Înțelegeți ce este Ayurveda

Conţinut

• Cine este pentru
• Cum se face

Ayurveda este o terapie indiană antică care folosește masajul, nutriția, aromoterapia, medicina pe bază de plante, printre alte tehnici, ca metodă de diagnostic, prevenire și, de asemenea, vindecare, bazată pe studii asupra corpului, sufletului și minții.

În medicina ayurvedică sau ayurvedică, se crede că există energii existente în corp, în minte și în modul de viață, iar atunci când există un dezechilibru energetic, cauzat de probleme emoționale, traume fizice sau dietă slabă, de exemplu, se acumulează toxine care da naștere la boli.

Cine este pentru

Medicina Ayurverda este o modalitate bună de a completa tratamentul multor afecțiuni de sănătate, deoarece principalele sale efecte asupra organismului sunt nutriția și hidratarea pielii, rezistența crescută a sistemului imunitar, creșterea forței și relaxarea musculară, îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, deci că dezechilibrele energetice sunt corectate, ceea ce ameliorează și previne boli precum hipertensiunea arterială, diabetul, durerea cronică, alergia, anxietatea și depresia, de exemplu.

Cum se face

Medicina ayurveda face parte din grupul de terapii bioenergetice, care folosește tehnici precum respirația, tehnicile corpului, autocunoașterea, hrana și vindecarea prin plante și obiecte din natură, cum ar fi pietrele, pentru a reînnoi energia vitală a unei persoane.

În această terapie, se crede că corpul uman este format din 3 principii, sau Doshas, ​​care sunt Vata, Pitta și Kapha, care sunt combinații ale elementelor Aer, Eter, Foc, Apă și Pământ. Ca modalitate de armonizare a Doshas, ​​principalele terapii sunt:

• Masaje: se efectuează masaje și manevre corporale, folosind uleiuri esențiale și pietre vulcanice, alese în funcție de nevoile fiecărei persoane, ca modalitate de a promova bunăstarea, relaxarea, flexibilitatea și circulația sângelui;
• Alimente: se bazează pe o dietă care are ca scop armonizarea organismului, cu alimente proaspete și ușor digerabile, fiind ghidat să mănânce fără grabă, cu concentrare și alimente adecvate fiecărei persoane.
• Fitoterapie: principiile active ale plantelor medicinale sunt utilizate pentru tratarea bolilor și tulburărilor, în funcție de nevoile fiecărei persoane, pe baza rădăcinilor, semințelor și plantelor precum cuișoare, scorțișoară, lămâie, coriandru, ghimbir și șofran, de exemplu.

Practica include, de asemenea, activitate fizică, meditație, yoga și utilizarea terapeutică a pietrelor și mineralelor, considerând că tratamentul implică întotdeauna latura fizică și emoțională.

În Brazilia, Ayurveda este ghidată de terapeuți ayurvedici specializați în aceste tehnici indiene.