Înfruntând Adevărul

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu am fost niciodată un copil „gras”, dar îmi amintesc că am cântărit cu 10 kilograme mai mult decât au făcut colegii mei de clasă. Nu am făcut niciodată mișcare și am folosit de multe ori mâncarea pentru a umple orice sentimente și emoții neplăcute. Orice lucru dulce, prăjit sau amidon avea un efect anestezic și m-am simțit mai liniștit, mai fericit și mai puțin anxios după ce am mâncat. În cele din urmă, supraalimentarea a dus la creșterea în greutate, ceea ce m-a lăsat să mă simt nefericit și fără speranță.

Am urmat prima mea dietă la 12 ani și, până am ajuns la jumătatea adolescenței, încercasem nenumărate diete, supresoare ale apetitului și laxative fără succes. Căutarea mea pentru corpul perfect a pus stăpânire pe viața mea. Aspectul și greutatea mea au fost tot ce m-am gândit și mi-am înnebunit familia și prietenii cu obsesia mea.

Când am împlinit 19 ani, cântărim 175 de kilograme și mi-am dat seama că m-am săturat să mă lupt cu greutatea mea. Am vrut să fiu sănătos și sănătos mai mult decât am vrut să fiu slab. Cu ajutorul părinților mei, am intrat într-un program de tratament pentru tulburările de alimentație și am început să învăț încet instrumentele de care aveam nevoie pentru a-mi controla obiceiurile alimentare.

În timpul tratamentului, am văzut un terapeut care m-a ajutat să mă împac cu imaginea mea de sine negativă. Am aflat că alte activități, cum ar fi să vorbesc și să scriu despre sentimentele mele într-un jurnal, au fost modalități mult mai eficiente și mai sănătoase de a-mi gestiona emoțiile decât mâncarea excesivă. De-a lungul mai multor ani, am înlocuit încet comportamentul meu distructiv din trecut cu obiceiuri mai sănătoase.

Ca parte a tratamentului meu, am aflat importanța mâncării ca sursă de combustibil pentru corpul meu, în loc de un remediu emoțional. Am început să mănânc porții moderate de alimente mai sănătoase, cum ar fi fructe și legume. Am constatat că atunci când mănânc mai bine mă simțeam mai bine.

De asemenea, am început să fac mișcare, care la început era doar mersul pe jos în loc să conduc de câte ori am putut. În curând, mergeam pe distanțe mai mari și la viteze mai mari, ceea ce m-a ajutat să mă simt puternic și încrezător. Lire sterline au început să se desprindă încet, dar, de data aceasta am făcut-o cu simț, au rămas oprite. Am început antrenamentul cu greutăți, practic yoga și chiar m-am antrenat și am finalizat un maraton de caritate pentru cercetarea leucemiei. Am slăbit 10 kilograme pe an în următorii patru ani și mi-am menținut pierderea în greutate de mai bine de șase ani.

Privind în urmă, îmi dau seama că nu numai că mi-am schimbat felul în care arată corpul meu, dar mi-am schimbat și modul în care mă gândesc la corpul meu. Îmi iau timp în fiecare zi să mă hrănesc și să mă înconjur de oameni cu gânduri pozitive și oameni care mă apreciază pentru cine sunt în interior și nu pentru cum arăt. Nu mă concentrez pe defectele corpului meu și nu doresc să schimb vreo parte a acestuia. În schimb, am învățat să iubesc fiecare mușchi și curbă. Nu sunt slabă, dar sunt fata potrivită, fericită, curbată, pe care intenționam să o fac.

Recenzie pentru