Principalele cauze ale îmbătrânirii premature, simptome și cum să lupți
Conţinut
- Principalele cauze
- Simptome ale îmbătrânirii pielii
- 3. Consumați alimente antioxidante
- 4. Faceți tratamente pentru piele
- 5. A avea obiceiuri sănătoase
Îmbătrânirea prematură a pielii are loc atunci când, pe lângă îmbătrânirea naturală cauzată de vârstă, există o accelerare a formării de flaciditate, riduri și pete, care se poate întâmpla ca o consecință a obiceiurilor de viață și a factorilor de mediu, de exemplu.
Deci, pentru a evita îmbătrânirea prematură și pentru a menține pielea feței și a corpului mai fermă și hidratată pentru o perioadă mai lungă de timp, se recomandă să vă concentrați asupra atitudinilor precum consumul unei diete bogate în legume, consumul de lichide, demachierea și curățarea întotdeauna tratamente pentru păr. piele, de exemplu, deoarece, pe lângă creșterea nivelului de antioxidanți, care sunt nutrienți care luptă împotriva îmbătrânirii prin neutralizarea radicalilor liberi, acestea lasă pielea să arate mai tânără și mai sănătoasă.
Principalele cauze
Îmbătrânirea prematură a pielii se poate întâmpla din cauza mai multor situații și se întâmplă atunci când există o creștere a cantității de radicali liberi produși și care circulă în organism, provocând daune sănătății țesuturilor.
Astfel, unele dintre situațiile în care există o creștere a cantității de radicali liberi și care sunt direct legate de îmbătrânirea prematură sunt expunerea excesivă la soare fără protecție, poluarea, fumatul, inactivitatea fizică, stresul și dieta slabă.
Simptome ale îmbătrânirii pielii
Îmbătrânirea este un proces natural, totuși există unele semne și simptome care indică faptul că pielea îmbătrânește mai devreme decât ar trebui, principalele fiind:
- Ridurile de frunte și liniile de expresie, în jurul buzelor (mustață chineză) și a ochilor (picioarele de coadă): apar din cauza pierderii de colagen și elastină, determinând pierderea pielii de fermitatea și defectele sale obișnuite;
- Pete întunecate: sunt cauzate de expunerea excesivă la soare și fără fotoprotecție, deoarece razele UV sunt agresive pentru piele sau, de asemenea, datorită modificărilor hormonale la femeile însărcinate sau în vârstă, care stimulează pigmentarea;
- Lăsarea excesivă: îmbătrânirea prematură face pielea mai subțire și fără fermitate, datorită lipsei de hidratare și a pierderii stratului său de grăsime, ceea ce o face fără strălucire și vitalitate.
- Prezența cercurilor întunecate: regiunea din jurul ochilor suferă mult de efectul îmbătrânirii, astfel încât cearcănele intense sau agravante pot fi un semn că pielea nu este sănătoasă.
În plus, decolorarea firelor de păr se poate agrava și din cauza acțiunii radicalilor liberi, a stresului și a lipsei de vitamine și minerale, pe lângă cauzele genetice și hormonale.
Faceți următorul test și aflați dacă pielea dvs. tinde să dezvolte riduri:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
3. Consumați alimente antioxidante
Îngrijirea cu alimente este esențială pentru a permite pielii să fie tânără, acționând din interior spre exterior. Astfel, nutrienții antioxidanți precum vitamina C, vitamina E, seleniu, zinc, izoflavone și resveratrol, de exemplu, se găsesc în legume, verdețuri și fructe, cum ar fi morcovi, sfeclă, struguri, roșii, caise, papaya și vinete, de exemplu, ajută nu numai la încetinirea îmbătrânirii pielii, ci și la menținerea unui corp mai sănătos.
Verificați ce alimente sunt bogate în antioxidanți.
4. Faceți tratamente pentru piele
Tehnicile de tratament al pielii, ghidate de dermatolog, sunt modalități excelente de a combate nu numai semnele îmbătrânirii, ci ajută la conferirea unui aspect mai tânăr, deoarece sunt capabile să reducă liniile de expresie și să elimine petele. Unele dintre principalele tratamente recomandate sunt radiofrecvența, carboxiterapia, peelingul chimic, lumina pulsată, micro-ace sau tratamentele cu acid, de exemplu. Aflați mai multe despre tehnicile folosite pentru a combate fața lăsată.
Dacă aceste tratamente nu sunt suficiente, o alternativă este tratamentul umplerii feței cu acid hialuronic sau botox, de exemplu, sau, în ultimul caz, recurgând la chirurgie plastică, este important să discutați cu dermatologul despre alternativele disponibile.
5. A avea obiceiuri sănătoase
Este dovedit că obiceiurile dăunătoare precum fumatul, consumul excesiv de băuturi alcoolice, inactivitatea fizică, stresul și lipsa de odihnă afectează aspectul pielii, este foarte important să inversăm aceste atitudini, astfel încât țesuturile pielii să fie bine hrănite, hidratate și sănătos. Astfel, se recomandă:
- Practicați activități fizice de 3 până la 5 ori pe săptămână;
- Bea 1,5 până la 2 litri de apă pe zi;
- Nu fuma;
- Dormi bine, evitând să pierzi nopțile;
- Evitați stresul excesiv.
În plus, se recomandă menținerea actualizată a evaluărilor medicale de rutină, pentru a controla bolile care pot agrava aspectul pielii, precum tulburări hormonale, deficiențe de vitamine sau boli circulatorii, de exemplu.