Sentimentul singur te poate face să îți fie foame?

Conţinut

• Recenzie pentru

Data viitoare când simțiți dorința de a lua o gustare, vă recomandăm să vă gândiți dacă este tortul care vă cheamă numele sau un prieten care nu vă atinge. Un nou studiu publicat în Hormoni și comportament a constatat că femeile singure se simțeau mai foame după masă decât femeile cu un grup social puternic. (De ce este atât de greu să-ți faci prieteni ca adult?)

În cercetările lor, psihologii de la Universitatea de Stat din Ohio au măsurat nivelul de grelină al femeilor, un hormon care reglează foamea. După ce mâncați, nivelul de grelină scade și apoi crește constant, ceea ce vă determină să mâncați următoarea masă. Cu toate acestea, în studiu, femeile care au raportat că se simt izolate au prezentat cele mai rapide și mai mari vârfuri de grelină și au raportat că se simt mai înfometați de colegii lor mai activi din punct de vedere social.

Sentimentele de singurătate determină de fapt femeile să simtă foamea fizică, chiar dacă toate nevoile lor calorice au fost satisfăcute, spun oamenii de știință. „Nevoia de conexiune socială este fundamentală pentru natura umană”, concluzionează cercetătorii în lucrare. „În consecință, oamenii se pot simți mai înfometați atunci când se simt deconectați social”.

Interesant este că femeile mai grele au experimentat, de asemenea, o creștere rapidă a grelinei, indiferent de cât de conectate s-au simțit, dar cercetătorii atribuie acest lucru perturbării reglării hormonale cauzată de excesul lor de greutate.

Faptul că femeile au o nevoie intensă de a fi conectate și iubite nu este surprinzător. Dar această legătură cu mâncarea este importantă, mai ales pentru persoanele care se simt deja predispuse la mâncare emoțională. Cercetătorii subliniază că uneori poate fi mai important să ne dăm seama de ce mâncăm decât să ne concentrăm asupra a ceea ce, deoarece umplerea stomacului nu vă va umple o gaură în inimă. (Deși rezervarea excesivă poate fi la fel de periculoasă. De cât timp ai nevoie cu adevărat?)

Dar este, de asemenea, important și modul în care ajungi la alții. Cercetări recente de la Universitatea din Michigan au arătat că rețelele sociale (în ciuda numelui său) ne fac de fapt să ne simțim mai singuri și mai izolați de cei dragi. Așadar, data viitoare când veți avea o dorință majoră de ciocolată, încercați să vă contactați telefonul mai întâi - asigurați-vă că îl folosiți pentru a-l folosi apel prietena ta în loc să verifice ce face pe Facebook.

Recenzie pentru