De aproape cu Katharine McPhee

Conţinut

• Recenzie pentru

Toți privirile sunt îndreptate spre Katharine McPhee în timp ce intră într-un restaurant din New York. Totuși, nu faptul că arată atât de familiar – sau chiar noua ei culoare scurtă și blondă – îi face pe oameni să se uite. Alumul American Idol, al cărui nou CD, Unbroken, a fost lansat recent la Verve Records, strălucește și el de încredere. Este departe de fata timidă care era prea conștientă de sine pentru a purta un bikini pe coperta noastră din ianuarie 2007. Ce s-a schimbat? „În ultimul an și jumătate, mi-am făcut timp să încetinesc cu adevărat și să mă îndepărtez de tot de la Hollywood”, spune cântăreața. În timpul acelei pauze, ea și-a făcut o schimbare, rezultând într-un corp mai puternic, mai elegant și o atitudine îmbunătățită cu privire la orice, de la dieta ei la relațiile ei. „Acum trei ani, credeam că știu atât de multe”, spune Katharine, 25 de ani. „Acum am maturitatea să înțeleg că mai am atât de multe de învățat”. Katharine împărtășește lecțiile importante care au ajutat-o ​​să se simtă încrezătoare și capabilă să preia orice - și tot ceea ce-i iese în cale.

1. Încearcă ceva nou; poate fi eliberator

Luni de zile, Katharine s-a jucat cu ideea unui nou look, dar nu era sigură ce își dorea - ceva subtil sau o schimbare dramatică. Răspunsul nu i-a venit până nu s-a așezat pe scaunul stilistului. "Mă simțeam rebel. Atunci am știut că vreau ceva mare", spune ea. „Așa că i-am spus stilistului meu:„ Taie totul și fă-mă blondă! ”„ Când s-a uitat după aceea în oglindă, a fost puțin speriată, dar a doua zi, Katharine spune că era o persoană diferită . "M-am simțit nervos și jucăuș. Am ieșit și mi-am cumpărat haine noi pentru noul eu. A fost cu siguranță un lucru bun de făcut."

2. Îmbrățișează neașteptatul

Când Katharine s-a căsătorit cu iubitul și managerul ei, Nick Cokas, în urmă cu doi ani, a crezut că știe exact cum ar fi să fii mireasă și soție. „Am o imaginație imensă, așa că am imaginat cum ar fi nunta mea perfectă”, spune ea. "Voiam să fiu Cenușăreasa într-o trăsură. Inutil să spun că m-am pregătit pentru dezamăgiri. Da, a fost frumos, dar nimic de genul acesta! Am spus: „O, Doamne, rochia mea este atât de strâmtă. Am „Sunt atât de flămând!” „A trăi împreună s-a dovedit a fi mai dur decât credea ea. „Toată lumea a spus că va fi greu, dar eu nu i-am crezut”, spune ea. „Surpriză, surpriză. A fost cu adevărat dificil! A trebuit să trec de la modul„ eu ”la modul„ noi ”. Dar asta nu este un lucru negativ, este doar o provocare. Aceasta a fost cea mai mare lecție a mea de la Idol și de la căsătorie, acea viață nu este ceea ce vă așteptați. Recunoașterea asta m-a ajutat să cresc rapid. "

3. Nu mai obseda și vei vedea schimbarea

Ultima dată când am vorbit cu Katharine, ea finalizase recent un program ambulatoriu pentru bulimie, o tulburare alimentară cu care s-a luptat timp de șapte ani. „Cu cât mă concentram mai mult pe greutatea mea, cu atât bulimia mea se înrăutățea”, spune ea. "Acum sunt mai ușor de îndurat. Am încetat să mă mai lupt și am devenit mai iertător cu corpul meu. În mod ironic, greutatea a scăzut în mod natural prin exerciții fizice, dar fără dietă."

În aceste zile, atingerea obiectivelor ei de fitness este principala ei prioritate - și este pe drumul ei. „La ultimul meu examen, asistenta mi-a luat elementele vitale și a spus: „Uau, trebuie să ai grijă de tine! Tensiunea ta este perfectă. Ești foarte sănătos”, spune Katharine. „Auzind-o spunând asta m-a făcut să mă simt mai bine decât să văd un număr„ ideal ”pe scară.”

4. Nu te lupta cu ceea ce vine natural

Cel mai mare rapel de încredere al lui Katharine și motivul pentru care a fost de fapt încântată să intre într-un bikini de această dată pentru Shape, este noul ei angajament de a face mișcare (treceți la pagina 62 pentru a vedea mișcările ei supraalimentate). Noțiuni de bază a fost relativ ușor; găsirea inspirației pentru a continua, care sa dovedit a fi o provocare. „Când vine vorba de a ajunge la sală, am trei cerințe”. Spune ea numărând invers pe degete. "Unul: locație. Am găsit un loc chiar pe stradă, așa că nu am nicio scuză să nu merg. Două: sincronizarea. În sfârșit mi-am dat seama de cel mai bun moment pentru care să mă antrenez. Dacă încerc să mă forțez primul lucru în dimineața, nu o voi face. Dar până la 11 dimineața? Sunt bine să plec. Și trei: Fă-o distractiv! Am fost întotdeauna atletic. Antrenorul meu, George, încorporează lucruri precum aruncarea unui fotbal, așa că niciodată plictisit."

5. Cere ajutor atunci când ai nevoie

În ciuda atitudinii sale de a face, Katharine încă se află luptându-se ocazional cu blues-ul. „Am încercat să scriu afirmații, dar asta nu funcționează pentru mine”, spune ea. Așadar, în fiecare luni, ea participă la o întâlnire de grup de femei organizată de biserica ei. Ei încep sesiunea vorbind despre maxime și minime ale săptămânii. „Uneori nici nu-mi amintesc ce am făcut”, spune râzând Katharine. „Acest exercițiu este atât de tare pentru că îmi permite să reflectez la locul în care sunt în viața mea și, de asemenea, să aud prin ce trec alții. Când terminăm, mă simt mai conectat la lume și nu atât de singur. Este cel mai bun mod de a-mi începe săptămâna.

Recenzie pentru