De ce endometrioza cauzează creșterea în greutate și cum o pot opri?

Conţinut

• De ce este posibilă creșterea în greutate
• Hormonii tăi sunt dezechilibrați
• Luați anumite medicamente
• Ați făcut o histerectomie
• Cum să piardă în greutate
• Asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată
• Tu ar trebui
  
• Fă sport regulat
• A își aminti să
  
• Explorează alte opțiuni de tratament
• Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Este acesta un efect secundar comun?

Endometrioza este o tulburare în care țesutul care acoperă uterul crește în alte zone ale corpului. În prezent, se estimează că va afecta aproximativ numai în Statele Unite, dar acest număr ar putea fi de fapt mult mai mare.

Deși durerea pelviană este cel mai frecvent simptom, femeile raportează o serie de alte simptome, inclusiv creșterea în greutate.

Medicii au păreri diferite cu privire la faptul dacă creșterea în greutate poate fi direct asociată cu endometrioza. Nu există nicio cercetare formală care să lege acest simptom de tulburare, dar dovezile anecdotice persistă. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

De ce este posibilă creșterea în greutate

Țesutul care acoperă uterul se numește endometru. Când crește în afara uterului, există o serie de simptome pe care le puteți întâlni, inclusiv:

• cicluri menstruale dureroase
• sângerări excesive
• balonare
• infertilitate

Creșterea în greutate nu poate fi un simptom direct al endometriozei, dar anumite aspecte ale tulburării și ale tratamentelor acesteia vă pot determina să creșteți în greutate.

Aceasta include:

• dezechilibre hormonale
• anumite medicamente
• o histerectomie

Hormonii tăi sunt dezechilibrați

Endometrioza a fost legată de un nivel ridicat de hormon estrogen, potrivit Clinicii Mayo. Acest hormon este responsabil pentru îngroșarea endometrului cu ciclul menstrual lunar.

Unele femei pot avea chiar o afecțiune numită dominanță estrogenică, care este, de asemenea, o posibilă cauză a endometriozei.

Prea mult estrogen în organism poate duce la o serie de simptome, inclusiv:

• balonare
• perioade menstruale neregulate
• sensibilitate a sânilor

Creșterea în greutate este un alt simptom al acestui dezechilibru hormonal. Este posibil să observați în mod specific grăsimea care se acumulează în jurul abdomenului și pe vârfurile coapselor.

Luați anumite medicamente

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente hormonale, cum ar fi pastilele contraceptive cu ciclu continuu, inelul vaginal sau un dispozitiv intrauterin (DIU) pentru a vă ajuta să tratați simptomele.

În timpul ciclului menstrual normal, hormonii se îngroașă și apoi descompun căptușeala endometrială.

Medicamentele hormonale pot încetini creșterea țesutului și pot împiedica implantarea țesuturilor în altă parte a corpului. Acestea pot face ciclurile menstruale mai ușoare și mai puțin frecvente.

Unele femei raportează creșterea în greutate cu contraceptive orale și alte medicamente hormonale. Versiunea sintetică a progesteronului - progestin - este probabil vinovatul.

Deși au ajuns la concluzia că controlul hormonal al nașterilor nu provoacă în mod direct creșterea în greutate, sunt de acord că anumite efecte secundare pot fi de vină. Aceasta include retenția de lichide și apetitul crescut.

Ați făcut o histerectomie

O histerectomie este un tratament chirurgical pentru endometrioză. Poate implica îndepărtarea uterului, a colului uterin, a ambelor ovare și a trompelor uterine.

Tipul de histerectomie efectuată determină ce părți ale sistemului de reproducere sunt îndepărtate. De exemplu, o histerectomie totală implică îndepărtarea uterului și a colului uterin.

Îndepărtarea doar a uterului poate să nu fie eficientă, deoarece ovarele produc estrogen și pot crea dureri în țesuturile din tot corpul. Această intervenție este de obicei salvată pentru cele mai extinse cazuri de tulburare.

După o histerectomie, nu mai poți rămâne însărcinată. Fără ovare, corpul tău intră efectiv în menopauză.

Este posibil să aveți o serie de simptome care rezultă din lipsa hormonilor estrogen și progesteron. Simptomele pot include:

• bufeuri
• probleme de somn
• uscăciune vaginală

Alte simptome frecvente ale menopauzei includ:

• creștere în greutate
• metabolismul încetinit

Când menopauza apare în mod natural, simptomele încep treptat. Când menopauza are loc mai brusc, ca urmare a unei histerectomii totale, simptomele pot fi deosebit de severe.

Într-un an, femeile care au avut o histerectomie înainte de a ajunge la menopauză au prezentat cel mai mare risc de creștere în greutate în primul an după operație.

Cum să piardă în greutate

Din nou, cercetările sunt mixte dacă endometrioza contribuie direct sau indirect la creșterea în greutate. Dacă credeți că vă îngrășați ca urmare a tulburării, există unele modificări ale stilului de viață pe care le puteți face, care vă pot ajuta.

Ei includ:

• consumul unei diete echilibrate
• adăugând exerciții la rutina ta
• luând în considerare opțiunile alternative de tratament

Asigurați-vă că dieta dvs. este echilibrată

Alimentele pe care le alegeți au un impact asupra greutății dumneavoastră. Poate că ați auzit să cumpărați perimetrul magazinului dvs. alimentar - acesta este de fapt un sfat solid, pentru că acolo se află alimentele întregi. Alimentele întregi sunt neprelucrate și nerafinate, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele.

Consumul de alimente întregi față de alimentele ambalate oferă corpului nutrienții de care are nevoie pentru a prospera evitând în același timp caloriile goale, cum ar fi zaharurile adăugate, care se adaugă la creșterea în greutate.

Tu ar trebui

• Includeți o mulțime de fructe și legume proaspete în dieta dumneavoastră. Alte alimente bune includ cereale integrale, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase.
• Alegeți metode de gătit sănătoase, cum ar fi coacerea, prepararea la grătar sau sotarea în loc de prăjire. Citiți etichetele alimentelor ambalate pentru a evalua conținutul de sare, zahăr și grăsimi.
• Împachetați-vă propriile gustări sănătoase, astfel încât să nu fiți tentați de mâncăruri convenabile atunci când sunteți afară.
• Discutați cu medicul sau dieteticianul pentru detalii despre câte calorii ar trebui să consumați în fiecare zi, precum și alte sfaturi specifice pentru dvs. și nevoile dvs. unice.

Fă sport regulat

Potrivit Clinicii Mayo, experții recomandă să obțineți 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate mai viguroasă în fiecare săptămână pentru a menține și a pierde în greutate.

Activitatea moderată include exerciții precum:

• mersul pe jos
• dans
• gradinarit

Activitatea viguroasă include exerciții precum:

• alergare
• ciclism
• înot

Nu știi de unde să începi?

A își aminti să

• Întinde. Flexibilitatea mușchilor și articulațiilor vă va crește raza de mișcare și vă va ajuta să evitați rănirea.
• Începeți încet. O plimbare ușoară în cartierul dvs. este un element bun. Încercați să vă măriți distanța în timp sau să încorporați intervale pe măsură ce vă simțiți mai în formă aerobică.
• puternic> Priviți antrenamentul de forță. Ridicarea greutăților în mod regulat vă va tonifica mușchii și vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi. Dacă faceți parte dintr-o sală de gimnastică, luați în considerare cererea unui antrenor personal pentru sfaturi despre o formă adecvată.

Explorează alte opțiuni de tratament

Medicamentele hormonale și tratamentele chirurgicale, cum ar fi o histerectomie, pot provoca creșterea în greutate. Dacă sunteți îngrijorat de aceste opțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră.

Există și alte tratamente disponibile, cum ar fi administrarea de analgezice după cum este necesar. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve), pot ajuta la crampele menstruale.

Modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea. De exemplu, luarea băilor calde sau utilizarea tampoanelor de încălzire vă pot reduce crampele și durerea. Exercițiile fizice regulate vă pot ușura simptomele, în timp ce vă ajută să pierdeți în greutate.

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Dacă aveți endometrioză și credeți că poate contribui la creșterea în greutate, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Rețineți orice simptome suplimentare pe care le-ați avut.

Medicul dumneavoastră poate discuta despre opțiuni alternative de tratament, precum și despre modificările stilului de viață care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să vă mențineți într-un interval de greutate sănătos.

Este întotdeauna o idee bună să vă contactați medicul înainte de a face modificări semnificative în dieta și rutina de exerciții. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă ofere sugestii sau să vă adreseze unui specialist, precum un dietetician, pentru asistență suplimentară.