se descurcă mult mai bine și se simte cel mai bine din ultimii ani. „Ultima fotografie este cea mai recentă”, a scris ea. "Fac exerciții fizice și mănânc bine. Am primit perioade, deși nu sunt încă regulate. Capul meu este într-un loc mult mai bun, dar mai am multe de lucrat la îmbunătățirea relației mele cu mâncarea. Pot spune cu siguranță Mă simt confortabil și mândru de felul în care arată corpul meu. Am făcut o ședință foto în acest corp și m-am simțit absolut uimitor."

Toată această creștere internă i-a permis lui McConnell să fie conștientă de faptul că s-ar putea să nu arate și să se simtă așa cum arată acum, pentru totdeauna. „Se presupune că corpurile se vor schimba”, a scris ea. "Viața își are anotimpurile, prioritățile se schimbă, iar corpurile nu arată la fel de tot. E normal. Asta este doar viața." (În legătură cu: Cum să vă respectați rezoluțiile atunci când eșecul pare iminent)

Pentru cei care ar putea începe călătoria lor de wellness, McConnell le spune: „Fii blând cu tine însuți”. Amintiți-vă asta pe măsură ce luați rezoluții în noul an sau abordați liste lungi de sarcini zilnice.

Recenzie pentru