Supradozaj cu cafeină: cât este prea mult?

Conţinut

• Surse de cofeină
• Cauze și factori de risc ai supradozajului cu cofeină
• Care sunt simptomele supradozajului cu cofeină?
• Diagnosticarea supradozajului cu cofeină
• Tratament pentru supradozajul cu cofeină
• Prevenirea
• Outlook

Supradozaj cu cafeină

Cofeina este un stimulent găsit în diferite alimente, băuturi și alte produse. Este folosit în mod obișnuit pentru a vă menține treaz și alert. Cofeina este tehnic un medicament. Unele dintre cele mai populare băuturi din Statele Unite, cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul, conțin cantități semnificative de cofeină.

Potrivit Clinicii Mayo, cantitatea recomandată de cofeină este de până la 400 de miligrame pe zi pentru adulții sănătoși. Supradozajul cu cafeină poate apărea dacă ingerați mai mult decât această cantitate.

Adolescenții ar trebui să se limiteze la cel mult 100 mg de cofeină pe zi. Femeile gravide ar trebui să-și limiteze aportul zilnic la mai puțin de 200 mg de cofeină pe zi, deoarece efectele cofeinei asupra copilului nu sunt pe deplin cunoscute.

Cu toate acestea, ceea ce constituie o cantitate sigură de cofeină diferă pentru toată lumea, în funcție de vârstă, greutate și starea generală de sănătate.

Timpul de înjumătățire mediu al cofeinei din sânge variază între 1,5 și 9,5 ore. Acest lucru înseamnă că poate dura de la 1,5 la 9,5 ore pentru ca nivelul de cofeină din sânge să scadă până la jumătate din cantitatea inițială. Această gamă largă de timp de înjumătățire medie face dificilă cunoașterea cantității exacte de cofeină care poate duce la supradozaj.

Surse de cofeină

Graficul de mai jos arată câtă cantitate de cofeină se găsește într-o porție a unor surse comune de cofeină, potrivit Centrului pentru Științe în Interes Public.

Sursele suplimentare de cofeină includ:

• bomboane
• medicamente și suplimente
• orice produs alimentar care pretinde că stimulează energia
• anumite gume de mestecat

O supradoză de cofeină poate pune viața în pericol în cele mai grave cazuri, dar mulți oameni observă doar câteva simptome neplăcute care dispar odată ce cofeina este excretată din organism.

Cauze și factori de risc ai supradozajului cu cofeină

O supradoză de cofeină apare atunci când luați prea multă cofeină prin băuturi, alimente sau medicamente. Cu toate acestea, unii oameni pot ingera cu mult peste cantitatea zilnică recomandată în fiecare zi fără probleme. Acest lucru nu este recomandat, deoarece dozele mari de cofeină pot cauza probleme majore de sănătate, inclusiv bătăi neregulate ale inimii și convulsii. Consumul de doze mari de cofeină în mod regulat poate duce, de asemenea, la dezechilibre hormonale.

Dacă consumați rar cofeină, corpul dumneavoastră poate fi deosebit de sensibil la aceasta, deci evitați să ingerați prea mult la un moment dat. Chiar dacă consumați în mod regulat cantități mari de cofeină, ar trebui să vă opriți atunci când simțiți orice simptome neplăcute.

Care sunt simptomele supradozajului cu cofeină?

Cu această afecțiune apar mai multe tipuri de simptome. Este posibil ca unele simptome să nu vă alerteze imediat că ați avut prea multă cofeină, deoarece acestea nu pot părea grave. De exemplu, puteți experimenta:

• ameţeală
• diaree
• sete crescută
• insomnie
• durere de cap
• febră
• iritabilitate

Alte simptome sunt mai severe și necesită tratament medical imediat. Aceste simptome mai grave ale supradozajului cu cofeină includ:

• probleme de respirație
• vărsături
• halucinații
• confuzie
• dureri în piept
• bătăi neregulate sau rapide ale inimii
• mișcări musculare incontrolabile
• convulsii

Bebelușii pot suferi și de supradozaj cu cofeină. Acest lucru se poate întâmpla atunci când laptele matern conține cantități excesive de cofeină. Unele simptome ușoare includ greață și mușchi care se tensionează continuu și apoi se relaxează.

Semne mai grave de supradozaj cu cofeină pot însoți aceste simptome, inclusiv vărsături, respirație rapidă și șoc.

Dacă dumneavoastră sau un copil aflat sub îngrijirea dumneavoastră prezentați aceste simptome, solicitați imediat ajutorul medicului pentru diagnostic și tratament.

Diagnosticarea supradozajului cu cofeină

Dacă bănuiți o supradoză de cofeină, anunțați-l pe medicul dumneavoastră cu privire la orice produse pe bază de cofeină pe care le-ați consumat înainte de a avea simptome.

Ritmul de respirație, bătăile inimii și tensiunea arterială vor fi, de asemenea, probabil monitorizate. Este posibil să vă luați temperatura și vi se poate face un test de urină sau sânge pentru a identifica medicamentele din sistemul dumneavoastră.

Tratament pentru supradozajul cu cofeină

Tratamentul este menit să scoată cofeina din corpul dumneavoastră în timp ce gestionați simptomele. Este posibil să vi se administreze cărbune activ, un remediu obișnuit pentru supradozajul cu medicamente, care împiedică adesea cofeina să intre în tractul gastro-intestinal.

Dacă cofeina a intrat deja în tractul gastro-intestinal, vi se poate oferi un laxativ sau chiar un spălat gastric. Un spălat gastric implică utilizarea unui tub pentru a spăla conținutul din stomac. Medicul dumneavoastră va alege probabil metoda care funcționează cel mai rapid pentru a scoate cofeina din corpul dumneavoastră.

În acest timp, inima dvs. va fi monitorizată printr-o electrocardiogramă EKG. Puteți primi, de asemenea, sprijin pentru respirație atunci când este necesar.

Este posibil ca tratamentul la domiciliu să nu accelereze întotdeauna metabolismul cofeinei din corpul dumneavoastră. Dacă nu sunteți sigur dacă aveți nevoie de tratament, sunați la Poison Control la 800-222-1222 și descrieți-vă simptomele. Dacă simptomele dvs. par grave, vi se va recomanda să mergeți la spitalul local pentru tratament imediat.

Prevenirea

Pentru a preveni supradozajul cu cofeină, evitați consumul de cantități excesive de cofeină. În majoritatea cazurilor, nu ar trebui să aveți mai mult de 400 mg de cofeină pe zi și chiar mai puțin dacă sunteți deosebit de sensibil la cofeină.

Outlook

Supradozajul cu cofeină poate fi de obicei tratat fără a crea probleme de sănătate pe termen lung. Dar această afecțiune poate fi mortală, în special pentru pacienții mai tineri, cum ar fi sugarii și copiii mici.

Supradozajul cu cofeină poate agrava, de asemenea, condițiile de sănătate preexistente, cum ar fi anxietatea. Un 2013 a legat anumite efecte ale consumului excesiv de cofeină cu cele ale altor medicamente, cum ar fi amfetaminele și cocaina.

Când tratamentul este administrat prea târziu, pot apărea probleme de sănătate ireversibile și chiar deces. Ar trebui să sunați cel puțin la Asociația Americană a Centrelor de Control al otrăvurilor (AAPCC) la 800-222-1222 dacă suspectați o supradoză de cofeină.