Entomofobie: frica de insecte

Conţinut

• Care sunt simptomele entomofobiei?
• Cum se tratează entomofobia?
• Terapia expunerii
• Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
• Medicament
• Tratament la domiciliu
• Cum este diagnosticat entomofobia?
• Ce provoacă entomofobia?
• Care sunt perspectivele pentru persoanele cu entomofobie?

Entomofobia este o frică extremă și persistentă de insecte. Este ceea ce se numește o fobie specifică, care este o fobie care se concentrează pe un anumit obiect. Fobia unei insecte este unul dintre cele mai frecvente tipuri de fobie specifice.

O fobie este copleșitoare și provoacă anxietate semnificativă. Este diferit de pur și simplu să nu-i placă insectele sau de a obține un caz de heebie-jeebies atunci când se înfierbântează. Pentru unii, anxietatea este dezactivantă și interferează cu activitățile lor zilnice.

Care sunt simptomele entomofobiei?

Spre deosebire de o frică sau de neplăcut pentru insecte, o persoană cu entomofobie are o frică irațională de ele.

Adulții cu fobii înțeleg adesea iraționalitatea de a se teme de ceva care nu prezintă pericol real. Chiar și în continuare, simpla idee de a fi lângă o insectă poate aduce simptome fizice și mentale severe, precum:

• sentimente imediate de teamă sau anxietate intensă atunci când văd sau te gândești la o insectă
• anxietatea care se agravează pe măsură ce o insectă se apropie
• incapacitatea de a controla temerile, chiar dacă știți că nu sunt rezonabile
• probleme de funcționare din cauza fricii
• facând tot posibilul pentru a evita insectele, cum ar fi evitarea parcurilor, subsolurilor sau a activităților în care acestea ar putea fi prezente

Entomofobia poate provoca, de asemenea, simptome fizice, cum ar fi:

• atacuri de panica
• ritm cardiac rapid
• presiune pe piept
• transpiraţie
• hiperventilație
• gură uscată
• tremurând sau tremurând
• plângând, mai ales la copii

Cum se tratează entomofobia?

Scopul tratamentului este de a opri fobia să nu interfereze cu calitatea vieții dvs., învățându-vă să vă gestionați reacțiile la insecte.

Entomofobia și alte fobii sunt tratate cu psihoterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai multe tipuri de terapie. Medicamentele pot fi, de asemenea, prescrise.

Tratamentul pentru entomofobie poate include:

Terapia expunerii

Acest tip de terapie presupune expunerea treptată la sursa fobiei și repetarea expunerii pentru a vă ajuta să vă schimbați răspunsul la insecte. Aceasta este, de asemenea, denumită desensibilizare sistematică.

Terapia expunerii începe de obicei prin a vorbi despre teama ta de insecte. Este posibil să vi se afișeze imagini sau videoclipuri cu insecte, apoi să fie expuse în cele din urmă la insecte vii într-un mediu controlat.

Terapia cognitivă comportamentală (CBT)

Terapia cognitivă comportamentală (CBT) se concentrează asupra gândurilor și credințelor tale despre sursa fobiei și modul în care acestea te influențează.

CBT este combinat cu expunerea și alte tipuri de terapie comportamentală pentru a schimba modul în care gândești despre declanșatorii tăi și cum reacționezi la ei.

Scopul este de a dezvolta un sentiment de control asupra gândurilor și sentimentelor tale, astfel încât să nu mai fii copleșit de ele.

Medicament

Psihoterapia este cel mai eficient mod de a depăși teama de insecte. În funcție de simptomele dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente care vă ajută să vă reduceți anxietatea și alte simptome de entomofobie.

Medicamentele de anxietate - cum ar fi benzodiazepinele, un tip de sedativ - sunt adesea prescrise pentru a reduce anxietatea. Sedativele sunt dependente și sunt recomandate numai pentru utilizare pe termen scurt.

Beta-blocante sunt de asemenea utilizate pentru a bloca efectele adrenalinei, cum ar fi creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale, palpitații cardiace și agitarea.

Antidepresivele pot ajuta și la calmarea anxietății și a fricii.

Medicamentele de anxietate, beta-blocante și antidepresive nu au fost aprobate de FDA pentru tratamentul fobiilor.

Tratament la domiciliu

Anumite remedii în stilul de viață și acasă vă pot ajuta cu anxietatea care vă însoțește teama de insecte.

Poate doriți să luați în considerare:

• tehnici de relaxare, precum yoga, meditație și respirație diafragmatică
• exersând mindfulness
• obținerea de exerciții fizice regulate
• reducerea aportului de cofeină și alți stimulanți
• alăturarea unui grup de sprijin

Cum este diagnosticat entomofobia?

Pentru a diagnostica entomofobia, un medic va efectua un interviu clinic amănunțit și va examina simptomele și istoricul medical și psihiatric.

Își vor baza diagnosticul pe interviul dvs. și pe anumite ghiduri și criterii de diagnostic prezentate în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) de către Asociația Americană de Psihiatrie.

Dacă bănuiți că aveți entomofobie, puteți completa online un chestionar specific de screening pentru fobii pentru a tipări și pentru a vă adresa.

Doar un profesionist din domeniul sănătății instruit poate confirma un diagnostic de fobie.

Ce provoacă entomofobia?

Experții nu știu exact ce provoacă fobii specifice. Anumiți factori îți cresc riscul, inclusiv vârsta. Majoritatea fobiilor se dezvoltă în copilărie, deși este posibil să dezvolte o fobie la adult.

Potrivit Clinicii Mayo, temperamentul vă poate face, de asemenea, mai multe șanse de a dezvolta o fobie, cum ar fi mai negativ sau mai sensibil.

Cauzele posibile ale entomofobiei pot include:

• O experiență negativă. O experiență traumatică sau negativă poate declanșa dezvoltarea unor fobii specifice. De exemplu, s-ar putea să fi fost înțepat de o viespe ca un copil sau să fi fost trează de o insectă de pe braț.
• Familia ta. Copiii pot învăța fobia de la un părinte sau un alt membru al familiei. De exemplu, este posibil să fi aflat frica ta de insecte de la mama ta, care a avut tendința de a țipă la vederea unui păianjen din casă.
• Genetica. Dovada sugerează că genetica poate juca un rol în fobii și tulburare de anxietate.
• Leziuni cerebrale. Leziunile cerebrale, cum ar fi confuziile, au fost legate de dezvoltarea tulburărilor de anxietate. O leziune cerebrală pare să crească condiționarea fricii și predispune creierul la frica învățării în timpul evenimentelor stresante trăite după accidentare.

Care sunt perspectivele pentru persoanele cu entomofobie?

Ca majoritatea fobiilor, entomofobia poate fi vindecată cu tratamentul.

Dacă frica dvs. de insecte vă afectează viața și vă provoacă anxietate, adresați-vă unui profesionist din domeniul sănătății sau găsiți un terapeut în zona dvs. care are experiență în tratarea fobiilor.