Epicondilita laterală: simptome, cauze și tratament

Conţinut

• Simptomele epicondilitei laterale
• Principalele cauze
• Cum se face tratamentul
• Fizioterapie pentru epicondilita laterală

Epicondilita laterală, cunoscută popular ca tendinita jucătorului de tenis, este o situație caracterizată prin durere în regiunea laterală a cotului, care poate provoca dificultăți în mișcarea articulației și poate limita unele activități zilnice.

Această vătămare este mai frecventă la lucrătorii care efectuează mișcări foarte repetitive în viața de zi cu zi, cum ar fi cei care au nevoie să tasteze, să scrie sau să deseneze și ar trebui să fie tratați în conformitate cu îndrumările ortopedului, ceea ce poate implica utilizarea de medicamente sau sesiuni de fizioterapie.

Simptomele epicondilitei laterale

Simptomele epicondilitei laterale pot apărea fără o cauză aparentă, pot fi constante sau se pot întâmpla peste noapte, principalele fiind:

• Durere în cot, în partea cea mai externă și în principal când mâna este întoarsă în sus;
• Durere mai gravă în timpul strângerii de mână, la deschiderea ușii, pieptănarea părului, scrierea sau tastarea;
• Durerea iradiată către antebraț;
• Scăderea forței la braț sau la încheietura mâinii, ceea ce poate face dificilă menținerea unui corp de apă.

Când durerea de cot apare și în regiunea cea mai interioară, se caracterizează epicondilita medială, a cărei durere tinde să se înrăutățească la exerciții, de exemplu. Aflați mai multe despre epicondilita medială.

Simptomele apar treptat în decurs de săptămâni sau luni și trebuie evaluate de medicul generalist sau ortoped sau de kinetoterapeutul care vă poate pune și diagnosticul.

Principalele cauze

În ciuda faptului că este cunoscută popular ca tendinită de tenis, epicondilita laterală nu este exclusivă persoanelor care practică acest sport. Acest lucru se datorează faptului că acest tip de epicondilită are loc ca o consecință a mișcărilor repetitive, care pot deteriora tendoanele prezente în zonă.

Astfel, unele situații care pot favoriza dezvoltarea epicondilitei laterale sunt practicarea sporturilor care necesită utilizarea echipamentului și performanța impulsului, precum baseball sau tenis, activitate profesională care implică tâmplărie, dactilografiere, desen sau scriere într-un mod excesiv și / sau frecvent.

În plus, această schimbare este mai frecventă la persoanele cu vârste între 30 și 40 de ani și care sunt sedentare.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru epicondilită poate varia în funcție de intensitatea simptomelor, iar recuperarea totală poate varia între săptămâni și luni. În majoritatea cazurilor, medicul poate recomanda utilizarea de medicamente pentru ameliorarea simptomelor, cum ar fi Ibuprofen, timp de maximum 7 zile sau unguent de Diclofenac, cu toate acestea, în cazurile în care aceste remedii nu ajută la ameliorarea simptomelor, injectarea poate fi recomandată de corticosteroizi.

Utilizarea benzii kinesio poate ajuta, de asemenea, în tratamentul epicondilitei laterale, deoarece ajută la restricționarea mișcării mușchilor și tendoanelor afectate, favorizând îmbunătățirea simptomelor. Vedeți pentru ce este kinesio și cum funcționează.

Fizioterapie pentru epicondilita laterală

Fizioterapia poate ajuta la controlul durerii și la îmbunătățirea mișcării și ar trebui indicată de kinetoterapeutul. Unele resurse care pot fi utilizate sunt echipamente care luptă împotriva inflamației, cum ar fi tensiunea, ultrasunetele, laserul, undele de șoc și iontoforeza. Utilizarea pachetelor de gheață și exercițiile de întărire și întindere, precum și tehnicile de masaj încrucișat sunt, de asemenea, utile pentru a accelera vindecarea.

Terapia cu unde de șoc este indicată în special atunci când epicondilita este cronică și persistă mai mult de 6 luni, fără îmbunătățiri cu medicamente, terapie fizică și odihnă. În cele mai severe cazuri sau când simptomele durează mai mult de 1 an, chiar și după începerea tratamentului, se poate indica intervenția chirurgicală pentru epicondilită.

Vedeți cum puteți face acest masaj corect și cum vă poate ajuta mâncarea în următorul videoclip: