10 Efectele divorțului asupra copiilor - și ajutarea lor să facă față

Conţinut

• 1. Se simt furiosi
• 2. Se pot retrage social
• 3. Notele lor ar putea avea de suferit
• 4. Simt anxietate de separare
• 5. Cei mici pot regresa
• 6. Modalitățile lor de mâncare și de somn se schimbă
• 7. Ele pot alege părțile laterale
• 8. Trec prin depresie
• 9. Se angajează în comportamente riscante
• 10. Se confruntă cu propriile lor lupte de relație
• Spunându-le copiilor despre divorț
• Întâlniri și recăsătorire
• Ajutându-i pe copii să facă față
• De luat masa

Împărțirea nu este ușoară. Despre aceasta s-au scris romane întregi și cântece pop. Și atunci când sunt implicați copiii, divorțul poate fi o situație deosebit de sensibilă.

A respira. Ești în locul potrivit. Adevărul este că divorțul face afectează copiii - uneori în moduri pe care nu te-ai aștepta cu adevărat. Însă nu totul este o nenorocire.

Dacă te simți copleșit, amintește-ți că faci ceea ce este potrivit pentru tine și familia ta. Mergând mai departe, încercați tot posibilul să planificați, să înțelegeți potențialele semne de avertizare și să vă faceți disponibil din punct de vedere emoțional pentru copilul dumneavoastră.

Acestea fiind spuse, să trecem cu câteva moduri în care copilul tău își poate exprima sentimentele legate de separare.

1. Se simt furiosi

Copiii se pot simți furioși pentru divorț. Dacă te gândești la asta, are sens. Întreaga lor lume se schimbă - și nu au neapărat prea multe contribuții.

Furia poate să lovească la orice vârstă, dar este deosebit de prezentă la copiii și adolescenții de vârstă școlară. Aceste emoții pot apărea din sentimentele de abandon sau pierdere a controlului. Mânia poate fi chiar îndreptată spre interior, deoarece unii copii se învinovățesc pentru divorțul părinților.

2. Se pot retrage social

Puteți observa, de asemenea, că copilul dvs. fluture social a devenit destul de timid sau anxios. Probabil că se gândesc și se simt foarte mult acum. Acestea pot părea neinteresate sau chiar temătoare de situații sociale, cum ar fi să stați cu prietenii sau să participați la evenimente școlare.

Imaginea de sine scăzută este asociată atât cu divorțul, cât și cu retragerea socială, astfel încât creșterea încrederii și dialogului interior al copilului dvs. îi poate ajuta să iasă din coajă din nou.

3. Notele lor ar putea avea de suferit

Din punct de vedere academic, copiii care divorțează pot obține note mai mici și chiar se confruntă cu o rată de abandon mai mare comparativ cu colegii lor. Aceste efecte pot fi observate încă de la vârsta de 6 ani, dar pot fi mai vizibile pe măsură ce copiii au vârsta cuprinsă între 13 și 18 ani.

Există mai multe motive posibile pentru această legătură, inclusiv faptul că copiii se pot simți neglijați, deprimați sau distrăși de conflictele crescute dintre părinți. Cu timpul, mai puțin interes față de academicienii de la nivelul liceului se poate scurge până la un interes mai mic cu continuarea educației lor în general.

4. Simt anxietate de separare

Copiii mai mici pot prezenta semne de anxietate de separare, cum ar fi plânsul crescut sau agățarea. Desigur, aceasta este, de asemenea, o etapă de dezvoltare care tinde să înceapă între 6 și 9 luni și să rezolve cu 18 luni.

Totuși, copiii mici și copiii mai mari pot prezenta semne de anxietate de separare sau pot cere celălalt părinte atunci când nu sunt în preajmă.

Unii copii pot răspunde bine la o rutină consistentă, precum și la instrumente vizuale, cum ar fi un calendar, cu vizitări etichetate clar pe el.

5. Cei mici pot regresa

Copiii mici și preșcolarii cu vârsta cuprinsă între 18 luni și 6 ani pot reveni la comportamente precum aderența, udarea la pat, suptul degetului mare și furia.

Dacă observați o regresie, poate fi un semn al stresului crescut asupra copilului dumneavoastră sau al dificultății lor de tranziție. Aceste comportamente pot fi îngrijorătoare - și este posibil să nu știți de unde să începeți cu ajutorul celui mic. Cheile aici sunt reasigurarea continuă și consecvența în mediu - acțiuni care fac copilul să se simtă în siguranță.

6. Modalitățile lor de mâncare și de somn se schimbă

Un studiu din 2019 pune întrebarea dacă copiii sunt sau nu literalmente poartă greutatea divorțului. În timp ce indicele de masă corporală (IMC) la copii nu arată imediat un impact, IMC-ul în timp poate fi „semnificativ” mai mare decât copiii care nu au trecut prin divorț. Și aceste efecte sunt remarcate în special la copiii care experimentează separarea înainte de a împlini 6 ani.

Copiii din majoritatea grupelor de vârstă se confruntă, de asemenea, cu probleme de somn, care pot contribui la creșterea în greutate. Acest lucru se întoarce la regresie, dar include și lucruri precum coșmaruri sau credința în monștri sau alte ființe fantastice care provoacă sentimente de anxietate în jurul orei de culcare.

7. Ele pot alege părțile laterale

Când părinții se luptă, cercetările explică faptul că copiii trec atât prin disonanță cognitivă, cât și prin conflict de loialitate. Acesta este doar un mod fantezist de a spune că se simt inconfortabil că sunt blocați în mijloc, neștiind dacă ar trebui să se alăture unui părinte peste altul.

Acest lucru poate apărea ca o nevoie intensă de „corectitudine” chiar dacă este dăunătoare propriei dezvoltări. Copiii își pot arăta, de asemenea, disconfortul cu dureri de cap crescute sau dureri de cap.

Conflictul de loialitate poate deveni și mai pronunțat pe măsură ce copiii îmbătrânesc, ducând în cele din urmă la o întrerupere totală a contactului cu un părinte (deși părintele ales se poate schimba în timp).

8. Trec prin depresie

În timp ce un copil se poate simți inițial scăzut sau trist în legătură cu divorțul, studiile arată că copiii divorțului sunt expuși riscului de a dezvolta depresie clinică. Și mai îngrijorător, câțiva sunt, de asemenea, cu un risc mai mare de amenințări sau tentative de sinucidere.

Deși aceste probleme pot avea impact asupra copiilor de orice vârstă, aceștia tind să fie mai proeminenți cu copiii cu vârsta de cel puțin 11 ani. Și băieții ar putea fi mai expuși riscului de gânduri suicidare decât fetele, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.

Solicitarea ajutorului unui profesionist autorizat în sănătate mintală este extrem de important din acest motiv.

În legătură cu: Da - copiii trebuie să ia zile de sănătate mintală

9. Se angajează în comportamente riscante

Abuzul de alcool și droguri, comportamentul agresiv și introducerea timpurie a activității sexuale sunt, de asemenea, posibile. De exemplu, studiile arată că fetele adolescente tind să aibă relații sexuale la vârste mai fragede când locuiesc într-o gospodărie în care tatăl nu este prezent.

Cercetările nu arată același risc pentru băieți. Și acest „debut sexual” timpuriu poate fi atribuit mai multor factori, inclusiv credințe modificate despre căsătorie și gânduri privind fertilitatea.

10. Se confruntă cu propriile lor lupte de relație

În cele din urmă, studiile arată că atunci când părinții divorțează, există șanse mari ca copiii lor să ajungă în aceeași poziție ca adulții. Ideea aici este că o împărțire între părinți poate schimba atitudinea copilului față de relații în general. Pot fi mai puțin entuziasmați să intre în relații angajate pe termen lung.

Și viața divorțului arată copiilor că există multe alternative la modelele familiale. Cercetarea sugerează, de asemenea, că copiii pot alege coabitarea (trăirea împreună fără a fi căsătoriți) în locul căsătoriei. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că acest lucru este destul de normalizat în cultura noastră actuală, indiferent de istoria familiei.

Spunându-le copiilor despre divorț

Nu există nicio cale de rezolvare - să vorbești despre divorț cu copiii tăi este greu. Și când ești la punctul de divorț, probabil că te-ai gândit deja la asta și ai vorbit despre asta de un milion de ori.

Cu toate acestea, este posibil ca copiii dvs. să nu aibă absolut nicio idee despre ce s-a întâmplat. Pentru ei, ideea ar putea fi complet în afara câmpului din stânga. O discuție deschisă și sinceră vă poate ajuta.

Terapeutul Lisa Herrick, dr., Împărtășește câteva sfaturi:

• Afișați subiectul cu 2 până la 3 săptămâni înainte ca orice separare să înceapă. Acest lucru le oferă copiilor ceva timp pentru a procesa situația.
• Asigurați-vă că aveți un plan în minte, chiar dacă este slăbit. Copilul dvs. va avea probabil multe întrebări despre logistică (cine se mută, unde se mută, cum ar putea arăta vizita etc.) și le asigură dacă există un cadru.
• Discutați într-un spațiu liniștit, fără distrageri. De asemenea, vă recomandăm să vă asigurați că nu există obligații presante mai târziu în cursul zilei. De exemplu, o zi de weekend poate fi cea mai bună.
• Vă recomandăm să îi spuneți profesorului copilului dvs. o zi sau cam așa înainte de a-i spune copilului. Acest lucru îi dă profesorului atenție dacă copilul dumneavoastră începe să acționeze sau are nevoie de sprijin. Desigur, puteți solicita, de asemenea, ca profesorul să nu-l menționeze copilului dvs., cu excepția cazului în care copilul dvs. îl menționează.
• Perfecționează anumite puncte, cum ar fi modul în care tu și partenerul dvs. nu ați luat cu ușurință decizia. În schimb, te-ai gândit la asta mult timp după ce ai încercat multe alte modalități de a face lucrurile să funcționeze mai bine.
• Asigură-ți copilul că împărțirea nu răspunde la comportamentul lor. La fel, explică modul în care micuțul tău este liber să iubească pe fiecare părinte pe deplin și în mod egal. Rezistați la vina, chiar dacă pare imposibil, având în vedere circumstanțele.
• Și asigurați-vă că îi oferiți copilului dvs. cameră pentru a simți cum trebuie să se simtă. Poate chiar doriți să spuneți ceva de genul „Toate sentimentele sunt sentimente normale. S-ar putea să vă simțiți îngrijorat, supărat sau chiar trist, iar asta este în regulă. Vom trece împreună prin aceste sentimente. ”

Related: Depresie și divorț: ce poți face?

Întâlniri și recăsătorire

În cele din urmă, tu sau fostul dvs. puteți găsi o altă persoană cu care doriți să vă petreceți viața. Și acest lucru se poate simți ca un lucru deosebit de dificil de abordat cu copiii.

Este important să vorbim despre această idee cu mult înainte de prima întâlnire. În caz contrar, calendarul specific, limitele și regulile de bază depind în totalitate de părinții implicați - dar toate acestea sunt puncte de discuție care ar trebui să apară înainte de a-i împinge pe copii într-o situație potențial emoțională.

Puteți alege, de exemplu, să așteptați până când vă aflați într-o relație exclusivă timp de câteva luni înainte de a implica copiii. Dar cronologia va arăta diferit pentru fiecare familie.

Același lucru este valabil și cu limitele pe care le-ai stabilit. Indiferent de modul în care o faceți, încercați tot posibilul să aveți un plan și o înțelegere suficientă pentru orice emoții care apar.

În legătură cu: Cum pot ajuta medicii pediatri o familie care trece prin divorț?

Ajutându-i pe copii să facă față

Lucrurile pot deveni dure și atingătoare chiar și în cea mai cooperantă dintre diviziuni. Divorțul nu este un subiect ușor de abordat. Copiii tăi vor aprecia transparența și înțelegerea mizei lor în situație.

Alte câteva sfaturi pentru a-i ajuta să facă față:

• Încurajează-ți copilul să vorbească cu tine. Explicați-vă că sunteți un loc sigur pentru a împărtăși sentimentele pe care le-ar putea avea. Apoi, cel mai important, ascultați cu urechile deschise la tot ce au de spus.
• Înțelegeți că toți copiii procesează schimbarea diferit. Ceea ce funcționează pentru unul dintre copiii dvs. poate să nu vorbească cu altul. Acordați atenție oricăror acțiuni sau alte indicii pe care le vedeți și pivotați abordarea în consecință.
• Încercați să eliminați conflictul dintre dvs. și fostul dvs., dacă este posibil(și este posibil să nu fie întotdeauna posibil). Când părinții se luptă în fața copiilor lor, are potențialul de a duce la „luarea de părți” sau loialitate față de un părinte față de altul. (Apropo, acesta nu este un fenomen de divorț. Se întâmplă și cu copiii cuplurilor căsătorite care luptă.)
• Solicitați ajutor dacă aveți nevoie de el. Aceasta poate fi sub forma propriului dvs. sistem de asistență pentru familie și prieteni. Dar dacă copilul dumneavoastră începe să afișeze câteva semne de avertizare, sunați la medicul pediatru sau la un profesionist în sănătate mintală. Nu trebuie să te confrunți cu lucrurile singur.
• Fii bland cu tine insuti. Da, copilul tău are nevoie ca tu să fii puternic și centrat. Totuși, ești doar om. Este perfect și chiar este încurajat să arăți emoții în fața copiilor tăi. Arătarea propriilor emoții vă va ajuta probabil să vă deschideți și copiii.

În legătură cu: co-părinți cu un narcisist

De luat masa

În multe dintre cercetări și scrieri despre divorț, este clar că copiii sunt rezistenți. Efectele separării tind să fie mai provocatoare în primii 1-3 ani.

În plus, nu toți copiii văd efecte negative din divorț. Cei care trăiesc în medii cu conflict ridicat pot chiar să vadă separarea ca pe ceva pozitiv.

În cele din urmă, se întoarce la ceea ce este potrivit pentru familia ta. Iar familiile pot lua mai multe forme. Încearcă din răsputeri să îi explici copilului tău că, indiferent de ce, ești încă o familie - pur și simplu te schimbi.

Mai mult decât orice altceva, copilul tău vrea să știe că are dragostea și sprijinul tău necondiționat, indiferent de statutul relației tale.