Durerea deasupra capului: principalele cauze și ce trebuie făcut

Conţinut

• 1. Cefalee tensionată
• 2. Migrena
• 3. Consumul de apă cu gheață rapid
• 4. Du-te fără somn
• 5. Nevralgia occipitală

Principala cauză a durerii de cap este durerea de cap tensionată, dar există și alte cauze, cum ar fi migrena sau lipsa de somn, de exemplu. Deși multe dureri de cap se îmbunătățesc în mod natural în timp, trebuie să fii conștient de semnele și simptomele pe care le cauzează.

În general, majoritatea durerilor de cap nu reprezintă o boală gravă, dar dacă este severă și persistentă, este important să fie consultat un neurolog.

Vezi principalele cauze ale durerilor de cap constante.

1. Cefalee tensionată

Durerea de cap tensională este principala cauză a durerii de cap. Acest tip de durere apare atunci când persoana se simte mai anxioasă sau mai stresată, fiind foarte frecventă în viața de zi cu zi, dar nu invalidantă, adică persoana este capabilă să mențină activități normale de rutină. În plus, durerile de cap de tensiune se caracterizează și prin:

• Greutate, presiune sau senzație de strângere, simulând o bandă strânsă sau o cască în jurul capului;
• Intensitate ușoară sau moderată;
• Intoleranță la sunete mai intense;
• Durata orelor de până la șapte zile.

Cu toate acestea, frecvența poate varia foarte mult, având loc mai puțin de o dată pe lună sau mai mult de 15 zile.

Ce să fac: în unele cazuri tensiunea durerii de cap se îmbunătățește după utilizarea medicamentelor sau relaxare. Dacă durerile de cap tensionale nu se îmbunătățesc sau durează mai mult de 15 zile, poate fi necesar să solicitați ajutor unui neurolog pentru a recomanda tratamentul cu analgezice adecvate. Vedeți mai multe detalii despre modul în care se efectuează tratamentul tensiunii cefaleei.

2. Migrena

Migrena este o altă cauză a durerii la nivelul capului, deși poate apărea și pe o parte a capului sau pe ceafă. Migrenele pot provoca dureri puternice palpitante și sunt frecvente la persoanele cu predispoziție genetică și stresate. În plus, este posibil să aveți simptome precum greață, mâini reci; și sensibilitate la lumină și sunet.

Migrenele pot fi resimțite în partea dreaptă sau stângă a capului, dar sunt mai frecvente în partea stângă, sunt dureri foarte incomode și invalidante. Cunoașteți mai multe simptome de migrenă.

Ce să fac: menținerea unei rutine regulate de exerciții poate îmbunătăți circulația sângelui și ameliora durerea. În plus, practicarea meditației și a yoga vă poate ajuta să vă relaxați și să controlați apariția crizelor. Dacă nu există nicio îmbunătățire cu aceste alternative, este important să căutați un neurolog pentru a efectua tratament cu medicamente preventive și ameliorare imediată, cum ar fi analgezice.

3. Consumul de apă cu gheață rapid

Durerile de cap cauzate de stimularea frigului apar de obicei după ce beți ceva foarte rece și sunt cunoscute pentru „înghețarea creierului”, fiind dureri resimțite în apropierea vârfului capului, intense și durabile câteva secunde.

Ce să fac: pentru a evita durerile de cap din cauza stimulării la rece, trebuie doar să consumați băuturi foarte reci mai încet sau să consumați băuturi la temperatura naturală.

4. Du-te fără somn

Durerile de cap din cauza somnului puțin pot afecta pe oricine, chiar și pe cei care nu sunt predispuși. Calitatea slabă a somnului, fie din cauza insuficienței, fie a întreruperii, cauzează de obicei dureri severe similare cu greutatea sau presiunea asupra capului. În plus, mersul fără somn dăunează sănătății și înrăutățește memoria.

Ce să fac: a dormi mai mult, a reduce stresul și a menține o postură bună, chiar și atunci când stați, poate preveni multe tipuri de dureri de cap. Recomandarea este să dormiți 6 până la 8 ore pe noapte și să investiți într-un loc întunecat, liniștit și confortabil pentru a dormi, pe lângă un scaun ergonomic dacă stați la o masă pentru a lucra.

Consultați 10 sfaturi pentru un somn bun.

5. Nevralgia occipitală

Nevralgia occipitală se întâmplă atunci când nervii care se deplasează de la coloana vertebrală la scalp sunt deteriorați, iritați sau ciupiți, ceea ce poate provoca dureri în partea din spate a capului sau senzația de strângere în partea de sus a capului.

Alte caracteristici care pot ajuta la recunoașterea nevralgiei occipitale pot fi durerea care se simte ca un șoc electric și durerea care crește odată cu mișcarea.

Ce să fac: aplicarea de comprese fierbinți, masaj și fizioterapie pot atenua simptomele. Dacă durerea persistă, consultarea unui neurolog poate fi esențială, deoarece pot fi prescrise medicamente antiinflamatoare și relaxante musculare. În plus, acest medic poate prescrie medicamente anti-convulsive în scop preventiv. Înțelegeți mai bine tratamentul pentru nevralgie.