7 moduri naturale de ameliorare a sinuzitei

Conţinut

• 1. Umidificați aerul
• 2. Folosiți soluție salină pentru a vă curăța nasul
• 3. Folosește soluție salină de casă
• 4. Inhalați vaporii din plante
• 5. Bea mai multă apă
• 6. Mănâncă mese calde
• 7. Odihnește-te suficient
• Când să luați medicamente
• Ce poate provoca sinuzită cronică
• Cum se tratează sinuzita cronică

Sinuzita se poate întâmpla de mai multe ori pe tot parcursul vieții din cauza unor cauze diferite, cum ar fi infecția cu virusul gripal sau alergiile, de exemplu, ducând la apariția unor simptome foarte incomode, cum ar fi dureri de cap și față, congestie nazală și febră peste 38 ° C, pentru exemplu.

Astfel, pentru a vindeca sinuzita mai repede, este necesar să eliminați ceea ce cauzează inflamația și să urmați câteva sfaturi simple pentru ameliorarea simptomelor și pentru a facilita vindecarea și recuperarea fiecărei crize, cum ar fi:

1. Umidificați aerul

Folosirea unui umidificator sau pur și simplu plasarea unei găleate de apă caldă în interiorul camerelor casei este o modalitate excelentă de umidificare a aerului, făcându-l mai puțin uscat. Acest lucru face căile respiratorii mai hidratate și mai puțin iritate, ameliorând disconfortul și facilitând vindecarea.

Acest sfat este util mai ales noaptea pentru a facilita somnul și pentru a evita trezirea cu nasul înfundat, de exemplu.

2. Folosiți soluție salină pentru a vă curăța nasul

Punerea câtorva picături de soluție salină în interiorul fiecărei nări ajută la eliminarea murdăriei și a acumulării de secreții, deoarece fluidizează flegma, facilitând îndepărtarea. Astfel, idealul nu este să inhalați serul, ci să vă suflați nasul imediat după aceea.

3. Folosește soluție salină de casă

Adăugarea unei linguri de sare la un pahar de apă filtrată sau minerală și aplicarea acestui amestec în nas este, de asemenea, o modalitate de casă de a pune capăt disconfortului sinusal. Puteți pune acest amestec într-o seringă și strănutați puternic în nas, ținând gura deschisă. Astfel, este posibil să îndepărtați o cantitate bună de flegmă și impurități, lăsând nasul ușor înfundat.

4. Inhalați vaporii din plante

Punerea unor frunze și flori de mușețel sau eucalipt într-un bazin cu apă fierbinte este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ameliora congestia nazală cauzată de sinuzită. Apoi, puteți pune și o cârpă umedă, care este încă caldă pe față, deoarece acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți respirația mai repede.

5. Bea mai multă apă

O modalitate naturală de a umezi sinusurile, fiind de mare ajutor în caz de sinuzită uscată este consumarea mai multor lichide, în special apă sau ceaiuri neîndulcite. Astfel, toate țesuturile corpului sunt mai hidratate, inclusiv mucoasa nazală.

Consultați câteva alte opțiuni de remedii casnice care pot controla boala:

6. Mănâncă mese calde

Supele și bulionele sunt opțiuni bune pentru prânz și cină, atâta timp cât sunt prezente simptome de sinuzită. Aceste feluri de mâncare ajută la desfundarea nasului și reduc durerea și iritarea mucoasei nazale.

7. Odihnește-te suficient

Confruntat cu o criză de sinuzită, se recomandă odihna sau cel puțin odihna adecvată. A dormi târziu și a te trezi întotdeauna obosit poate indica faptul că nu te odihnești suficient.

În timpul tratamentului este indicat să eviți eforturile și să faci activitate fizică cu antrenamente foarte intense. Drumețiile de 20 de minute pot fi binevenite dacă se fac într-un loc aerisit și împădurit, dar dacă sinuzita dvs. este cauzată de o alergie, este posibil să nu fie o opțiune bună, iar șederea acasă poate fi o alegere mai bună.

Când să luați medicamente

Remediile precum decongestionantul nazal sau antihistaminicele pot fi indicate atunci când nu puteți controla sinuzita cu metode de casă timp de 7 până la 10 zile.

De asemenea, medicul vă poate recomanda utilizarea corticosteroizilor, antiinflamatoarelor sau antibioticelor pentru a fi utilizate timp de 5 până la 7 zile, în funcție de necesitate și dacă există alte simptome, cum ar fi febra sau dacă persoana are astm sau alte boli respiratorii care se poate agrava din cauza sinuzitei.

Vedeți ce medicamente sunt utilizate și cum este tratată sinuzita.

Ce poate provoca sinuzită cronică

Deși, în majoritatea cazurilor, sinuzita se vindecă după tratament și durează mult să reapară, există persoane care suferă de sinuzită cronică, care apare de mai multe ori pe tot parcursul anului și ale cărei simptome durează mai mult. În general, acest tip de sinuzită este cauzat de cauze care nu sunt ușor de eliminat și, prin urmare, irită în mod constant sinusurile și cauzează apariția problemei.

Principalele cauze ale sinuzitei cronice sunt:

• Alergii respiratorii, cum ar fi alergii la părul animalelor sau la praf;
• Fum de tigara;
• Boli autoimune care slăbesc sistemul imunitar.

În plus, unele persoane pot avea chiar polipi în nas sau alte probleme anatomice care facilitează dezvoltarea sinuzitei. În astfel de cazuri, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a rezolva problema, care sfârșește prin a fi vindecarea problemei. Cu toate acestea, această intervenție chirurgicală nu împiedică sinuzita să se repete din cauza altor cazuri, cum ar fi alergiile sau infecția cu virusul gripal, de exemplu. Aflați cum să identificați și să tratați sinuzita cronică.

Cum se tratează sinuzita cronică

În marea majoritate a cazurilor de sinuzită cronică, pe lângă medicamente, tratamentul trebuie să implice și modificări ale stilului de viață pentru a încerca să evite cauzele care pot provoca inflamația sinusurilor. Unele dintre aceste modificări includ renunțarea la fumat, evitarea poluării și menținerea curată și fără praf a casei în orice moment.