Autor: Mike Robinson
Data Creației: 8 Septembrie 2021
Data Actualizării: 7 Februarie 2025
Anonim
Britney Spears spune că intenționează să facă yoga "mult mai mult" în 2020 - Mod De Viata
Britney Spears spune că intenționează să facă yoga "mult mai mult" în 2020 - Mod De Viata

Conţinut

Britney Spears le permite fanilor să își atingă obiectivele de sănătate din 2020, care implică să faci mai mult yoga și să te conectezi cu natura.

Într-un nou videoclip Instagram, Spears a prezentat câteva dintre abilitățile ei de yoga, împărtășind o serie de mișcări despre care a spus că ajută la deschiderea spatelui și a pieptului. „În 2020 voi face mult mai mult acroioga și elementele de bază pentru yoga”, a scris ea alături de videoclip, care o arată curgând prin Chaturanga (sau o scândură către personalul cu patru membre), câinele orientat în sus și câinele orientat în jos. (Iată cum se face tranziția între pozițiile yoga cu grație.)

„Sunt un începător și este cam greu să-i dau drumul ... învățând să am încredere și lăsând pe altcineva să-ți țină corpul”, a continuat Spears. „Am o mulțime de lucruri pe care le păstrez la îmbuteliere, așa că trebuie să-mi mențin corpul în mișcare”. (În legătură: Britney Spears este ultima noastră inspirație de antrenament de vară)

Beneficiile yoga sunt greu de infirmat. Exercițiul, care combină respirația profundă, meditativă, cu mișcări lente și întăritoare, este incredibil de sănătos atât pentru corp, cât și pentru minte. Unele avantaje inițiale includ flexibilitate și echilibru îmbunătățite, tonus muscular mai bun și o stare mentală mai calmă.


Dar practica poate oferi și unele beneficii mai puțin evidente. Anumite ipostaze pot îmbunătăți sistemul imunitar, ușura PMS și crampe, pot stimula lucrurile din dormitor și multe altele. Yoga poate chiar uneori să-i ajute pe cei care trăiesc cu dureri cronice, cum ar fi sindromul Ehlers-Danlos (EDS), o tulburare rară a țesutului conjunctiv asociată cu fibromialgia, care provoacă piele extra-elastică și articulații excesiv de flexibile. (Luați ca exemplu povestea incredibilă a acestei femei despre puterea vindecătoare a yoga.)

Acroyoga, o altă pasiune a lui Spears legată de yoga, oferă, în plus, beneficiile atingerii, care a fost asociată cu scăderea riscului de boli de inimă și niveluri mai scăzute de stres. (În legătură: Jonathan Van Ness și Tess Holliday care fac Acroyoga Împreună este pur # Obiective de prietenie)

În postarea sa, Spears a împărtășit și împlinirea pe care o simte afară în natură. „Mulțumesc lui Dumnezeu pentru mama natură”, a scris ea. "Nu este chiar o glumă. Ea mă pune la pământ și mă ajută să-mi găsesc picioarele și îmi deschide mereu mintea când ies afară. Am avut noroc astăzi cu vremea asta frumoasă." (În legătură cu: Căile susținute de știință, care intră în contact cu natura, îți stimulează sănătatea)


Pe lângă faptul că a practicat mai multă yoga în 2020, Spears și-a exprimat și interesul pentru îmbunătățirea abilităților de alergare. Înainte de a începe sesiunea de yoga pe care a împărtășit-o pe Instagram, Spears a spus că a condus un sprint de 100 de metri la un ritm de 6,8 în curtea ei. Ea s-a simțit destul de încântată de realizare, având în vedere că a fugit într-un ritm mai lent în liceu, a explicat ea în postarea ei. „Încerc să câștig viteză”, a adăugat ea. (Inspirat? Iată un antrenament de urmărire a grăsimilor care este altceva decât plictisitor.)

Spears și-a încheiat postarea dorându-le fanilor săi un an nou fericit – și ridicându-și jocul de ținuta ei de antrenament aleasă: „Sunt atât de cool cu ​​pantofii mei de tenis și yoga”, a scris ea. „Este lucrul nou, știi?”

Recenzie pentru

Publicitate

Articole Proaspete

Anemie hemolitică autoimună idiopatică

Anemie hemolitică autoimună idiopatică

Ce ete anemia hemolitică autoimună idiopatică?Anemia hemolitică autoimună idiopatică ete o formă de anemie hemolitică autoimună. Anemia hemolitică autoimună (AIHA) ete un grup de afecțiuni anguine ra...
Cât durează într-adevăr să treacă?

Cât durează într-adevăr să treacă?

Ați eliminat câteva băuturi și lucrurile încep ă pară puțin neclare. Cât timp până când totul revine la focalizare? E greu de pu.Ficatul dv. poate metaboliza aproximativ o bău...