Cum să calculați IMC-ul copiilor și să cunoașteți greutatea ideală a copilului

Conţinut

• Ce trebuie să faceți dacă IMC-ul dvs. este schimbat
• Cum să creșteți IMC
• Cum se reduce IMC

Indicele de masă corporală (IMC) pentru copii este utilizat pentru a evalua dacă copilul sau adolescentul este la greutatea ideală și poate fi făcut în consultări cu medicul pediatru sau acasă, de către părinți.

IMC pentru copii este o relație între greutatea și înălțimea copilului între 6 luni și 18 ani, care indică dacă greutatea actuală este mai mare, mai mică sau normală, contribuind la identificarea malnutriției sau obezității copilului.

Pentru a calcula IMC-ul copilului și adolescentului, utilizați următorul calculator:

De obicei, medicul pediatru raportează valoarea IMC cu vârsta, pentru a verifica dacă dezvoltarea copilului sau a adolescentului se desfășoară în conformitate cu așteptările. Astfel, dacă se constată că există modificări în această relație, medicul pediatru poate indica, împreună cu nutriționistul, modificări ale obiceiurilor alimentare.

Ce trebuie să faceți dacă IMC-ul dvs. este schimbat

Pentru a atinge IMC adecvat copilului, trebuie făcute schimbări în stilul de viață și obiceiurile alimentare, implicând nu numai copilul, ci și mediul familial în care este inserat:

Cum să creșteți IMC

Dacă IMC este sub valorile considerate normale, este important să luați copilul la un medic pediatru și nutriționist, deoarece este necesar să evaluați mai mulți factori care ajută la identificarea cauzei pierderii în greutate și care sunt problemele nutriționale existente, pentru a defini strategii care să permită copilului să-și recapete greutatea.

În general, recuperarea în greutate constă în consumul unei diete care include alimente bogate în proteine ​​și grăsimi bune, pe lângă administrarea unui multivitamin și a unui supliment nutritiv, precum Pediasure, care ajută la furnizarea mai multor calorii și completează dieta.

Cum se reduce IMC

Atunci când IMC este ridicat, poate fi indicativ pentru supraponderalitate sau obezitate și este important ca tratamentul să se concentreze pe promovarea unor obiceiuri și comportamente alimentare sănătoase, cu conținut scăzut de zaharuri și grăsimi, un stil de viață adecvat care promovează activitatea fizică și promovarea unui Stimă de sine.

Pentru a depăși excesul de greutate, tratamentul nu trebuie să se concentreze doar asupra copilului. De asemenea, este important să evaluați mediul familial și să faceți modificări care să implice toți membrii familiei. În plus, cel mai potrivit este ca copilul cu exces de greutate să nu fie evaluat doar de un nutriționist, ci de o echipă multidisciplinară, care include și un pediatru și un psiholog, ceea ce va permite realizarea și menținerea schimbării obiceiurilor la în același timp.în timp.

Consultați alte sfaturi în următorul videoclip pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate, în condiții de sănătate: