Dieta pentru detoxifierea ficatului

Conţinut

• 1. Propolis
• 2. Suc de detoxifiere
• 3. Ceaiuri
• 4. Ghimbir
• Ce să eviți
• Meniu dietetic pentru detoxifierea ficatului

Dieta de detoxifiere a ficatului include alimente specifice care ajută la dezumflarea și eliminarea toxinelor din organism, cum ar fi consumul de suc de detoxifiere și administrarea de propolis zilnic. În plus, este, de asemenea, important să mențineți o dietă sănătoasă și să evitați consumul de alimente procesate, deoarece acestea sunt bogate în conservanți și aditivi care vor fi prelucrați de intestin și ficat.

Ficatul este principalul organ care elimină toxinele din organism și poate fi afectat de o dietă slabă și de băuturi alcoolice excesive. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, în cazurile de boli hepatice specifice, cum ar fi hepatita sau inflamația, medicul trebuie consultat, deoarece numai alimentele ar putea să nu fie suficiente pentru a trata problema.

1. Propolis

Propolisul este un produs natural produs de albine care are proprietăți antiinflamatorii și antibiotice, ajutând la accelerarea detoxifierii organismului. În plus, ajută la îmbunătățirea digestiei și stimulează vindecarea. Aflați cum să luați propolis.

2. Suc de detoxifiere

Sucurile de detoxifiere funcționează ca o sursă excelentă de antioxidanți, vitamine și minerale pentru organism, care sunt esențiale pentru a ajuta ficatul la filtrarea sângelui și a toxinelor din alimente și medicamente.

Ideal este să consumați 1 pahar de suc de detoxifiere pe zi și să variați legumele și fructele folosite în sucuri, deoarece există o varietate mai mare de substanțe nutritive consumate, cum ar fi vitamina C, acidul folic, vitaminele B, zinc, calciu și magneziu . Vedeți 7 rețete de suc de detoxifiere.

3. Ceaiuri

Ceaiurile sunt, de asemenea, bogate în fitochimicale și antioxidanți care îmbunătățesc circulația și ajută la detoxifierea organismului, ceaiurile de afine, ciulin și ceai verde fiind cele mai utilizate pentru a ajuta la funcționarea ficatului.

Cu toate acestea, este important să ne amintim că recomandarea este să beți doar 2 căni de ceai pe zi, deoarece prea mult ceai poate provoca leziuni hepatice. Aflați cum să preparați ceaiuri aici.

4. Ghimbir

Ghimbirul este utilizat pe scară largă pentru a avea proprietăți antiinflamatorii, digestive și antimicrobiene, îmbunătățind curățenia intestinului și digestia grăsimilor, ceea ce facilitează activitatea ficatului.

Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai sau inclus în sucuri și sosuri, fiind ușor adăugat în dietă. O strategie bună este de a include o bucată de ghimbir în sucul de detoxifiere sau ceaiuri care vor fi folosite pentru a ajuta ficatul. A se vedea alte alimente detoxifiante hepatice.

Ce să eviți

Pe lângă faptul că aveți o dietă bună și investiți în consumul de propolis, ceaiuri, ghimbir și sucuri de detoxifiere, este foarte important să evitați alimentele care înrăutățesc funcția ficatului și să împiedice și să detoxifice organismul, cum ar fi:

• Băuturi alcoolice;
• Carne procesată: șuncă, piept de curcan, cârnați, cârnați, slănină, salam și Bologna;
• Mâncăruri prăjite și alimente bogate în grăsimi, precum produse de patiserie, betisoare și piele de pui;
• Condimente și sosuri artificiale, cum ar fi condimente cubulețe, sos shoyo, sosuri de salată și carne.

În plus, este, de asemenea, important să se evite utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală, deoarece practic toate medicamentele trec prin ficat pentru a fi procesate, ceea ce face dificilă recuperarea.

Meniu dietetic pentru detoxifierea ficatului

Următorul tabel prezintă un exemplu de meniu de 3 zile pentru a ajuta la curățarea ficatului:

Testați-vă simptomele și aflați dacă aveți o problemă hepatică făcând clic aici.