Ar trebui să mergi pe un ACL rupt?

Conţinut

• Care este ligamentul cruciat anterior (ACL)?
• De unde știi că ai un ACL rupt?
• Tratarea unui ACL rupt
• Cât de curând pot merge după tratament?
• Ce provoacă lacrimile ACL?
• Care sunt factorii de risc pentru un accident ACL?
• La pachet

Dacă mergeți prea curând în urma unei leziuni la ACL, s-ar putea duce la creșterea durerii și daune suplimentare.

Dacă vătămarea dvs. este ușoară, s-ar putea să puteți merge pe un ACL sfâșiat după câteva săptămâni de terapie de reabilitare.

Cu toate acestea, va trebui să apelați la un furnizor de servicii medicale care să vă diagnostice vătămarea și să vă determine opțiunile de tratament și recuperare.

Aflați mai multe despre lacrimile ACL și cât de curând puteți începe să mergeți după ce ați avut unul.

Care este ligamentul cruciat anterior (ACL)?

Cele două ligamente majore la genunchi sunt ligamentul cruciat anterior (ACL) și ligamentul cruciat posterior (PCL).

Aceste benzi puternice de țesut:

• încrucișați-vă în mijlocul genunchiului
• conectați-vă femurul (coapsa coapsei) și tibia (coloană vertebrală)
• stabilizați articulația genunchiului, prevenind mișcarea excesivă înainte și înapoi

ACL este mai predispus la accidentare decât PCL.

De unde știi că ai un ACL rupt?

Semnele imediate ale unei leziuni ACL pot fi:

• durere, care este adesea severă și de obicei suficient de severă pentru a întrerupe activitatea pe care o desfășurați înainte de vătămare
• sentimente care îți macină genunchiul sau oasele
• umflare rapidă
• deformarea genunchiului
• vânătăi în jurul genunchiului
• gama de pierderi de mișcare
• instabilitate, ceea ce face ca genunchiul să se simtă liber, de parcă s-ar putea catarama dacă puneți greutate pe el

Unii oameni simt o „apariție” sau chiar aud un „pop” atunci când apare o accidentare ACL.

Tratarea unui ACL rupt

Dacă vă răniți genunchiul, primul pas este de a reduce durerea și umflarea. Cât mai curând posibil după accidentare:

• pune gheata pe genunchi
• culcați-vă și ridicați genunchiul peste nivelul inimii
• luați un calmant, cum ar fi ibuprofenul (dacă este necesar)

După ce ați luat măsuri imediate pentru reducerea durerii și umflarea, luați o întâlnire cu furnizorul de servicii medicale. Vor dezvolta un plan de tratament care să țină cont de dvs.:

• starea fizică actuală
• vârstă
• istoricul medical
• gravitatea prejudiciului

Conform Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici (AAOS), leziunile ACL sunt clasificate de la ușoare la severe pe un sistem în trei etape:

• Gradul I Aceasta este o vătămare ușoară - lacrimi microscopice. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda terapie de reabilitare, care include de obicei un program de terapie fizică (PT) și exerciții fizice. Poate necesita, de asemenea, ajutoare pentru mobilitate, cum ar fi folosirea cârjelor, purtarea unei bretele la genunchi sau utilizarea unei combinații de ajutoare pentru mobilitate. După reducerea umflăturii și a durerii, PT se concentrează pe întărirea mușchilor și restabilirea gamei de mișcare.
• Gradul II Aceasta este o vătămare moderată - rupere parțială. Conform Johns Hopkins Medicine, leziunile ACL de gradul II sunt rare. În mod obișnuit, acestea sunt tratate în mod similar cu un prejudiciu de gradul I sau II, în funcție de cazul specific.
• Gradul III Aceasta este o vătămare severă - ruperea completă. Dacă lucrați în sport sau aveți o muncă grea, care include urcarea, săriturile sau pivotarea, cel mai probabil medicul dumneavoastră va sugera reconstrucție chirurgicală. În urma operației, terapia fizică poate ajuta la refacerea forței, a gamei de mișcare și a echilibrului.

Conform AAOS, majoritatea leziunilor ACL sunt de gradul III.

Cât de curând pot merge după tratament?

Pentru o vătămare ușoară a ACL, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate prescrie o bretelă sau un alt dispozitiv de mobilitate, cum ar fi cârje sau un baston, pentru a vă ajuta să mergeți.

Timpul necesar pentru a vă recupera pentru mersul neasistat și stabil va depinde de natura vătămării și de răspunsul dvs. la terapia de reabilitare.

În urma intervenției chirurgicale, nu există o perioadă de timp stabilită pentru o recuperare completă. Potrivit clinicii Cleveland, terapia fizică formală poate începe în prima săptămână după operație.

Dacă sunteți sportiv, activități specifice sportului, cum ar fi săriturile, pot fi adăugate la program după 12 până la 16 săptămâni. Sportivii care răspund bine la terapie pot reveni adesea la activitatea normală în 6 până la 9 luni după operație.

Clinica Mayo indică faptul că până la o treime din sportivi vor avea o altă lacrimă ACL în termen de 2 ani după operație. Ei sugerează că riscul de rejudecare poate fi redus cu un timp de recuperare mai lung.

Ce provoacă lacrimile ACL?

Leziunile ACL apar frecvent în timpul activităților fizice care pun stres pe genunchi, cum ar fi sportul.

O vătămare ușoară poate întinde doar ACL. O vătămare mai gravă poate duce la o rupere parțială sau completă.

Acțiunile care pot declanșa un prejudiciu ACL includ:

• plantând ferm piciorul și pivotând
• schimbând brusc direcția sau oprindu-se
• tăiere (schimbarea direcției după încetinirea bruscă)
• sărind și aterizând penibil
• hiperextensie (când genunchiul îndreaptă mai mult decât ar trebui)
• o coliziune sau lovitură directă care face ca genunchiul și restul piciorului să se îndepărteze unul de celălalt

De obicei, o accidentare ACL nu este rezultatul contactului direct.

Care sunt factorii de risc pentru un accident ACL?

Factorii care vă cresc riscul de a vă răni ACL includ:

• participarea la anumite sporturi, cum ar fi baschetul, fotbalul, gimnastica, fotbalul și schiul descendent
• jucând pe gazon artificial
• lipsa condiționării fizice
• echipamente necorespunzătoare, cum ar fi pantofii care nu se potrivesc sau legăturile de schi care nu sunt reglate corespunzător

Potrivit Clinicii Mayo, femeile sunt mai predispuse la leziuni ACL decât bărbații. Se crede că acest lucru se poate datora influențelor hormonale și diferențelor de forță musculară și anatomie.

La pachet

Nu ar trebui să mergeți pe un ACL rupt prea curând după ce ați suferit un prejudiciu. Ar putea face rănirea mai dureroasă și poate provoca daune suplimentare.

Dacă bănuiți că v-ați rupt ACL, consultați un furnizor de servicii medicale pentru diagnosticarea corectă a vătămării.

Dacă este o vătămare ușoară, furnizorul de servicii medicale vă poate elimina să mergeți pe ea fără dispozitive de asistență, cum ar fi cârje, o bretelă sau un baston, după terapia de reabilitare.

Dacă ați avut o vătămare severă, cel mai probabil veți avea nevoie de reparații chirurgicale, urmate de PT.

În funcție de progresul dvs., furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va anunța când este bine să mergeți fără un suport sau alte dispozitive de mobilitate, cum ar fi cârje sau un baston.