9 moduri în care ați putea fi gras, rușinând pe cineva la sala de sport

Conţinut

• „Ești atât de inspirațional!”
• „Mi-e teamă să ajung ca tine”.
• "Uf, nimeni nu vrea să vadă asta! Nu ar trebui să purtați asta."
• "Ați încercat această nouă dietă?"
• "Da, lucrează cu grăsimea / fundul / coapsele / burtica!"
• - Probabil că ar trebui să începi cu mersul pe banda de alergat.
• „Știu perfect cum te simți, mi se face rușine slabă.”
• "Balenă." "Gras." "Hidos." „Scurgerea societății”.
• Recenzie pentru

Vedem peste tot grăsime - de la rapoarte de știri care prezintă imagini cu „grăsimi fără cap” până la medici care discriminează pacienții supraponderali până la un grup numit Overweight Haters Ltd., care împarte cărți jignitoare oamenilor pe care îi consideră prea mari. (Da, s-a întâmplat cu adevărat.)

Apoi, există subtilitățile subtile pe care le suportă oamenii mai mari: aspectul disprețului, denumirea, lipsa a ceva drăguț în dimensiuni plus. Este crud, demoralizant și nu ajută: cercetările arată că oamenii rușinați nu îi „inspiră” să piardă în greutate - și chiar pot avea efectul opus. (Rușinea grăsimilor ar putea distruge corpul tău.)

Nu suntem fani ai rușinii, sub nicio formă. Și un loc care ar trebui să fie cu siguranță o zonă fără judecată? Sala. Cu toate acestea, multe femei evită sala de gimnastică pentru că sunt îngrijorate că nu se vor potrivi sau se tem că vor fi batjocorite.

Pentru a face din sala de gimnastică un spațiu sigur pentru fiecare corp, am rugat cititorii să împărtășească comentariile pe care le-au primit de la alți participanți la gimnastică care i-au făcut să se simtă mai puțin decât grozavi.

„Ești atât de inspirațional!”

Deși acest lucru poate părea complementar la suprafață - cine nu vrea să-i inspire pe alții? - implicația de bază este că persoana face ceva neobișnuit sau supraomenesc. Și antrenamentul în timp ce supraponderal nu ar trebui să fie nici unul, nici altul. Este și mai rău atunci când această afirmație este urmată de un „motiv” care se concentrează pe corpul persoanei. Trei exemple Jessie Ford, 31 de ani, din Denver, CO; Emily Erikson, 34 de ani, din Seattle, WA; iar Fernanda Espinosa, 22 de ani, din New York, NY, ne-a spus: „Pentru că nu-ți pasă că toată lumea se holbează la tine” (sunt?); „pentru că tot vii în fiecare zi deși nu slăbești” (poate că nu slăbești scopul!); sau „pentru că îmi reamintiți de ce trebuie să mă antrenez” (taci. Gură. Acum.).

„Mi-e teamă să ajung ca tine”.

Nimeni nu vrea să fie tratat ca o poveste de avertizare. Nova Larson, în vârstă de 38 de ani, din Burnsville, MN, povestește despre cum o fată în vârstă de facultate s-a apropiat de ea în timp ce ridica greutăți și i-a spus plat, „Mi-e frică să arăt ca tine, fără supărare”. Um, asta este definiția ofensivului. Și pur și simplu rău.

"Uf, nimeni nu vrea să vadă asta! Nu ar trebui să purtați asta."

Îmbrăcămintea de sport poate fi dificilă pentru o fată de orice mărime să navigheze. Arată prea multă piele și poți fi numit curvă; îmbracă-te cu tricouri largi și ești neglijent. Dar femeile mai mari au și mai multe așteptări cu care să se confrunte. „Mi s-a spus să port haine de antrenament mai puțin revelatoare, deoarece mărimea mea a atras oamenii”, spune Ame 'Karoly, 26 de ani, din Hattiesburg, MA. Leah Kinney, în vârstă de 32 de ani, din Minneapolis, MN, adaugă că un necunoscut de la sală i-a spus să arunce caprisul ei preferat, care îmbrățișează corpul, pentru că doar minții slabi pot face spandex. "Hm, pantalonii de gimnastică sunt strânși dintr-un motiv!" spune Kinney. Concluzia: toată lumea ar trebui să poată purta ceea ce simte cel mai bine făcând exerciții fizice, fără a-și face griji pentru comentariile urât. (Psst ... Consultați aceste mărci de îmbrăcăminte sport care fac haine de mărime mare corect.)

"Ați încercat această nouă dietă?"

Sfaturile dietetice nesolicitate sunt întotdeauna o idee proastă - dar este deosebit de insultant pentru femeile mai mari, care ar putea sau nu să încerci să slăbești. Oricum ar fi, ceea ce mănâncă nu este treaba ta. „Mi s-au băgat în față planuri de dietă neinvitate și sfaturi de antrenament de atâtea ori, încât am pierdut numărul”, spune Karoly, adăugând că totul a devenit atât de rău încât doar intrarea în sală poate declanșa un atac de panică.

"Da, lucrează cu grăsimea / fundul / coapsele / burtica!"

A arăta defectele altcuiva pentru ei este nepoliticos și, de asemenea, nu prea motivant. Kris Olson, 47 de ani, din Cleveland, OH, spune că un instructor de spin i-a spus odată după un antrenament obositor: „Ne vedem mâine ca să scapi de fundul ăla gras”. Nu numai că îi place să-i placă fundul, vă mulțumesc foarte mult, dar nu toată lumea vrea să arate ca un model Victoria's Secret. Și în loc să încurajăm femeile să folosească exerciții pentru a-și remedia „zonele cu probleme”, ar trebui să folosim fitness-ul pentru a arăta tuturor punctele lor forte!

- Probabil că ar trebui să începi cu mersul pe banda de alergat.

Sigur, doamnele mai mari merg pe jos. De asemenea, fac kickbox, Zumba, fac CrossFit, powerlift, aleargă, fac yoga și fac aproape orice alt tip de exercițiu pe care ți-l poți imagina. Larson, o stea a echipei sale competitive fastpitch, subliniază că mărimea ei este un avantaj în sportul ei. (Aflați de ce o altă femeie spune: „Am 200 de kilograme și sunt mai în formă ca niciodată.”)

„Știu perfect cum te simți, mi se face rușine slabă.”

Rușinarea slabă este greșită. La fel este rușinerea unei femei din orice motiv, bazat pe aspectul ei. „Înțeleg când prietenii se plâng că primesc comentarii pentru că sunt slăbiți, dar adevărul este că subțire este ceea ce este văzut ca fiind frumos și nu puteți ignora privilegiul care vine odată cu asta. Oamenii s-ar putea să te privească ca fiind gelosi, nu primiți aceeași ură ca noi, zi de zi”, explică Laura Aronson, 26 de ani, din New York, NY. Lupta este reală de ambele părți. În loc să comparați lupta voastră cu cea a altcuiva, încercați doar să le ascultați sentimentele.

"Balenă." "Gras." "Hidos." „Scurgerea societății”.

Am fost îngroziți să auzim câte femei au fost numite de fapt nume, inclusiv acestea, la sală - uneori în față, dar mai des în comentarii mormăite sau conversații auzite. Toree Auguston, în vârstă de 32 de ani, din Princeton, MN, își amintește cum un grup de șobolani de gimnastică i-au spus „în glumă”, „Arăți bine de departe, dar ești departe de a fi bun”, adăugând că comentariul încă îi face să se simtă plâns. Áine Quimby, în vârstă de 31 de ani, din Newburyport, MA, își amintește un grup de tineri care țipau la ea: „Continuă să alergi, cățea grasă, va trebui să alerge un an pentru a scăpa de coapsele alea!” Acest comportament al unei fete răutăcioase este în mare parte dezordonat. (De asemenea, nu este în regulă: arătarea și râsul, privirea fixă ​​sau șoaptă puternică.)

Recenzie pentru