Cum vă afectează persoanele care conțin alcool (și mahmureala dvs.)

Conţinut

• Ce sunt congenerii?
• Rol în mahmureală
• Harta alcoolului cu congeneri
• Sfaturi pentru a evita mahmureala
• Linia de jos

Dacă împărțiți alcoolul în compuși mai mici, ați avea în principal alcool etilic. Dar, în continuare, există compuși pe care cercetătorii îi numesc congeneri. Cercetătorii consideră că acești compuși ar putea avea ceva de-a face cu motivul pentru care ai o mahmureală.

Continuați să citiți pentru a afla ce sunt congenerii și de ce medicii cred că ar putea agrava mahmureala.

Ce sunt congenerii?

Un producător de băuturi spirtoase produce congeneri în timpul procesului de fermentare sau distilare.

În timpul acestui proces, un producător de băuturi spirtoase va transforma zaharurile în alcool folosind diferite tulpini de drojdii. Drojdiile transformă aminoacizii prezenți în mod natural în zaharuri în alcool etilic, cunoscut și sub denumirea de etanol.

Dar etanolul nu este singurul produs secundar al procesului de fermentare. Sunt și congeneri.

Cantitatea de congeneri pe care o produce producătorul poate depinde de zahărul original sau de carbohidrați, surse utilizate pentru a produce alcool. Exemplele includ boabe de cereale pentru bere sau struguri pentru vin.

Cercetătorii cred că în prezent congenenții pot da băuturilor un anumit gust și aromă. Unii producători testează chiar și cantitatea de congeneri pentru a se asigura că produsul lor are un profil de gust consistent.

Exemple de congeneri pe care le face procesul de distilare includ:

• acizi
• alcooli, cum ar fi alcoolul izobutilenic, care miroase dulce
• aldehide, cum ar fi acetaldehida, care are adesea un miros de fructe prezent în bourbon și rom
• esteri
• cetone

Cantitatea de congeneri prezenți în alcool poate varia. De regulă, cu cât un spirit este mai distilat, cu atât sunt mai mici congenerii.

Acesta este motivul pentru care unii oameni pot constata că băuturile alcoolice de tip „raft superior”, care sunt foarte distilate, nu le oferă mahmureală la fel de mult ca o alternativă la un preț mai mic.

Rol în mahmureală

Cercetările sugerează că conținutul congener poate juca un rol în apariția mahmurelii, dar probabil că nu este singurul factor.

Potrivit unui articol din revista Alcohol and Alcoholism, consumul de băuturi alcoolice care au mai mulți congeneri cauzează de obicei o mahmureală mai proastă decât băuturile cu mai puțini congeneri.

Medicii încă nu au toate răspunsurile când vine vorba de mahmureală, inclusiv de ce apar la unii oameni și nu la alții. Nici ei nu au toate răspunsurile pentru congeneri și consumul de alcool.

Una dintre teoriile actuale despre alcool și congeneri legate de mahmureală este că organismul trebuie să descompună congenerii, potrivit unui articol din 2013.

Uneori, descompunerea congenerilor concurează cu descompunerea etanolului în organism. Ca urmare, alcoolul și produsele sale secundare pot rămâne mai mult în organism, contribuind la simptomele mahmurelii.

În plus, congenerii pot stimula organismul să elibereze hormoni de stres, cum ar fi noradrenalina și epinefrina. Acestea pot provoca răspunsuri inflamatorii în organism care duc la oboseală și la alte simptome de mahmureală.

Harta alcoolului cu congeneri

Oamenii de știință au găsit o mulțime de congeneri diferiți în alcool. Nu au conectat unul specific cu provocarea mahmurelii, doar că prezența lor crescută poate agrava una.

Potrivit unui articol din revista Alcohol and Alcoholism, următoarele sunt băuturi în ordine de la cei mai mulți la cei mai puțin congeneri:

Oamenii de știință au testat, de asemenea, alcoolul pentru cantitatea de congeneri individuali. De exemplu, articolul din 2013 raportează că țuica are până la 4.766 miligrame pe litru de metanol, în timp ce berea are 27 de miligrame pe litru. Romul are până la 3.633 miligrame pe litru de congener 1-propanol, în timp ce vodca are de la nimeni la 102 miligrame pe litru.

Acest lucru susține conceptul că vodca este o băutură cu congener scăzută. Potrivit unui studiu din 2010, vodca este o băutură care conține unii dintre cei mai puțin congeneri ai oricărei băuturi. Amestecarea acestuia cu suc de portocale ajută și la neutralizarea unora dintre congenerii prezenți.

Un alt studiu din 2010 a cerut participanților să consume fie bourbon, vodcă sau un placebo în cantități similare. Participanții au fost apoi întrebați despre mahmureala lor, dacă au spus că au mahmureală.

Cercetătorii au descoperit că participanții au avut o mahmureală mai severă după ce au consumat bourbon, care are o cantitate mai mare de congeneri, în comparație cu vodca. Au ajuns la concluzia că prezența crescută a congenerilor a contribuit la severitatea mahmurelii.

Sfaturi pentru a evita mahmureala

În timp ce cercetătorii au conectat prezența crescută a congenerilor cu severitatea mahmurelii, oamenii primesc încă mahmureală atunci când beau prea mult din orice fel de băutură alcoolică.

Dacă vă faceți griji cu privire la reducerea simptomelor mahmurelii, puteți încerca băuturi cu congener scăzut pentru a vedea dacă vă simțiți mai bine a doua zi.

Potrivit unui articol din 2013, persoanele care își produc propriul alcool acasă, cum ar fi berile preparate în casă, au un control mai mic asupra procesului de fermentare ca producător.

Drept urmare, băuturile alcoolice făcute acasă au de obicei mai mulți congeneri, uneori de până la 10 ori cantitatea obișnuită. Poate doriți să treceți peste acestea dacă încercați să evitați mahmureala.

În prezent, cercetătorii consideră că mahmureala este rezultatul multor factori care contribuie, printre care:

• cât a băut o persoană
• durata somnului
• calitatea somnului

Consumul de alcool poate contribui, de asemenea, la deshidratare, care poate provoca simptome neplăcute, inclusiv greață, slăbiciune și uscăciunea gurii.

Pe lângă evitarea băuturilor bogate în congeneri, iată câteva sfaturi pentru a evita mahmureala:

• Nu beți pe stomacul gol. Mâncarea poate ajuta la încetinirea vitezei cu care corpul absoarbe alcoolul, astfel încât organismul are mai mult timp să îl descompună.
• Bea apă împreună cu alcoolul pe care îl consumi. Alternarea unei băuturi alcoolice cu un pahar de apă poate ajuta la prevenirea deshidratării, ceea ce vă face să vă simțiți mai rău.
• Dormi din plin noaptea după ce ai băut. Un somn mai mare te poate ajuta să te simți mai bine.
• Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală cum ar fi ibuprofenul pentru a reduce durerile de corp și durerile de cap după ce ați băut.

Desigur, există întotdeauna sfatul de a bea cu măsură. Să bei mai puțin poate garanta, de obicei, că vei avea mai puțină mahmureală (până la nu).

Linia de jos

Cercetătorii au legat congeneri cu mahmureală mai rea. Teoriile actuale sunt că congenerii afectează abilitățile organismului de a descompune etanolul la fel de repede și de a declanșa răspunsuri la stres în corp.

Data viitoare când ai o noapte de băut, ai putea încerca să bei un spirit de congener scăzut și să vezi dacă te simți mai bine decât de obicei în dimineața următoare.

Dacă doriți să nu mai beți, dar nu puteți, sunați la linia de asistență națională a Administrației pentru abuzul de substanțe și a serviciilor de sănătate mintală la 800-662-HELP (4357).

Serviciul 24/7 vă poate ajuta să găsiți informații despre cum să renunțați și resurse din zona dvs. care vă pot ajuta.