Stomac ridicat: ce poate fi și ce să faci

Conţinut

• 1. Alimentație slabă
• 2. Probleme intestinale
• 3. Sedentarism
• 4. Genetica
• Ce să fac

Stomacul ridicat se întâmplă din cauza distensiei abdomenului care poate fi cauzată de o dietă bogată în zahăr și grăsimi, constipație și lipsa activității fizice, de exemplu.

În plus față de umflarea abdominală, pot exista disconfort și dificultăți de respirație, în funcție de severitatea stomacului ridicat, precum și digestie slabă, stare generală de rău și risc crescut de inflamație la nivelul intestinului.

Stomacul ridicat se poate întâmpla din cauza mai multor situații, principalele fiind:

1. Alimentație slabă

Consumul de alimente bogate în zahăr sau grăsimi poate favoriza apariția stomacului ridicat, acest lucru deoarece aceste alimente suferă fermentație în organism, cu producerea multor gaze și ducând la distensie abdominală.

În plus, modul de consum al alimentelor poate duce, de asemenea, la un stomac ridicat, mai ales atunci când mănâncă prea repede, este puțin mestecat sau când intervalul dintre mese este foarte scurt. Astfel, pe lângă faptul că aveți un stomac ridicat, pot exista creșteri în greutate și acumularea de grăsime în regiunea abdominală.

Consumul de prea multe alimente simultan sau alimente care provoacă un simptom al intoleranței poate provoca, de asemenea, un stomac ridicat.

2. Probleme intestinale

Unele probleme intestinale pot favoriza, de asemenea, apariția unui stomac ridicat, deoarece există inflamație a structurilor intestinale, ceea ce duce la producerea de gaze și balonare abdominală. Astfel, persoanele care suferă de constipație, infecții intestinale, diaree sau sindrom de colon iritabil, de exemplu, pot avea stomacul ridicat.

3. Sedentarism

Lipsa activității fizice poate provoca, de asemenea, o creștere a stomacului, deoarece alimentele consumate sunt depozitate sub formă de grăsime, ducând la balonare. Cunoașteți alte consecințe ale sedentarismului.

4. Genetica

Stomacul ridicat se poate întâmpla și din cauza geneticii și se poate întâmpla chiar și la persoanele subțiri, care mănâncă corect sau care practică regulat activitatea fizică.

În aceste cazuri, cel mai recomandat este să solicitați sfatul unui medic pentru ca stomacul superior să fie evaluat și verificat dacă reprezintă vreun risc pentru sănătate și, prin urmare, este indicată o formă de tratament.

În cazul în care stomacul superior nu cauzează probleme estetice sau funcționale la persoana respectivă, tratamentul trebuie personalizat în funcție de nevoile pacientului.

Ce să fac

Principala formă de tratament a stomacului superior este prin alimente, deoarece principala cauză a distensiei abdominale și, în consecință, a stomacului ridicat. Prin urmare, se recomandă:

• Evitați să consumați alimente grele noaptea;
• Reduceți consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi, pe lângă alimentele care duc la simptome de intoleranță, cum ar fi laptele și produsele lactate, de exemplu;
• Practicați activitatea fizică în mod regulat, pe lângă exercițiile care vizează întărirea regiunii abdominale. Cunoașteți câteva exerciții pentru întărirea abdomenului;
• Beți apă în timpul zilei, cel puțin 2 litri;
• Consumați cel puțin 5 mese pe zi cu un volum mai mic de alimente în fiecare moment;
• Consumați mai multe fibre, fructe și legume, deoarece îmbunătățesc funcționarea intestinului, evitând nu numai constipația, ci și stomacul ridicat.
• Mănâncă încet și mestecă de mai multe ori, evitând să vorbești în timp ce mănânci pentru a evita înghițirea aerului;
• Evitați consumul excesiv de băuturi alcoolice.

În unele cazuri, stomacul superior poate fi tratat și prin proceduri estetice, cum ar fi criolipoliza, de exemplu, care este o procedură care expune celulele adipoase la temperaturi scăzute, promovând ruperea și eliminarea acestora și scăderea distensiei abdominale. Înțelegeți mai multe despre criolipoliză.