Alegeți o afirmație sănătoasă ca „rezoluție” de Anul Nou

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă știți acum că veți uita de rezoluția dvs. până în februarie 2017, atunci este timpul pentru un alt plan. De ce să nu alegi o afirmație sau o mantră pentru anul tău în loc de o rezoluție? În loc de un singur obiectiv greu, încercați să faceți din această afirmație tema dvs. pentru anul. Repetați-l zilnic și faceți tot posibilul pentru a trăi în fiecare zi cu intenția de a vă reprezenta mantra.

Poate că afirmația ta este „Sunt puternic” și, indiferent dacă mergi la un antrenament sau treci printr-o zi cu dificultăți emoționale, vei trăi afirmația anului tău. Dacă aveți nevoie de mai multă îndrumare, încercați să faceți afirmația „Eu fac cele mai bune alegeri pentru corpul meu”, astfel încât cu fiecare alegere dietetică, fizică și mentală, vi se va reaminti să aveți grijă de dvs. și să faceți o decizie specifică și conștientă. alegere pentru ceea ce ai nevoie. Nimeni altcineva sau planul de antrenament - doar al tău!

Și dacă tot doriți să luați o rezoluție de fitness, aceste afirmații vă vor ajuta să vă mențineți obiectivele până în luna decembrie a anului viitor. Încercați oricare dintre aceste 10 sugestii pentru a vă oferi sănătatea sau a vă permite să creați propria voastră.

1. Sunt puternic.
2. Îmi iubesc corpul.
3. Sunt sănătos.
4. Sunt din ce în ce mai bine pe zi ce trece.
5. Sunt liber să fac propriile alegeri.
6. Cresc.
7. Sunt suficient.
8. Merg înainte zilnic.
9. Fac cele mai bune alegeri pentru corpul meu.
10. Nu sunt controlat de stres, frică sau anxietate.

Acest articol a apărut inițial pe Popsugar Fitness.

Mai multe de la Popsugar:

Bucurați-vă de cadouri potrivite pentru rezoluțiile dvs. de Anul Nou

10 Secretele femeilor fericite și sănătoase

10 trucuri de bucătărie care fac viața mai sănătoasă

Recenzie pentru