Uleiuri esențiale 101: Găsirea celui potrivit pentru tine

Conţinut

• Tipuri de uleiuri esențiale
• Lavandă
• Mușețel roman
• Trandafir
• Isop
• Ylang ylang
• Smirnă
• Vetiver
• Tămâie
• Grapefruit
• Lemn de cedru
• Bacsis
• Mentă
• Mentă
• Ulei de busuioc
• Melaleuca
• Lămâie
• Arborvitae
• portocale
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Accesorii pentru uleiuri esențiale
• Un sertar pentru uleiurile tale
• Geantă de transport
• Mini difuzor
• Difuzor cu ultrasunete
• Colier
• Picături și sticle accesorii
• La pachet

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Popularitatea medicinei complementare și alternative (CAM) a avut-o în ultimele decenii, iar uleiurile esențiale fac parte din aceasta.

De fapt, conform analizei pieței globale de aromoterapie, a profilurilor companiilor, a dimensiunii, a cotei, a creșterii, a tendințelor și a previziunilor până în 2024, se preconizează că piața globală de aromoterapie va crește cu 8% între 2017 și 2024

Dar ce sunt exact uleiurile esențiale? Pentru cei noi la această tendință, aceste uleiuri incredibil de puternice - dintre care unele există de secole - sunt extrase din plante pentru a-și capta aromele, mirosurile și proprietățile benefice generale.

Acestea oferă un plus extraordinar pentru colecția dvs. de piele, păr și asistență medicală și pot fi folosite și pentru aromoterapie.

Înainte de a începe, există câteva elemente de bază de reținut atunci când lucrați cu uleiuri esențiale:

• Când aplicați uleiuri local, folosiți întotdeauna un ulei purtător. Acestea sunt uleiuri utilizate pentru a dilua uleiurile esențiale, cum ar fi uleiul de cocos sau jojoba.
• Întotdeauna faceți un test de plasture înainte de a aplica ceva pe zone mai mari ale pielii.
• Multe uleiuri esențiale sunt toxice și nu ar trebui luate pe cale orală, decât sub îngrijirea specifică a unui profesionist din domeniul sănătății.
• Cumpărați uleiuri esențiale „pure”. Există tot felul de versiuni knock-off și uleiuri de parfum care nu conțin aceleași beneficii.

Dacă doriți să intrați în uleiuri esențiale, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, am compilat o listă extinsă pe unele dintre cele mai populare și benefice. Continuați să citiți pentru a vedea ce uleiuri pot satisface cel mai bine nevoile dvs.

Tipuri de uleiuri esențiale

Lavandă

Acest ulei incredibil de popular are tot felul de beneficii. Acest parfum subtil floral poate ajuta oamenii să se relaxeze și să doarmă. Mai mult, respirația sa a fost găsită pentru a ajuta, în timp ce utilizarea uleiului local poate ajuta la reducerea mâncărimilor și umflăturilor cauzate de mușcăturile de insecte.

Siguranță: Există câteva efecte secundare cunoscute. Acestea includ greață, dureri de cap, frisoane și vărsături. De asemenea, poate irita pielea dacă aveți o intoleranță.

Mușețel roman

Având o combinație de aromă ușoară florală și de plante, acest ulei trebuie să vă liniștească mintea atunci când este difuzat și inhalat prin abur. Deși acest ulei este excelent pentru calmarea minții, este la fel de util pe piele și pentru tratarea afecțiunilor precum inflamația și eczemele.

Siguranță: Oricine alergic la margarete, gălbenele și ambrozie ar trebui să evite utilizarea acestui ulei cu totul.

Trandafir

Când parfumul dulce și floral al uleiului de trandafir este inhalat, pentru a ajuta la reducerea anxietății. Proprietățile sale antioxidante trebuie, de asemenea, să ajute la tratarea acneei și la îmbunătățirea tenului pentru un aspect general mai tânăr.

Siguranță: Iritarea pielii poate apărea atunci când este utilizată local, deci asigurați-vă că utilizați mai mult ulei de purtător dacă doriți să profitați de beneficiile uleiului de trandafiri pentru îngrijirea pielii.

Isop

Acest ulei esențial pământesc, pe bază de plante și parfumuri dulci poate fi utilizat pe piele pentru a ajuta la reducerea inflamației și pentru a acționa ca un agent de vindecare general.

Siguranță: Nu utilizați isop dacă sunteți gravidă sau aveți antecedente de convulsii.

Ylang ylang

Acest ulei înflorit emite o aromă picantă, dar dulce, și a fost sugerat ca un ajutor în, a, și chiar poate acționa ca un agent de respingere față de anumite insecte. Se găsește frecvent în produse cosmetice și promite o listă de rufe cu beneficii pentru frumusețe, inclusiv tratamentul pielii mixte și promovarea creșterii părului.

Smirnă

Se spune că acest ulei esențial cu miros de sapun ameliorează acneea și pielea crăpată și poate chiar ajuta la tratarea piciorului atletului.

Siguranță: Smirna nu trebuie administrată niciodată pe cale orală. Dacă îl utilizați local, rețineți că sa constatat că provoacă dermatită. Efectele secundare mai grave includ nereguli cardiace și scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, poate crește riscul de avort spontan dacă este luat de persoanele gravide.

Vetiver

Mirosul dulce și veturos al vetiverului este adesea folosit în aromoterapia liniștită pentru a vă stimula starea generală de spirit și pentru a vă calma nervii. În ceea ce privește beneficiile sale antioxidante, pentru a ajuta la promovarea sănătății pielii și la vindecarea cicatricilor.

Siguranță: Deoarece nu este iritant și nesensibilizant, este o alternativă topică excelentă pentru cei care nu pot manipula alte uleiuri esențiale.

Tămâie

Aroma acesteia poate mirosi ca sezonul de sărbători pentru dvs., dar are și tot felul de proprietăți astringente, digestive, antiseptice și dezinfectante.

Poate preveni probleme orale, cum ar fi respirația urât mirositoare, durerile de dinți, cavitățile și rănile la nivelul gurii, și chiar sugerăm că poate ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii.

Siguranță: În afară de sensibilitatea potențială a pielii, utilizatorii se pot liniști, știind că nu există efecte secundare majore din utilizarea tămâiei.

Grapefruit

Chiar dacă acest lucru este derivat și dintr-un citric - coaja pentru a fi exact - are mai mult un miros amar și proaspăt și este un ulei popular de utilizat într-un difuzor. S-a spus că are proprietăți care pot ajuta la reducerea oricărei bacterii dăunătoare din interior.

Siguranță: Din nou, similar cu lămâia, evitați razele UV de la soare atunci când aplicați local.

Lemn de cedru

Pământos și cu miros natural de lemn, lemnul de cedru este utilizat pentru o serie de tratamente de înfrumusețare topice. Studiile au arătat că lupta împotriva acneei, tratarea eczemelor și reducerea mătreții. Pe lângă toate acestea, se presupune că ajută și la reducerea artritei și la ameliorarea tusei.

Siguranță: Este important să rețineți că niciunul dintre aceste beneficii nu provine din ingerarea uleiului. Nu este sigur să consumați ulei de lemn de cedru și, dacă faceți acest lucru, puteți provoca vărsături, greață, sete și deteriorarea sistemului digestiv.

Bacsis

Trimiteți mesajul „POISON” la 797979 pentru a salva numărul telefonului National Poison Help Hotline și instrumentul online al Asociației Americane a Centrelor de Control al otrăvurilor pe smartphone. Dacă nu puteți accesa un telefon sau un computer, mergeți imediat la cea mai apropiată cameră de urgență.

Mentă

Când inhalați mirosul de plante minty al acestui ulei, unele dovezi că pot ameliora simptomele IBS. De asemenea, o cantitate limitată de dovezi a constatat că acest ulei poate ajuta la dureri de cap și indigestie.

Când se aplică local, veți simți imediat un efect de răcire. Acest lucru poate ajuta la lucruri precum durerea musculară (și poate ajuta la creșterea exercițiilor fizice) și la mâncărimi ale pielii, cum ar fi iedera otrăvitoare sau mușcăturile de insecte.

Siguranță: Uleiul esențial de mentă nu trebuie ingerat, deoarece poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi arsuri la stomac, dureri de cap, esofag iritat și răni la gură. Deci, dacă aveți nevoie să vă împrospătați respirația, rămâneți doar la mentele reale.

Mentă

Această altă opțiune de mentă este destul de similară cu menta, atât în ​​aromă, cât și în beneficii, prin urmare poate fi utilizată ca alternativă. Veți descoperi că uleiul de mentă verde are o lovitură mai dulce a aromei și sa dovedit a avea proprietăți antifungice.

De asemenea, oferă același efect de răcire ca menta atunci când este aplicat local, ceea ce îl face la fel de util pentru a evita insectele nedorite și pentru a ameliora mușcăturile de insecte.

Siguranță: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de mentă.

Ulei de busuioc

Uleiul esențial extras din busuioc are multe beneficii topice și interne. Trebuie să fie atât antiviral, cât și antiinflamator, deci ar putea funcționa ca remediu pentru răceală și gripă și relaxant muscular.

De asemenea, s-a constatat că a funcționat ca o modalitate de reducere a stresului. De asemenea, îl puteți adăuga la tratamentele de păr pentru a scăpa de acumularea și pentru a spori strălucirea.

Siguranță: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de busuioc.

Melaleuca

Probabil că știți acest ulei după numele său cel mai frecvent folosit - uleiul de arbore de ceai - împreună cu parfumul său medicinal ușor de identificat. Este utilizat de obicei ca antibacterian și tratament, pe lângă tratamentul hipersensibilității.

Datorită acestor beneficii, s-a demonstrat că ajută la tratarea eczemelor, reduce reacțiile la persoanele alergice la nichel și chiar tratează infecțiile cu stafilococ și mușcăturile de insecte.

Siguranță: Ar trebui să inhalați sau să aplicați acest ulei numai local - nu îl ingerați niciodată. Dacă faceți acest lucru, ați putea avea probleme digestive, urticarie sau amețeli.

Uleiul de arbore de ceai vine într-o varietate de puncte forte. Asigurați-vă că îl diluați, dacă este pur. De asemenea, este posibil să fii alergic la uleiul de arbore de ceai - și la orice alt ulei în acest sens.

Lămâie

Acest ulei de citrice este încărcat cu antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației, lupta împotriva, creșterea nivelului de energie și ameliorarea greaței.

Siguranță: Îl puteți folosi pe piele pentru a-l hrăni, dar nu uitați: Deoarece este incredibil de fotosensibil, ar trebui să-l folosiți doar noaptea și să-l spălați dimineața. Nu expuneți pielea la lumina soarelui atunci când utilizați local ulei de lămâie.

Arborvitae

Acest ulei mai puțin cunoscut emite un miros lemnos și se spune că ajută la respingerea insectelor și la reducerea stresului. Principala sa atracție este presupusa sa capacitate de a promova un ten sănătos și strălucitor.

Siguranță: Dacă inhalați prea mult, prea repede, vă poate irita plămânii și căile respiratorii. Nu luați oral, deoarece s-a dovedit a fi toxic.

portocale

Nu este de mirare că acest ulei - ambalat cu vitamina C - are tone de beneficii pentru îngrijirea pielii atunci când este aplicat local. Acest ulei se găsește într-o varietate de produse de înfrumusețare și promite să facă pielea să pară mai strălucitoare, mai netedă și mai clară.

În ceea ce privește beneficiile bazate pe sănătate, studiile au constatat că portocala poate ajuta la tratarea anxietății și.

Siguranță: Acest ulei de citrice îndrăzneț și elegant nu este lipsit de căderile sale. Diluează-l bine. Nu aplicați niciodată direct pe piele sau este posibil să prezentați roșeață și umflături și asigurați-vă că evitați lumina directă a soarelui imediat după aplicare.

Helichrysum

Acest ulei - care miroase a un amestec de miere și fân - are proprietăți antioxidante, antibacteriene, antifungice și antiinflamatoare care pot contribui la promovarea sănătății interne și externe. Când este aplicat pe piele, poate ajuta la tratarea piciorului, acneei și psoriazisului sportivilor.

Siguranță: În general, este considerat un ulei sigur și se spune că produce puține până la puține reacții alergice, făcându-l o opțiune ideală pentru cei cu sensibilitate a pielii.

Cassia

Derivat din planta de cinnamomum cassia, acest ulei are un parfum cald și picant similar cu scorțișoara reală, deși este puțin mai dulce. Spre deosebire de efectul răcoritor al uleiurilor de menta, uleiul de cassia încălzește corpul, ceea ce poate lăsa oamenii să se simtă liniștiți.

Siguranță: Acestea fiind spuse, oricine este însărcinată nu ar trebui să folosească acest ulei.

Oregano

Acest ulei esențial condimentat are beneficii antibacteriene, antivirale și antifungice pe care le au piciorul sportivilor, infecțiile bacteriene, psoriazisul și negii. Unul a descoperit că are proprietăți antioxidante puternice și ar putea ajuta la tratarea febrei și a simptomelor respiratorii.

Parfumul său ascuțit, picant, cu indicii de tendințe pe bază de plante, poate fi utilizat în aromoterapie sau aplicat local pentru a profita de beneficiile sale.

Siguranță: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de oregano.

Accesorii pentru uleiuri esențiale

După ce ați găsit uleiurile esențiale potrivite pentru dvs., de ce să nu investiți în câteva accesorii? De la sertare până la depozitarea sticlelor și difuzoarelor, la articole care vă ajută să vă bucurați de uleiurile esențiale din mers, există o mulțime de articole din care să alegeți.

Un sertar pentru uleiurile tale

Dacă descoperiți că sticlele dvs. de ulei esențial încep să preia prea mult spațiu pentru ghișeu, un astfel de organizator este cu siguranță în ordine. Această cutie poate acționa ca o modalitate excelentă de a ține evidența tuturor sticlelor dvs., în timp ce este o adăugare frumoasă la decorul casei dvs. Puteți găsi mai multe dimensiuni aici.

Geantă de transport

Fie că aveți doar câteva uleiuri selectate pe care le folosiți zilnic, fie că vă aflați în călătorie cu câteva pe care le iubiți cu adevărat, această geantă mică vă va ajuta să păstrați până la 10 dintre ele la locul lor.

Mini difuzor

Ai nevoie de aromaterapie din mers? Acest difuzor de ulei se conectează la mașină, astfel încât să vă puteți liniști în drum spre o întâlnire mare sau să creșteți nivelul de energie în drumul spre o cină. O găsiți aici.

Difuzor cu ultrasunete

Pentru cei care nu doresc un difuzor mare și voluminos, acest model alb elegant este plăcut atât din punct de vedere estetic, cât și terapeutic. Doar conectați-l și aburul va emite într-o ceață de lumină frumoasă pentru ca toți să se bucure.

Colier

Dacă sunteți cineva căruia îi place să-și ducă aromoterapia oriunde merg, acest medalion cool și funky este exact ceea ce aveți nevoie. Vine în trei nuanțe - aur roz, bronz antic sau argint - cu un tampon înlocuibil din alegerea uleiului esențial în interior. O găsiți aici.

Picături și sticle accesorii

Pentru toate acele tipuri de bricolaj, aceste sticle de sticlă sunt o modalitate excelentă de a stoca uleiurile esențiale pe care le place să le folosiți în rețetele preferate. Picăturile îl fac atât de ușor de măsurat, în timp ce sticla întunecată ajută uleiurile să-și păstreze potența. Ca să nu mai vorbim, vor arăta uimitor pe orice raft.

La pachet

Deși există încă o mulțime de cercetări care trebuie făcute pentru a sprijini și susține pe deplin uleiurile esențiale ca modalitate de tratare a diferitelor probleme de sănătate, există totuși o serie de beneficii care merită explorate.

Amintiți-vă că uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător înainte de a aplica pe piele. Nu înghiți uleiuri esențiale. Unele sunt toxice.

De la ameliorarea mușcăturilor de insecte până la îmbunătățirea mirosului casei, uleiurile esențiale oferă o gamă largă de beneficii potențiale.

Emily Rekstis este o scriitoare de frumusețe și stil de viață din New York, care scrie pentru multe publicații, inclusiv Greatist, Racked și Self. Dacă nu scrie la computer, probabil că o veți găsi urmărind un film cu mafia, mâncând un burger sau citind o carte de istorie din New York. Vedeți mai multe despre munca ei site-ul eisau urmează-o Stare de nervozitate.