Cum să slăbești consumând ceai

Conţinut

• 1. Cum se pregătește ceaiul de ghimbir
• 2. Cum se pregătește ceaiul verde
• 3. Cum se pregătește ceaiul mate
• 4. Cum se prepară ceai de plante

O modalitate excelentă de a slăbi mai repede este consumul de ceai. Ceaiul reușește să înlăture dorința de a mânca dulciuri, facilitează arderea grăsimilor, promovează sațietatea și sperie starea proastă.

Unele dintre cele mai potrivite ceaiuri pentru a slăbi cu ușurință sunt ceaiurile de ghimbir, ceaiul verde și ceaiul mate, deoarece cresc foarte mult metabolismul, favorizând arderea grăsimilor, chiar și atunci când nu faceți mișcare.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că este important să mențineți o dietă sănătoasă și variată, precum și să faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru a asigura cele mai bune rezultate.

1. Cum se pregătește ceaiul de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este un diuretic, accelerează metabolismul, ajută la arderea caloriilor și facilitează digestia, îmbunătățind în continuare golirea intestinului, combaterea constipației și burta umflată.

• Pentru a prepara ceaiul: puneți 1 linguriță de ghimbir ras într-o tigaie cu 1 litru de apă și fierbeți aproximativ 8 minute. După ce opriți focul, acoperiți oala, lăsați ceaiul să se încălzească, strecurați-l și beți de mai multe ori pe zi. Luați 1 litru de ceai pe zi.

Ceaiul de ghimbir poate fi, de asemenea, amestecat cu lămâie și miere, ceea ce îl face un remediu excelent pentru combaterea gripei, durerilor în gât și durerilor de cap datorită proprietăților sale antiseptice. În acest caz, adăugați doar 1 lingură de miere și 1 felie de lămâie la fiecare ceașcă de ceai de ghimbir gata preparat.

Ceaiul de ghimbir cu scorțișoară este, de asemenea, un excelent stimulent sexual, datorită proprietăților sale afrodisiace și îndepărtează dorința de a mânca dulciuri.

2. Cum se pregătește ceaiul verde

Ceaiul verde este un ceai bun pentru cei care vor să slăbească, deoarece este un diuretic, sperie starea proastă de spirit, reduce oboseala, crește metabolismul, făcând corpul să cheltuiască mai multe calorii chiar și atunci când este oprit. În plus, îmbunătățește sistemul imunitar, prevenind diferite boli, cum ar fi artrita, bolile de inimă și cancerul, de exemplu.

• Pentru ceai verde: puneți 2 linguri de ceai verde sau 1 pungă de ceai verde în 1 cană de apă clocotită și lăsați să stea 5 minute. Așteptați să încălziți, strecurați și beți în continuare, fără a îndulci.

Deoarece ceaiul verde este amar și nu toată lumea apreciază această aromă, puteți obține toate beneficiile sale luând ceai verde sub formă de capsule, care are același efect ca ceaiul preparat acasă și, de asemenea, slăbește. Se recomandă 2 capsule de ceai verde pe zi sau 1 litru de ceai de casă.

Faceți cunoștință cu ceaiul matcha, o plantă mai puternică decât ceaiul verde.

3. Cum se pregătește ceaiul mate

Ceaiul de mate este excelent pentru pierderea în greutate datorită proprietăților sale diuretice și datorită conținutului ridicat de fibre care, pe lângă promovarea sațietății, facilitează tranzitul intestinal.

Alte beneficii ale ceaiului mate sunt: ​​creșterea metabolismului, facilitarea arderii grăsimilor, combaterea inflamațiilor cauzate de excesul de greutate și combaterea oboselii fizice și psihice, fiind totuși un mare laxativ natural.

• Pentru ceai de mate: puneți 1 linguriță mate într-o ceașcă și acoperiți cu apă clocotită. Acoperiți-l, lăsați-l să se încălzească, strecurați și beți în continuare, fără a îndulci.

Când este consumat în mod regulat, ceaiul mate poate reduce în continuare aproximativ 10% din colesterolul rău într-o lună.

Ceaiul Mate are cofeină și, prin urmare, persoanele sensibile la această substanță nu ar trebui să bea ceai după ora 18, pentru a evita insomnia.Ceaiul prăjit de mate poate fi consumat cald sau cu gheață, fără a pierde din proprietățile sale.

4. Cum se prepară ceai de plante

Ceaiul din plante este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece are puține calorii, crește metabolismul, favorizând arderea grăsimilor și crește disponibilitatea de a face față presiunilor din viața de zi cu zi.

• Pentru ceai de plante: puneți 1 lingură de desert din următoarele ierburi: hibiscus; carucior; coada calului; cascara sacra; băț de locotenent și ceai verde într-o tigaie, împreună cu 1 litru de apă, și aduceți la fierbere. După 10 minute, opriți focul și lăsați-l să se răcească. Se strecoară și se lasă deoparte.

O idee bună este să puneți acest ceai într-o sticlă de apă minerală și să-l beți puțin câte puțin în timpul zilei, înlocuind apa. Luați cel puțin 1 litru pe zi. O altă alternativă este utilizarea a 30 de ceaiuri de plante pentru a accelera pierderea în greutate.

Pentru a obține rezultate mai bune și pentru a slăbi mai repede, este recomandat să alegeți una dintre rețetele de mai sus și să o asociați cu exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată timp de cel puțin 1 lună.

Urmăriți în videoclipul de mai jos ce trebuie să faceți pentru a depăși foamea: