Cum să luați suplimentul vitaminic complex B

Conţinut

• Pentru ce este
• Cum să luați
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să folosească

Complexul B este un supliment vitaminic esențial pentru funcționarea normală a organismului, indicat pentru a compensa deficiența multiplă de vitamine B. Unele vitamine B ușor de găsit în farmacii sunt Beneroc, Citoneurin și complexul B din laboratorul EMS sau Medquímica, de exemplu .

Suplimentele cu complex de vitamina B pot fi găsite comercial sub formă de siropuri, picături, fiole și pastile și pot fi achiziționate la farmacii la un preț care poate varia foarte mult, datorită diferitelor dimensiuni de ambalaj disponibile.

Pentru ce este

Vitaminele B sunt indicate pentru tratamentul deficiențelor acestor vitamine și a manifestărilor lor, cum ar fi nevrita, sarcina și alăptarea. Cunoașteți simptomele lipsei de vitamine B.

În dermatologie, acestea pot fi utilizate pentru îmbunătățirea stării generale a furunculozei, dermatitei, eczemelor endogene, seboreei, lupus eritematos, lichen plan, tratamentul deformărilor unghiilor și degerăturilor.

În pediatrie pot fi utilizate pentru a crește pofta de mâncare și pentru a trata cazurile de slăbiciune, digestie slabă și scădere în greutate, în special la sugarii prematuri, boala celiacă și scoarța de lapte.

În plus, suplimentele complexului de vitamina B sunt indicate și pentru tratarea afecțiunilor de malnutriție, restabilirea florei intestinale, în dietele diabetice și ulcerative, în cazurile de stomatită, glosită, colită, boală celiacă, alcoolism cronic, comă hepatică, anorexie și astenie.

Vedeți ce cauze pot fi cauza asteniei și aflați ce să faceți.

Cum să luați

Doza recomandată depinde foarte mult de dozajul complexului B utilizat, de forma farmaceutică în care sunt vitaminele și de deficiențele fiecărei persoane.

În general, doza recomandată pentru a asigura niveluri sănătoase de vitamine B la adulți este de 5 până la 10 mg de vitamină B1, 2 până la 4 mg de vitamină B2 și B6, 20 până la 40 mg de vitamină B3 și 3 până la 6 mg de vitamină B5, pe zi.

La sugari și copii, picăturile sunt de obicei prescrise, iar doza recomandată este de 2,5 mg de vitamina B1, 1 mg de vitamina B2 și B6, 10 mg de vitamina B3 și 1,5 mg de vitamina B5.

Reacții adverse posibile

Cele mai frecvente efecte secundare care pot apărea atunci când se utilizează suplimente cu vitamine B sunt diareea, greața, vărsăturile și crampele.

În plus, deși este mai rar, pot apărea în continuare reacții de hipersensibilitate, sindroame neuropatice, inhibarea lactației, mâncărime, roșeață facială și furnicături.

Cine nu ar trebui să folosească

Suplimentele cu complex de vitamina B nu trebuie utilizate la persoanele cu hipersensibilitate la oricare dintre componentele prezente în formulă, persoanele cu Parkinson care utilizează levodopa singură, sub 12 ani și femeile însărcinate și care alăptează fără sfatul medicului.