Dureri de picioare: 6 cauze frecvente și ce trebuie făcut

Conţinut

• 1. Modificări musculare sau tendinoase
• 2. Probleme articulare
• 3. Modificări ale coloanei vertebrale
• 4. Sciatică
• 5. Circulația sanguină slabă
• 6. Durerea de creștere
• Alte cauze mai puțin frecvente
• Dureri de picioare în timpul sarcinii
• Cum se pune diagnosticul
• Când să mergi la medic

Durerile la nivelul picioarelor pot avea mai multe cauze, cum ar fi o circulație slabă, sciatică, efort fizic excesiv sau neuropatie și, prin urmare, pentru a identifica cauza acesteia, trebuie respectate locația exactă și caracteristicile durerii, precum și dacă cele două picioare sunt afectate sau doar unul și dacă durerea se agravează sau se ameliorează odată cu odihna.

De obicei, durerea la nivelul piciorului care nu se îmbunătățește odată cu odihna indică probleme de circulație, cum ar fi bolile vasculare periferice, în timp ce durerea la picioare la trezire poate fi un semn de crampe nocturne sau lipsă de circulație. Durerea de picioare și de spate, pe de altă parte, poate fi un simptom al problemelor coloanei vertebrale sau al comprimării nervului sciatic, de exemplu.

Unele dintre principalele cauze ale durerilor la picioare sunt:

1. Modificări musculare sau tendinoase

Durerile musculare ale picioarelor osteoidiene nu urmează calea nervilor și se agravează atunci când picioarele se mișcă. Unele modificări care pot fi cauza durerii includ miozita, tenosinovita, abcesul coapsei și fibromialgia. Durerea musculară poate apărea după un efort fizic brusc, cum ar fi după un exercițiu fizic intens sau când purtați un pantof incomod. În aceste cazuri, durerea apare de obicei la sfârșitul zilei și este adesea resimțită ca „oboseală la picioare”. O altă cauză obișnuită a durerii musculare la nivelul picioarelor este crampele care apar de obicei noaptea și sunt foarte frecvente în timpul sarcinii.

Durerea de cartof la picioare poate fi cauzată și de sindromul compartimentului, care provoacă dureri severe de picioare și umflături, care apar la 5-10 minute după începerea activității fizice și regiunea rămâne dureroasă pentru perioade lungi de timp. Durerea din regiunea anterioară a piciorului poate fi cauzată și de tendinita tibialului anterior, care apare la sportivi și la persoanele care practică o activitate fizică foarte intensă, cum ar fi alergătorii la distanță.

Ce să fac: Faceți o baie caldă și culcați-vă cu picioarele ridicate, deoarece acest lucru facilitează circulația sângelui, reducând oboseala. Odihna este, de asemenea, importantă, dar nu este nevoie de odihnă absolută, fiind indicată doar pentru a evita antrenamentele și eforturile mari. În cazul tendinitei, utilizarea gheaței și a unguentelor antiinflamatorii poate ajuta la vindecarea mai rapidă.

2. Probleme articulare

Mai ales la vârstnici, durerile de picioare pot fi legate de probleme ortopedice, cum ar fi artrita sau osteoartrita. În aceste cazuri, ar trebui să existe și alte simptome, cum ar fi durerea și rigiditatea articulațiilor în primele 15 minute ale dimineții. Este posibil ca durerea să nu fie prezentă în fiecare zi, dar tinde să se înrăutățească atunci când depune eforturi și se reduce odată cu odihna. Deformarea genunchiului poate indica artroză, în timp ce un aspect mai roșu și mai fierbinte poate indica artrită. Cu toate acestea, durerile de genunchi pot fi prezente și după o cădere, o boală de șold sau o diferență în lungimea piciorului.

Ce să fac: aplicați o compresă fierbinte pe articulația afectată, cum ar fi genunchiul sau glezna, timp de aproximativ 15 minute. În plus, se recomandă consultarea ortopedului, deoarece poate fi necesar să luați antiinflamatoare sau să urmați terapie fizică.

3. Modificări ale coloanei vertebrale

Când durerea la nivelul picioarelor se agravează odată cu mișcarea coloanei vertebrale, aceasta poate fi cauzată de leziuni ale coloanei vertebrale. Stenoza canalului spinal poate provoca dureri moderate sau severe, cu senzație de greutate sau crampe la nivelul spatelui inferior, fese, coapse și picioare în timpul mersului. În acest caz, durerea ameliorează numai atunci când stai sau înclină trunchiul înainte, senzația de amorțeală poate fi prezentă. Spondilolisteza este, de asemenea, o posibilă cauză a durerilor de spate care iradiază la picioare, caz în care durerea se află într-o senzație de greutate în coloana lombară, persoana umblă în durere, dar o ameliorează în timpul odihnei. Discurile herniate provoacă, de asemenea, dureri de spate care iradiază la picioare, durerea este acută, intensă și poate iradia către glute, posteriorul piciorului, lateral al piciorului și gleznei și talpa piciorului.

Ce să fac: plasarea unei comprese calde pe locul durerii poate ameliora simptomele, dar medicul poate recomanda administrarea de antiinflamatoare și recomandarea terapiei fizice.

4. Sciatică

Atunci când durerea la nivelul picioarelor este cauzată de modificări ale nervului sciatic, persoana poate simți durere în spate, fese și partea din spate a coapsei și poate exista, de asemenea, o furnicătură sau slăbiciune în picioare. Durerea poate fi chinuitoare, sub forma unei bufeuri sau șocuri care se instalează brusc în partea inferioară a spatelui și radiază către picioare, afectând fesele, partea din spate a coapsei, partea laterală a piciorului, gleznei și piciorului.

Dacă credeți că durerea este cauzată de nervul sciatic, răspundeți la următoarele întrebări:

1. 1. Dureri de furnicături, amorțeală sau șoc la nivelul coloanei vertebrale, gluteus, picior sau tălpi.
2. 2. Senzație de arsură, înțepătură sau picior obosit.
3. 3. Slăbiciune în unul sau ambele picioare.
4. 4. Durere care se înrăutățește când stai nemișcat pentru o lungă perioadă de timp.
5. 5. Dificultăți de mers sau de a rămâne în aceeași poziție mult timp.

Ce să fac: plasarea unei comprese calde pe locul durerii, lăsând-o să acționeze timp de 20 de minute, pe lângă evitarea eforturilor, ridicarea obiectelor grele și, în unele cazuri, poate fi necesară o terapie fizică. Consultați câteva exemple de exerciții pe care le puteți face acasă pentru a combate sciatica în următorul videoclip:

5. Circulația sanguină slabă

Durerile la nivelul picioarelor cauzate de o circulație deficitară afectează în principal persoanele în vârstă și pot apărea în orice moment al zilei, dar se agravează după ce petreci ceva timp așezat sau stând în aceeași poziție. Picioarele și gleznele pot fi umflate și de culoare purpurie, indicând dificultăți în a readuce sângele în inimă.

O situație puțin mai gravă este apariția trombozei, care se întâmplă atunci când un cheag mic este capabil să întrerupă o parte a circulației la picioare. În acest caz, durerea este localizată, mai des, la vițel și există dificultăți în mișcarea picioarelor. Aceasta este o situație care se poate întâmpla după intervenția chirurgicală sau când se utilizează contracepția fără sfatul medicului.

Ce să fac: Minciuna pe spate cu picioarele ridicate timp de 30 de minute poate ajuta, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea medicamentelor pentru a îmbunătăți circulația, precum și utilizarea ciorapilor de compresie elastici. Dacă se suspectează o tromboză, trebuie să mergeți rapid la spital.

6. Durerea de creștere

Durerea la picioare la copii sau adolescenți poate fi cauzată de o creștere rapidă a oaselor, care se poate întâmpla în jur de 3-10 ani și nu reprezintă o schimbare gravă. Localizarea durerii este mai aproape de genunchi, dar poate afecta întregul picior, ajungând până la gleznă și este obișnuit ca copilul să se plângă noaptea înainte de a merge la culcare sau după ce a efectuat un tip de activitate fizică mai intensă. Aflați despre durerea crescândă la copilul dumneavoastră.

Ce să fac: Așezarea pietricelelor de gheață în interiorul unei șosete și plasarea acesteia pe zona dureroasă, permițându-i să acționeze timp de 10-15 minute, poate ajuta la ameliorarea durerii. Părinții pot face și un masaj cu cremă hidratantă sau ulei de migdale și pot lăsa copilul să se odihnească. Nu este nevoie să opriți activitatea fizică, ci doar să reduceți intensitatea sau frecvența săptămânală.

Alte cauze mai puțin frecvente

Alte cauze mai puțin frecvente sunt hemocromatoza, guta, boala Paget, osteomalacea sau tumorile. Atunci când durerile de picioare sunt mai mult legate de oboseală și lipsa de energie, medicul poate suspecta fibromialgia, sindromul oboselii cronice sau durerea miofacială, de exemplu.Prin urmare, pentru a ști exact ce cauzează durerea picioarelor, este posibil să aveți nevoie de o evaluare medicală sau fizioterapeutică.

Dureri de picioare în timpul sarcinii

Durerea picioarelor în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvent și normal, mai ales la începutul sarcinii, deoarece există o creștere mare a producției de estrogen și progesteron, care determină dilatarea venelor picioarelor, crescând volumul de sânge în picioarele femeii. Creșterea bebelușului în uter, precum și creșterea în greutate a femeii însărcinate, duc la comprimarea nervului sciatic și a venei cave inferioare, ducând la umflături și dureri la nivelul picioarelor.

Pentru a ameliora acest disconfort, femeia se poate întinde pe spate cu genunchii îndoiți, făcând un exercițiu de întindere a coloanei vertebrale și odihnindu-se cu picioarele ridicate.

Cum se pune diagnosticul

Medicul va putea observa simptomele și examina individul, observând curburile coloanei vertebrale, extremitățile osoase, va putea efectua teste de provocare a durerii, precum și palparea abdomenului pentru a evalua dacă există durere în regiunea abdominală sau pelviană. Testele de sânge, testele de lichid sinovial pot fi utile dacă se suspectează sinovita sau artrita, iar testele imagistice, cum ar fi raze X sau RMN, pot fi comandate dacă se suspectează modificări ale coloanei vertebrale. Pe baza rezultatelor, diagnosticul poate fi atins și cel mai potrivit tratament este indicat pentru fiecare caz.

Când să mergi la medic

Este recomandabil să mergeți la medic atunci când durerea la nivelul picioarelor este foarte severă sau când există alte simptome. De asemenea, este important să mergeți la medic:

• Când durerea la picioare este localizată și foarte intensă;
• Când există rigiditate la vițel;
• În caz de febră;
• Când picioarele și gleznele sunt foarte umflate;
• În caz de suspiciune de fractură;
• Când nu permiți munca;
• Când îngreunează mersul.

În consultare, trebuie menționată intensitatea durerii, când a apărut și ce s-a făcut pentru a încerca să o atenueze. Medicul poate comanda teste pentru a indica tratamentul adecvat, care poate include uneori utilizarea medicamentelor sau kinetoterapia.