Durerea degetelor de la picioare: 7 cauze principale și ce trebuie făcut

Conţinut

• 1. Pantof strâns
• 2. Bunion
• 3. Bataturi
• 4. Unghie încarnată
• 5. Artroză sau artrită
• 6. Degete cu gheare sau ciocan
• 7. Neuromul lui Morton

Durerea la picioare poate fi ușor cauzată de utilizarea încălțămintei necorespunzătoare, a calusurilor sau chiar a bolilor sau deformărilor care afectează articulațiile și oasele, cum ar fi artrita, guta sau neuronul morton, de exemplu.

De obicei, durerile la nivelul picioarelor pot fi ameliorate cu odihnă, opărire a picioarelor sau cu un masaj local cu cremă hidratantă, totuși, când durează mai mult de 5 zile pentru ameliorare, este recomandat să consultați un ortoped pentru a identifica dacă există vreo problemă la nivelul piciorului. , începând tratamentul adecvat.

Deși mai multe probleme pot afecta picioarele, principalele cauze ale durerii degetelor de la picioare includ:

1. Pantof strâns

Utilizarea încălțămintei necorespunzătoare este cea mai frecventă cauză a durerii la degetele de la picioare și în alte locuri ale piciorului, deoarece pantofii prea strânși, cu vârful ascuțit sau prea rigizi pot provoca deformări ale picioarelor și chiar inflamații ale articulațiilor , când este folosit pentru o perioadă lungă de timp.

Ce să fac: pantofii confortabili trebuie purtați și care nu ciupesc prea mult picioarele. În plus, se recomandă ca pantoful să aibă un toc mic de aproximativ 2 până la 3 cm pentru a permite un sprijin bun al piciorului.

2. Bunion

Buionul provoacă durere în special în partea laterală a piciorului, dar, în unele cazuri, poate provoca și dureri la nivelul degetelor de la picioare. În acest caz, este ușor de văzut că oasele picioarelor nu sunt aliniate corespunzător, ceea ce provoacă inflamații și durere.

Ce să fac: Așezarea unei comprese reci pe locul durerii ajută la ameliorarea acestui simptom, dar trebuie să faceți mișcare pentru a vă corecta picioarele. Aflați care sunt acestea și alte sfaturi pentru a vindeca bunionul.

În plus, există exerciții care pot ajuta la reducerea jupânului sau chiar la prevenirea apariției acestuia. Urmăriți următorul videoclip și vedeți cum puteți face aceste exerciții:

3. Bataturi

Porumbul, cunoscut și sub denumirea de porumb, este cauzat de acumularea de celule moarte în cel mai superficial strat al pielii care se întâmplă datorită presiunii constante pe picioare, în special pe partea degetului.

Ce să fac: un branț ortopedic poate fi folosit pentru a proteja calusurile în timpul zilei și pentru a evita apariția durerii la mers, de exemplu. Cu toate acestea, se recomandă și îndepărtarea calusului cu utilizarea de unguente sau piatră ponce după scăldat. Vedeți cum în: Callosity.

4. Unghie încarnată

Unghia încarnată este foarte frecventă în cazurile în care unghiile nu sunt tăiate corespunzător, permițându-le să se lipească de piele. În acest caz, unghiile încarnate provoacă apariția rănilor și umflăturilor.

Ce să fac: ar trebui să mergi la centrul de sănătate sau la un podiat pentru a curăța unghia, totuși, acasă, poți pune piciorul într-un lighean cu apă caldă timp de 20 de minute pentru a ușura durerea. Aflați mai multe despre: Cum se tratează unghiile încarnate.

5. Artroză sau artrită

Probleme de reumatism, cum ar fi osteoartrita sau artrita, pot apărea în articulațiile degetelor de la picioare, în special la sportivi sau vârstnici, provocând dureri la mers și umflături în zona articulațiilor.

Ce să fac: ar trebui consultat un ortoped pentru a începe tratamentul adecvat al problemei cu utilizarea de remedii antiinflamatorii, cum ar fi Ibuprofen sau Diclofenac. În plus, acasă, îți poți opări picioarele la sfârșitul zilei pentru a ameliora durerea. Vedeți o rețetă pentru opărirea picioarelor: remediu casnic pentru artrită și osteoartrita.

6. Degete cu gheare sau ciocan

Degetele cu gheare sau cu ciocanul sunt două deformări ale piciorului care cauzează alinierea greșită a degetelor, crescând presiunea asupra acestor locuri în timpul zilei și provocând durere.

Ce să fac: ar trebui consultat un ortoped pentru a repoziționa corect degetul folosind atele ortopedice. În plus, utilizarea branțurilor ortopedice poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea presiunii asupra degetelor de la picioare și la reducerea durerii.

7. Neuromul lui Morton

Neuromul lui Morton este o masă mică care apare pe nervul plantar digital, care se găsește între al 3-lea și al 4-lea deget, provocând durere între cele 2 degete și o senzație de furnicături în instep.

Ce să fac: pantofii confortabili cu branț ortopedic ar trebui folosiți pentru a ameliora presiunea pe site, precum și pentru a lua medicamente antiinflamatoare prescrise de ortoped. În cele mai grave cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Vedeți când să efectuați o intervenție chirurgicală pentru neurom la: chirurgia neuronului lui Morton.

În plus față de aceste cauze, există și altele, deci dacă durerea la nivelul picioarelor este foarte intensă sau constantă și perturbă viața de zi cu zi, este important să solicitați ajutorul unui medic sau kinetoterapeut, astfel încât acestea să poată identificați ce cauzează acest simptom și recomandați tratament, care poate include medicamente, infiltrații cu corticosteroizi, ședințe de kinetoterapie și, în cele din urmă, intervenții chirurgicale.