10 diuretice naturale pentru a combate umflarea și retenția de lichide

Conţinut

• Când să luați diuretice
• Când nu este recomandat

Unele diuretice cu ingrediente active naturale pot fi găsite în capsule, cum ar fi Centella asiatică sau coada calului care servește la combaterea retenției de lichide, ajutând la dezumflare și, din acest motiv, sunt, de asemenea, cunoscute popular pentru a ajuta la procesul de slăbire.

Cu toate acestea, diureticele, în ciuda faptului că favorizează eliminarea urinei, luptă împotriva umflăturilor, nu ard grăsimi, dar, de asemenea, și apa cântărește, este normal să aveți o reducere a greutății pe cântar și hainele pot deveni mai slabe, deoarece volumul corpului scade.

Când să luați diuretice

Remediile diuretice, chiar dacă naturale, trebuie utilizate numai sub îndrumarea medicului sau nutriționistului și pot fi utilizate pentru:

• Eliminați excesul de lichide corpul, în timpul sindromului premenstrual, după o zi de supraalimentare ca într-o zi după ce ați mers la un grătar, de exemplu;
• Reglați tensiunea arterială deoarece reduce excesul de apă, facilitând trecerea sângelui prin artere;
• Combate celulita deoarece unul dintre factorii permanenței sale este reținerea apei;
• Pentru prevenirea și tratamentul infecției tractului urinar deoarece cu cât faceți mai multă urină, cu atât mai multe bacterii din uretra vor fi eliminate;
• Combate umflarea picioarelor și senzația de picioare obosite sau grele, din cauza varicelor;
• Combate limfedemul, care este umflarea după operație.

De obicei diureticele acționează direct asupra rinichilor, împiedicând apa să fie reabsorbită de organism și eliminată prin urină. O modalitate excelentă de a spori acțiunea diureticului de a practica cel puțin 40 de minute de activitate fizică imediat după consumarea acestuia, deoarece contracția musculară stimulează circulația sângelui, aducând mai multă apă la rinichi și favorizând eliminarea acestuia.

Când nu este recomandat

Remediile diuretice, deși naturale, nu sunt recomandate persoanelor care suferă de hipertensiune și care iau deja medicamente pentru controlul tensiunii arteriale și persoanelor care suferă de tulburări cardiace sau renale, deoarece în aceste cazuri poate fi dăunătoare sănătății. Diureticele sunt, de asemenea, contraindicate în timpul sarcinii și în timpul alăptării.

Când luați diuretice, chiar dacă sunt naturale, pot apărea simptome precum lipsa de potasiu în sânge, concentrație scăzută de sodiu, cefalee, sete, amețeli, crampe, diaree și colesterol crescut. Aceste efecte pot apărea atunci când se iau cantități excesive de diuretice fără o îndrumare adecvată.