Cum se face drenaj limfatic pe față

Conţinut

• 7 pași de drenaj limfatic facial
• 1. Stimularea unghiului venos
• 2. Drenaj de la gât
• 3. Scurgerea bărbiei și a gurii
• 4. Scurgeți din obraji și nas
• 5. Scurgeți ochii
• 6. Scurgerea frunții
• 7. Stimularea unghiului venos
• Când se efectuează drenaj limfatic pe față

Pentru a efectua drenajul limfatic pe față, trebuie să urmați un pas cu pas care începe lângă claviculă și urcă încetul cu încetul, prin gât, în jurul gurii, obrajilor, colțului ochilor și, în cele din urmă, pe frunte. Acest lucru este important, astfel încât toxinele acumulate de-a lungul fazei pot fi de fapt eliminate prin sistemul limfatic.

Acest masaj este foarte potrivit pentru îmbunătățirea aspectului pielii, lăsând-o mai curată și mai strălucitoare, eliminând umflarea feței după epilare, pentru ameliorarea durerii și a disconfortului după o consultație cu medicul dentist și mai ales după o intervenție chirurgicală plastică la nivelul urechilor, gurii, ochi sau nas, deoarece acționează prin reducerea vânătăilor, edemului și a pungilor de sub ochi care se umflă de obicei după operație, reducând timpul de recuperare.

Dacă preferați, urmăriți videoclipul:

7 pași de drenaj limfatic facial

Drenajul facial poate fi realizat de persoana însuși, cu fața spre oglindă, fiind ușor de realizat, cu toate acestea, trebuie urmați pașii indicați mai jos pentru a avea efectul scontat.

1. Stimularea unghiului venos

Drenajul limfatic facial trebuie să înceapă în gât cu mișcări circulare sau de presiune cu vârfurile degetelor în regiunea chiar deasupra claviculelor, încet și constant, făcând mișcări circulare de 6 până la 10 ori. Stimularea acestei regiuni este esențială pentru stimularea unghiului venos, care este responsabil pentru redirecționarea limfei în sânge, aproape de inimă.

2. Drenaj de la gât

• Scurgeți regiunea laterală a gâtului, cu mișcări circulare, care încep din partea cea mai apropiată a gâtului, apăsând mușchiul sternocleidomastoidian;
• De asemenea, scurgeți ceafa, ca și cum ar fi împins limfa de pe tot gâtul până la claviculă.

3. Scurgerea bărbiei și a gurii

• Poziționați vârfurile degetelor arătătoare și mijlocii pe partea centrală a bărbie și efectuați mișcări circulare, de 6-10 ori;
• Poziționați vârful degetelor sub buza inferioară, glisând degetele până la baza bărbie;
• Cu mișcări circulare care încep de la colțul gurii, aduceți limfa în centrul bărbie;
• Poziționați degetele între baza nasului și buza superioară și, cu mișcări circulare, direcționați limfa spre centrul bărbie, ocolind gura.

4. Scurgeți din obraji și nas

• Așezați degetele aproape de urechi și cu mișcări circulare apăsați această regiune de 6 până la 10 ori, ușor;
• Poziționați vârful degetelor pe partea laterală a obrazului, drenându-vă spre ureche;
• Poziționați vârful degetelor pe partea nasului și cu mișcări circulare direcționați limfa către colțul urechilor;
• Poziționați vârful degetelor sub pleoapa inferioară și cu mișcări circulare, glisați până când urechile sunt aproape.

5. Scurgeți ochii

• Așezați degetele pe partea feței și cu cercurile alunecați din colțul exterior al ochiului în spatele urechilor;
• Poziționați degetele pe pleoapa superioară și cu mișcări circulare, direcționați limfa spre urechi;
• Stimulați din nou proximitatea urechilor (ganglionii auriculari).

6. Scurgerea frunții

• Poziționează vârful degetelor în centrul frunții, în imediata apropiere a sprâncenelor și cu mișcări circulare direcționează limfa către urechi;
• În cele din urmă, stimulați din nou partea apropiată de urechi și partea superioară a claviculei.

7. Stimularea unghiului venos

La sfârșit, stimulul unghiului venos trebuie repetat cu mișcări de presiune cu vârful degetelor în cicluri de 5-7 repetări.

Durata drenajului limfatic facial este relativ rapidă, poate dura aproximativ 10 minute, dar, deși persoana o poate face singură, se observă rezultate mai bune dacă tehnica este efectuată de un profesionist, mai ales când este indicată după o intervenție chirurgicală plastică pe față sau cap.

Când se efectuează drenaj limfatic pe față

Drenajul limfatic facial este indicat mai ales atunci când fața este umflată, o situație frecventă care se poate întâmpla:

• În perioada menstruală;
• După tratament dentar ca canal sau extracție dentară;
• În caz de retenție de lichide;
• Când dormiți mai puțin de 5 sau mai mult de 8 ore;
• După plâns;
• Leziuni sau traume la nivelul feței;
• În caz de gripă, rinită sau sinuzită;
• După o intervenție chirurgicală la cap sau gât;
• După o intervenție chirurgicală plastică pe față sau gât.

Chipul poate de asemenea să se umfle, să fie mai sensibil și mai roșiatic după epilarea cu puf, față sau sprânceană și această tehnică ajută la reducerea acestor efecte, făcând pielea mai frumoasă, favorizând pătrunderea produselor cosmetice aplicate pe piele. În plus, atunci când îndepărtează toxinele și excesul de lichid de pe față, machiajul este mai bun și mai aderent la piele.

Drenajul limfatic facial are beneficii pentru persoanele de toate vârstele, inclusiv adolescenții, cu probleme de acnee, deoarece promovează reducerea și controlul cosurilor, menținând aspectul unei pieli curate și tinere pentru mai mult timp. Cu toate acestea, acest masaj facial trebuie efectuat cu precauție în caz de cancer și nu trebuie efectuat în caz de acnee severă cu gradele 3 sau 4 și când există răni deschise pe față, din cauza riscului de a fi infectat.

Vedeți pașii necesari pentru a efectua drenajul limfatic în corp.