Cassey Ho împărtășește modul în care a păstrat-o mereu real într-o industrie atât de concentrată pe estetică

Conţinut

• Videoclipul YouTube care a început totul
• Revendicarea spațiului meu în industria fitness
• Cum au schimbat totul rețelele sociale
• Toți suntem responsabili să-l menținem real
• Privind în viitor la industria fitness-ului
• Recenzie pentru

Am găsit Pilates când aveam doar 16 ani. Îmi amintesc că am urmărit reclamele infame ale lui Mari Winsor și mi-am forțat părinții să-mi cumpere DVD-urile ei ca să pot face antrenamentele ei acasă. Pentru cei dintre voi care s-ar putea să nu o cunoască pe Mari, ea a explodat literalmente Pilates într-un nume cunoscut. Înainte de asta, a existat într-o relativă obscuritate.

Rutinele ei de sculptură corporală și antrenamentele abdominale au promis pierderea în greutate și au promovat acea conexiune minte-corp pe care o dorim cu toții atât de profund acum, dar în acea vreme, când nu mulți oameni știau să o aprecieze.

Îi făceam antrenamentele religios, în fiecare zi, până le memorasem pe toate pe de rost. Nu glumesc, tot pot să le fac în somn. Nu știam, totuși, că ani mai târziu, femeile din întreaga lume vor face același lucru cu antrenamentele mele, făcându-le o parte importantă, distractivă și accesibilă a vieții și rutinelor lor.

Videoclipul YouTube care a început totul

Am devenit profesor de Pilates când eram la facultate. A fost un concert secundar la sala mea de fitness 24 de ore din LA și am avut aproximativ 40 până la 50 de studenți care erau „obișnuiți” la ora mea de la ora 30:30 Pop Pilates. După absolvire, însă, mi-am găsit un loc de muncă lângă Boston. Și în încercarea de a nu-i lăsa pe studenții mei fideli să atârne, am înregistrat un videoclip de antrenament și l-am pus pe YouTube, care a fost într-adevăr singura platformă de social media care există, în jurul anului 2009.

În acel moment, YouTube avea o limită de încărcare de 10 minute (!), Așa că a trebuit să strâng toate mișcările pentru o oră de curs în acel interval de timp intimidant de mic. Neavând experiență în filmarea de #conținut, ultimul lucru la care mă gândeam a fost realizarea videoclipului uite bun. (Aflați cum o competiție de bikini a schimbat total abordarea lui Cassey Ho față de sănătate și fitness.)

Audio era groaznic, iar vizualul era pixelat pentru că nu știam nimic despre iluminare. Scopul a fost doar să-mi fac cursul accesibil studenților mei, care mă cunoșteau și mesajul meu. Asta e.

Se pare că toate defectele din primul videoclip nu au contat. O lună mai târziu, am constatat că avea mii de vizualizări și sute de comentarii de la străini complet care s-au bucurat de antrenamentul meu și l-au lăudat pentru că este unic, distractiv, ușor de făcut și accesibil.

Revendicarea spațiului meu în industria fitness

Când am început să postez pe YouTube, existau cu adevărat doar două canale mari de fitness - și erau foarte diferit de conținutul pe care îl puneam. Ambele au fost concentrate asupra fizicului și au prezentat acest tip cu adevărat rupt, care era tare și cu fața ta, și o femeie, cu o persoană similară. Asta deoparte, antrenamentele în sine, au fost clar vizate bărbaților.

Dar la acea vreme, nu „concuram” cu nimeni. Videoclipurile mele erau încă destinate studenților mei. Dar, pe măsură ce postam în continuare, din ce în ce mai mulți oameni, în special femei, au început să urmărească conținutul meu spunând că au legătură cu mesajul meu, pentru că nu exista cu adevărat nimic asemănător în acel moment.

Din prima zi, am predicat că exercițiul nu ar trebui să fie niciodată o corvoadă - ar trebui să fie ceva la care aștepți întotdeauna cu nerăbdare, astfel încât să nu vrei să-l omiți. Nu aveți nevoie de echipamente de antrenament de lux, de o sală de sport sau de ore libere în timpul zilei pentru a menține o greutate și un stil de viață sănătos. Se pare că multe femei au găsit această idee foarte atrăgătoare. Încă o fac.

Cum au schimbat totul rețelele sociale

În ultimul deceniu, pe măsură ce industria fitness-ului a crescut, a trebuit să mă dezvolt împreună. Asta însemna să intru pe fiecare platformă de socializare și să găsesc modalități mai creative de a-mi împărtăși mesajul. Astăzi, peste 4.000 de cursuri Pop Pilates sunt transmise în direct în fiecare lună în întreaga lume și chiar ne pregătim să găzduim primul nostru festival de fitness numit Puppies and Planks în acest weekend, totul într-un efort de a-mi menține comunitatea conectată și de a continua să oferim mai multă distracție. și modalități autentice de a face fitness distractiv.

Nu o să mint, totuși, să-l păstrez „real” a devenit din ce în ce mai dificil de când rețelele de socializare au crescut vertiginos. Ceea ce a fost considerat conținut de formă scurtă (cum ar fi acel videoclip YouTube de 10 minute pe care l-am postat cu toți acei ani în urmă) este acum considerat a fi conținut de formă lungă.

În parte, asta se datorează faptului că consumatorul de zi cu zi s-a schimbat. Avem o atenție mai scurtă și dorim ca lucrurile să ajungă la subiect aproape instantaneu. Dar asta, în opinia mea, a avut o mulțime de ramificații negative. În calitate de creator de conținut, este aproape imposibil ca oamenii să te cunoască cu adevărat. Este mult mai mult despre imagini: selfie-urile, imaginile de transformare și multe altele, care au dat industriei fitnessului un alt sens. În calitate de influențatori, ne așteptăm să ne folosim corpurile ca un panou publicitar, ceea ce este bine, dar învățătura reală și mesajul din spatele a ceea ce face fitness-ul atât de uimitor se pierd adesea cu cât de mult accent punem acum pe estetică. (În legătură cu: Acest model de fitness transformat în avocatul imaginii corpului este mai fericit acum că este mai puțin în formă)

Pe măsură ce rețelele sociale devin mai intense odată cu multitudinea de platforme în continuă schimbare, constat că oamenii devin mai conectați online, dar și mai mult, deconectați în viața reală. În calitate de instructor și trainer, simt că este atât de important ca oamenii să aibă experiențe din viața reală, deoarece acolo vă întâlniți cu prietenii, simțiți acea energie pozitivă reală și sunteți cu adevărat inspirați și motivați.

Nu mă înțelege greșit, suntem atât de norocoși să avem acces atât de incredibil la antrenamente datorită rețelelor sociale. Așadar, dacă te străduiești să începi, ar trebui să urmezi absolut instructorii online și să te simți mândru că faci antrenamente în confortul casei tale. Dar pentru mine, întâlnirea cu oameni în viața reală, exercițiile fizice în compania celuilalt alimentează acest val de energie pozitivă. La sfârșitul zilei, despre asta este cu adevărat fitnessul.

Toți suntem responsabili să-l menținem real

Creșterea popularității rețelelor sociale înseamnă că trebuie urmăriți atât de mulți oameni aparent influenți, ceea ce face dificilă descifrarea a ceea ce este real și a ceea ce nu este. Și deși ar fi bine dacă platformele precum Instagram ar fi mai puțin saturate, aceasta este piața în care ne aflăm. Sunt în-și aceasta este realitatea în 2019. Dar aici și eu și alții avem responsabilitatea ca influență de a crea conținut real, autentic, educațional de fitness și wellness, care are potențialul de a transforma vieți, indiferent dacă asta evocă frumusețe. standarde, uneori senzația de eșec sau lupta cu propria imagine a corpului personal. Scopul ar trebui să nu fie să te lași lăsat să vadă cum arată lucrurile, ci să te concentrezi pe mesajul pe care încerci să îl predici.

În calitate de consumatori ai acestei mass-media, aveți și voi multă putere. Amintiți-vă să vă ascultați întotdeauna corpul și să fiți conștienți de ceea ce vă face să vă simțiți bine față de ceea ce vă simți amuzant. Este atât de ușor să urmărești o persoană care simți că este autentică și autoritară. Uneori, s-ar putea chiar să se simtă cel mai bun prieten al tău. Crezi tot ceea ce îți spun ei ca fapt. Dar, în realitate, atât de multe dintre aceste personalități din rețelele de socializare sunt plătite să spună lucruri, să promoveze produse și de multe ori să arate așa cum o fac din cauza genelor și a chirurgiei plastice. Ca să nu mai vorbim că probabil lucrează mult mai mult decât te determină să crezi. (Legat: Oamenii sunt furioși după ce unul dintre cei care pot fi influențați le-a spus adepților „să mănânce mai puțină mâncare”)

Privind în viitor la industria fitness-ului

Deși simt că ne îndreptăm în această direcție, comunitatea de fitness în ansamblu ar trebui să lucreze la îmbrățișarea a ceea ce avem și să găsească cel mai bun potențial cu care ne naștem ca indivizi. Este ușor să te blochezi cum trebuie să arăți afară, când ar trebui să ne concentrăm pe abilitățile, talentul și mintea ta. Ceea ce încerc să predic prin programul meu și prin prezența mea pe rețelele de socializare este că nu există o soluție unică pentru a pierde în greutate, a-ți tonifica abdomenul sau a obține acel pradă perfect sculptată. Este vorba despre crearea unui stil de viață durabil, care va avea urcușuri și coborâșuri, dar care vă va ajuta să vă simțiți bine, puternic și încrezător, în general, pe termen lung.

Pe măsură ce industria fitness-ului evoluează, sper că antrenamentul continuă să devină mai mult despre distracție și să se concentreze pe a fi sănătos și durabil, comparativ cu obiectivele legate de fizic. Speranța mea este că mai mulți oameni se uită dincolo de asta și găsesc un antrenament de care se bucură cu adevărat. Sănătatea și fericirea sunt principalele obiective. Cum arată corpul tău este un efect secundar.

Recenzie pentru