Băuturile energizante ar putea rezerva sănătatea inimii tale

Conţinut

• Recenzie pentru

Poate că ar fi timpul să vă regândiți reacția de la mijlocul după-amiezii. Potrivit noilor cercetări de la American Heart Association, băuturile energizante fac mai mult decât să vă dea nervii timp de câteva ore. Cercetătorii au descoperit că consumul chiar și a unei singure băuturi energizante poate crește riscul de probleme cardiace, cum ar fi aritmii (ritmuri anormale ale inimii) sau ischemie (aport insuficient de sânge pentru inima). Da. (Doriți să mergeți pe calea naturală? Exercițiile de respirație vă pot crește și energia.)

Cercetătorii au măsurat modul în care corpurile oamenilor au răspuns fie la o cutie de Rockstar, fie la o băutură placebo - care conținea niveluri similare de zahăr, dar nu avea cofeină.

Rezultatele au fost destul de nebunești. Consumul de băutură energizantă a provocat o creștere a tensiunii arteriale și a dublat nivelul de noradrenalină al participanților. Norepinefrina este hormonul stresului din corpul tău, care îți dictează răspunsul la „luptă sau fugă”. De ce este important acest lucru: când lupta sau răspunsul la fugă este declanșat, tensiunea arterială crește. Acest lucru crește capacitatea inimii de a se contracta și de a modula ritmul cardiac și respirația ca răspuns la stresul perceput. E un lucru bun atunci când ești cu adevărat sunt într-o situație amenințătoare, dar este mult pentru inima ta să se descurce în mod regulat. Și de fiecare dată când inima ta este stresată astfel, poate crește riscul unei probleme cardiace grave pe drum.

Problema principală atunci când vine vorba de băuturile energizante este probabil combinația de cofeină și zahăr, potrivit Anna Svatikova, MD, Ph.D., și autorul principal al studiului. Potrivit Svatikova, studiul nu a testat cofeina sau zahărul separat, deci nu este clar dacă s-ar putea să observați aceleași efecte cu cafeaua sau sifonul.

Linia de jos? Renunțați la băuturile energizante și căutați un remediu energetic mai natural, cum ar fi ceaiul verde. (Încercați aceste 20 de moduri geniale de a folosi matcha!)

Recenzie pentru