Ce cauzează migrenă și migrenă cronică?

Conţinut

• Ce cauzează migrenele?
• Ce poate declanșa o migrenă
• Alimente
• A sări peste mese
• Băutură
• Conservanți și îndulcitori
• Stimulare senzorială
• Modificări hormonale
• Medicamente hormonale
• Alte medicamente
• Stres
• Stresul fizic
• Schimbarea ciclului de somn
• Vremea se schimbă
• Factori care vă cresc riscul de migrene
• Vârstă
• Istorie de familie
• Gen
• Discutați cu medicul dumneavoastră

Simptome de migrenă

Oricine a suferit o migrenă știe că este dureros. Aceste dureri de cap intense pot provoca:

• greaţă
• vărsături
• sensibilitate la sunete
• sensibilitate la mirosuri
• sensibilitate la lumină
• modificări ale vederii

Dacă aveți migrene sporadice, durerea de cap și simptomele pot dura doar o zi sau două. Dacă suferiți de migrene cronice, simptomele pot apărea în fiecare lună cu 15 sau mai multe zile.

Ce cauzează migrenele?

Durerile de cap de migrenă sunt un pic misterioase. Cercetătorii au identificat posibile cauze, dar nu au o explicație definitivă. Teoriile potențiale includ:

• O tulburare nervoasă subiacentă poate declanșa un episod de migrenă atunci când este declanșată.
• Neregularitățile din sistemul vaselor de sânge ale creierului sau ale sistemului vascular pot provoca migrene.
• O predispoziție genetică poate provoca migrene
• Anomaliile substanțelor chimice ale creierului și ale căilor nervoase pot provoca episoade de migrenă.

Ce poate declanșa o migrenă

Din păcate, oamenii de știință nu au identificat încă o cauză. Cel mai bun mod de a evita migrenele este de a evita ceea ce le începe în primul rând. Declanșatorul migrenei este unic pentru fiecare persoană și nu este neobișnuit ca o persoană să aibă mai mulți declanșatori ai migrenei. Cele mai frecvente declanșatoare ale migrenei includ:

Alimente

Alimentele sărate sau alimentele îmbătrânite, cum ar fi brânza și salamul, pot provoca migrene. Alimentele foarte procesate pot declanșa, de asemenea, o migrenă.

A sări peste mese

Persoanele cu antecedente de migrene nu ar trebui să sară peste mese sau să postească, decât dacă se face sub supravegherea medicului.

Băutură

Alcoolul și cofeina pot provoca aceste dureri de cap.

Conservanți și îndulcitori

Unii îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, pot declanșa o migrenă. Popularul conservant glutamat monosodic (MSG) poate, de asemenea. Citiți etichetele pentru a le evita.

Stimulare senzorială

Luminile neobișnuit de strălucitoare, zgomotele puternice sau mirosurile puternice pot provoca o durere de cap de migrenă; lanterne, soare strălucitor, parfum, vopsea și fum de țigară, sunt toate declanșatoare obișnuite.

Modificări hormonale

Schimbările hormonale sunt un factor declanșator comun al migrenei la femei. Multe femei raportează apariția durerilor de cap de migrenă chiar înainte sau chiar în timpul perioadei lor. Alții raportează migrene induse de hormoni în timpul sarcinii sau menopauzei. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile de estrogen se schimbă în acest timp și pot declanșa un episod de migrenă.

Medicamente hormonale

Medicamentele, cum ar fi controlul nașterii și terapiile de substituție hormonală, pot declanșa sau agrava o migrenă. Cu toate acestea, în unele cazuri, aceste medicamente pot reduce efectiv durerile de cap ale unei femei.

Alte medicamente

Vasodilatatoarele, cum ar fi nitroglicerina, pot declanșa o migrenă.

Stres

Stresul mental constant poate provoca migrene. Viața la domiciliu și viața profesională sunt două dintre cele mai frecvente surse de stres și vă pot deteriora mintea și corpul dacă nu o puteți controla eficient.

Stresul fizic

Exercițiile extreme, efortul fizic și chiar activitatea sexuală pot declanșa dureri de cap de migrenă.

Schimbarea ciclului de somn

Dacă nu dormiți în mod regulat și de rutină, este posibil să aveți mai multe migrene. Nu vă deranjați nici să încercați să vă „compensați” somnul pierdut în weekend. Prea mult somn este la fel de probabil să provoace o durere de cap ca prea puțin.

Vremea se schimbă

Ceea ce face Mama Natură în exterior poate afecta modul în care vă simțiți în interior. Modificările vremii și schimbările de presiune barometrică pot declanșa o migrenă.

Factori care vă cresc riscul de migrene

Nu toți cei expuși la declanșatorii migrenei vor dezvolta o durere de cap. Cu toate acestea, unii oameni sunt mai sensibili la ei. Mai mulți factori de risc pot ajuta la prezicerea celor care sunt mai predispuși la apariția migrenei. Acești factori de risc includ:

Vârstă

Migrenele pot apărea mai întâi la orice vârstă. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor vor experimenta prima migrenă în timpul adolescenței. Potrivit Clinicii Mayo, migrenele se îmbunătățesc de obicei după vârsta de 30 de ani.

Istorie de familie

Dacă un membru apropiat al familiei are migrene, este mai probabil să le aveți. De fapt, 90% dintre pacienții cu migrenă au antecedente familiale de migrene. Părinții sunt cel mai bun predictor al riscului dumneavoastră. Dacă unul sau ambii părinți au antecedente de migrene, riscul dvs. este mai mare.

Gen

În timpul copilăriei, băieții suferă mai mult de migrenă decât fetele. Cu toate acestea, după pubertate, femeile au de trei ori mai multe șanse de a avea migrene decât bărbații.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aveți migrene. Ei pot diagnostica starea de bază, dacă există una, și pot prescrie tratamente. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să determinați ce schimbări de stil de viață trebuie să faceți pentru a vă gestiona simptomele.