Bebelușii pot avea iaurt?

Conţinut

• Bebeluși și iaurt
• De ce iaurtul este bun pentru bebeluși
• Enigma greacă a iaurtului
• Alergii la iaurt
• Rețete și preparare de iaurt
• Rețetă budincă de iaurt cu banane
• Rețetă iaurt de avocado cu fasole neagră
• La pachet

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Bebeluși și iaurt

Este captivant atunci când bebelușul tău face saltul din laptele matern și formula în substanțe solide, iar unul dintre acele alimente noi interesante este iaurtul.

Dacă vă întrebați dacă bebelușul dvs. poate avea iaurt, majoritatea experților sunt de acord că 6 luni este o vârstă bună pentru a începe să mâncați preparate cremoase și delicioase. Aceasta este o vârstă bună, deoarece în această perioadă majoritatea copiilor încep să mănânce alimente solide.

Odată ce vă decideți să vă hrăniți copilul cu iaurt, vor apărea alte întrebări, cum ar fi cele mai bune rețete de încercat și dacă iaurtul grecesc este o alegere înțeleaptă. Posibile reacții alergice sunt ceva de luat în considerare, de asemenea.

De ce iaurtul este bun pentru bebeluși

Este bine pentru bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste să mănânce iaurt, deoarece este nutrițional și benefic. Iaurtul poate face, de asemenea, burtele - mari și mici - fericite.

Iaurtul are trei avantaje principale. Primul este că iaurtul este o sursă rapidă, ușor de găsit și convenabilă de proteine.

Al doilea este prezența probioticelor. Multe dintre acestea nu vor coloniza intestinele, astfel încât iaurtul reglează fin sistemul imunitar care acoperă intestinele și poate ajuta corpurile mici să înceapă să recunoască bacteriile prietenoase față de cele dăunătoare.

Al treilea motiv este că iaurtul are mai puțină lactoză decât laptele integral. Bebelușii încă păstrează enzima pentru a descompune lactoza, deci acest lucru nu este la fel de important ca și pentru adulții cu intoleranță la lactoză.

Enigma greacă a iaurtului

Iaurtul grecesc este la modă. Este bogat în proteine ​​și conține, de obicei, mai puțin zahăr decât iaurturile tradiționale aromate.

Mulți părinți apelează, de asemenea, la iaurtul grecesc congelat sau refrigerat ca soluție de dinți, deoarece este ușor de mâncat și liniștitor. De asemenea, conține o parte din substanțele nutritive de care bebelușii au nevoie atunci când durerea de dinți și probleme de burtă își scad apetitul pentru alte alimente solide.

Ca bonus suplimentar, iaurtul grecesc este mai strâns decât iaurtul obișnuit cumpărat din magazin. Aceasta înseamnă că una dintre proteinele care provoacă reacții alergice (zer) și nivelurile de lactoză sunt mai scăzute în iaurtul grecesc, ceea ce face mai ușor de digerat decât laptele integral, ceea ce nu este recomandat copiilor cu vârsta sub un an.

Dacă alegeți să mergeți cu iaurt grecesc, optați pentru simplu. Iaurtul grecesc cu fructe sau îndulcitori și aromă poate avea un conținut ridicat de zahăr și poate provoca creșterea în greutate nesănătoasă. De asemenea, este mai bine să nu adăugați miere până când copilul nu depășește 12 luni, pentru a evita otrăvirea cu botulism.

Acestea fiind spuse, există medici pediatri și nutriționiști care avertizează împotriva iaurtului grecesc și iaurtului în general din cauza alergiilor la lapte și a intoleranței la lactoză. Deci, dacă sunteți îngrijorat, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră.

Alergii la iaurt

Reacțiile alergice la iaurt apar atunci când bebelușii au alergii la lapte, dacă iaurtul se face cu lapte de vacă.

Unele semne revelatoare sunt:

• o erupție în jurul gurii
• mâncărime
• vărsături
• diaree
• umflătură
• mofturos

Dacă observați oricare dintre aceste semne, încetați să vă hrăniți copilul cu iaurt și contactați un medic.

Chiar și cu simptome mai ușoare, cum este cazul majorității alimentelor noi introduse în dieta unui bebeluș, este întotdeauna mai bine să așteptați trei zile după hrănirea inițială pentru a căuta semne ale unei reacții alergice.

Rețete și preparare de iaurt

Leena Saini, care scrie blogul Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, încurajează mamele să hrănească iaurtul bebelușilor, deoarece este servit copiilor din întreaga lume.

Iaurtul poate fi servit în făină de ovăz și cereale pentru orez (în loc să se amestece în lapte așa cum vă indică cutia), sau adăugat la piureul simplu de fructe sau la un mere de casă pentru un spor de proteine ​​și calciu.

În India, bebelușii și copiii consumă în mod obișnuit lassi, o băutură de iaurt amestecată cu fructe și condimente precum cardamom sau apă de trandafiri, spune Saini.

Karin Knight și Tina Ruggiero, autorii cărții The Best Homemade Baby Food on the Planet, recomandă iaurtului bebelușilor, deoarece are un conținut ridicat de proteine ​​și conține calciu, potasiu, vitamina B-12 și magneziu. Knight este asistent medical înregistrat, iar Ruggiero este dietetician înregistrat.

Rețetă budincă de iaurt cu banane

O rețetă sugerată de pereche este Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. Pentru a face, se sotează 2 până la 4 linguri de banane într-o tigaie cu 1 linguriță de unt. Adăugați asta la 2 linguri de iaurt simplu. Se amestecă amestecul, se răcește, apoi se servește.

Rețetă iaurt de avocado cu fasole neagră

Un alt fel de mâncare de luat în considerare odată ce un bebeluș mănâncă alimente mixte este fasolea neagră cu avocado și iaurt. Rețeta constă din 1/4 cană de fasole neagră, 1/4 avocado, 1/4 cană de iaurt simplu și 2 lingurițe de ulei vegetal. Combinați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie și serviți.

Odată ce bebelușul are 1 an și mai mult, o delicioasă răcoritoare este iaurtul grecesc simplu sau înghețat, amestecat sau acoperit cu fructe proaspete, cum ar fi banane, căpșuni sau afine, și servit într-un con de vafe sau un vas de vafe.

La pachet

Iaurtul este o gustare sănătoasă pentru toate vârstele. Odată ce bebelușul dvs. este suficient de mare pentru a începe să mănânce alimente solide, iaurtul poate fi încorporat în dieta lor.

Dacă observați că bebelușul dumneavoastră prezintă semne de intoleranță la lactoză sau o reacție alergică după ce a consumat iaurt, contactați medicul pediatru.

Mekeisha Madden Toby este un jurnalist din Los Angeles. Ea își perfecționează meseria profesional din 1999, scriind și pentru Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle și multe altele. Nativul, soția și mama din Detroit dețin o licență în jurnalism în cadrul Universității de Stat Wayne.